4 grunner komplimenter får deg til å kringe

De fleste gir deg komplimenter fordi de ønsker å få deg til å føle deg bra. Men hvis du er som folk flest, er de velmenende, snille ordene noen ganger vanskelig å høre.

Her er fire grunner til at det kan være vanskelig å akseptere et kompliment:

1. Lav Selvtillit

En ny studere i Journal of Experimental Social Psychology fant ut at personer med lav selvtillit har vanskeligst for å ta imot komplimenter. Hvis du tror at du på en eller annen måte har feil, eller at du ikke fortjener det Merk følgende, kan du ha problemer med å forstå hvordan andre kan si fine ting om deg.

I følge studien er det lite sannsynlig at komplimenter forbedrer det negative selvbilde. Verre er det, hvis beundringen kommer fra en romantisk partner, kan de velmenende lovordene faktisk skade forholdet ditt, fordi du kanskje tror partneren din er liggende, som kan føre til at du mister tilliten.

2. Selvbildet ditt stemmer ikke opp

En annen grunn til at komplimenter kan være ubehagelige, er fordi ordene du hører ikke stemmer overens med slik du ser deg selv.

Kognitiv dissonans er betegnelsen psykologer bruker for å beskrive slike uoverensstemmelser.

Tenk deg for eksempel at en medarbeider sier: "Du er så smart. Du sier alltid akkurat de riktige tingene i rapportene dine. "Hvis du ikke ser deg smart eller kompetent, hører du disse ordene kan sende deg inn i et spinn, mens du lurer på om du mangler innsikt eller den andre personen mangler dømmekraft.

Dette er grunnen til at folk ganske ofte reagerer på et kompliment med en begrunnelse. Å si noe sånt som: "Vel, jeg hadde bare flaks denne gangen", kan hjelpe med å lindre litt av det angst rørt seg opp når noens beskrivelse av deg ikke stemmer overens med måten du beskriver deg selv.

3. Du er ukomfortabel med store forventninger

studier vis at mennesker med selvverdige problemer foretrekker å sette baren lavt. På denne måten, hvis de oppfyller forventningene, blir de hyggelig overrasket.

Et kompliment som innebærer at du forventes å utmerke seg, setter deg under et stort press. Hvis sjefen din sier: "Jeg valgte deg for dette prosjektet fordi du alltid overholder fristene dine," kan det hende du finner ordene helt skremmende. Når du føler at andre mennesker holder deg høyt, kan selvtillit tvile inn og føre til at du føler deg engstelig. Du tror kanskje det bare er et spørsmål om tid før du skuffer noen.

4. Du vil være ydmyk

Det er vanskelig å vite hvordan du skal reagere når noen viser deg med utmerkelser som: "Du er den beste sjefen noensinne, "eller" Du har utrolig talent. "Å si," Ja, jeg vet, "gjør at du definitivt høres ut som en dust. Men for mange mennesker kan til og med en enkel "takk" føles ganske vanskelig. Bragging er jo ikke en attraktiv oppførsel.

studier koble ydmykhet til en rekke positive resultater, alt fra økt selvkontroll og til mer effektiv ledelse. Men å ta imot komplimenter kan noen ganger føles mer som et overlegenhetskompleks, i stedet for en grasiøs erkjennelse.

Nådig å akseptere et kompliment

Problemer med å akseptere et kompliment kan være et symptom på et underliggende problem. Ta tak i dine selvtillitsproblemer, eller adresser kjernen din, og du kan synes at komplimenter blir mer komfortable.

Og selv om du føler deg vanskelig med å akseptere et kompliment, trenger ikke atferden din være vanskelig. Den beste responsen på et kompliment er å vise litt takknemlighet: En enkel "takk" er nesten alltid passende. Motstå trangen til å kritisere deg selv, men del rampelyset hvis noen har hjulpet deg i din suksess.

​​Vil du lære hvordan du kan gi opp de dårlige vanene som frarøver deg mental styrke? Hent en kopi av 13 ting mentalt sterke mennesker gjør ikke.

Interessert i å lære å bygge mer mental muskel? Registrer deg på mitt nettkurs Mental styrke: De 3 kjernefaktorene.

Se TEDx-praten min, "Hemmeligheten bak å bli mentalt sterk."

Denne artikkelen dukket først opp på Inc.