Hva du skal gjøre når du har influensa

Det er influensasong, og det er stygt. På nyhetene hører vi at anstrengelsene er mer virulente, og at influensaen i noen tilfeller har vært dødelig. På høyskoler sprer sykdom seg som en brann. Jeg har alltid spøkt med at undervisning er som å leve i en petriskål. Men egentlig er det det.

Folk bor og jobber i svært nærme kvartaler, understreke er på vei opp, søvnen er minimal, og sunne vaner er ikke alltid tydelige selv på de beste dagene.

I vår døgnkultur med alt på og surrende hele tiden og med arbeidsplaner som bløder inn i hjemmeplanene, er det ikke rart at studenter ofte gjentar det de har vært vitne til og sett modellerte hele livet - voksne som har vært selvoppofrende, som har presset seg selv til ekstrem utmattelse, og som har gått på jobb uansett, engasjere seg i liten eller ingen egenomsorg, og som har fanget rundt de syke barna sine for å følge dem på jobb når de ikke kunne være på barnehage, og smittet ytterligere sine egne arbeidsplasser.

Gjennom årene har jeg rutinemessig bedt elevene om å forlate klassen som er synlig og hørbar syke - hoste som høres ut som en fireåring med croup eller mer som en veldig høyt bjeffende hund, uten nysing, når de forteller meg at de var oppe hele natten oppkast osv. Jeg har også fått studenter til å møte meg for avtaler eller i kontortiden på samme måte, og jeg har avvist dem og bedt om at vi planlegger om. Jeg skulle ønske at flere professorer gjorde dette.

Syke elever blir bare sykere og utsetter andre for å bli syke når de kommer på klasser og avtaler. På en eller annen måte, jo mer demontert beslutningene våre og jo mindre ærer vi kroppene våre i helse eller sykdom, tenker vi på oss selv og andre som heroiske og ambisiøse. Jeg har begynt å synes det er dumt og egoistisk. Dette punktet ble kjørt hjem for meg nylig. I fire år menterte jeg en student som er HIV-positiv og sunn og levende. Men faktum med sykdommen gjør at kroppen hennes blir mer utsatt for forkjølelse og flus. En student som får feber og kommer til å hoste i klassen, bringer en student som denne i fryktelig risiko, og alle andre er fremdeles også sårbare.

Så her har jeg samlet forslag til elever som finner seg syke på skolen og for bekymrede foreldre som bor langt borte og føler seg hjelpeløse:

1) Bo på rommet ditt når du er syk. Hvis dette betyr at du må gå glipp av klasser, send e-post til hver av professorene dine, bruk god e-postetikette og informer dem om dette. Når du kommer tilbake til timene, kan du få alle tapte notater og kunngjøringer fra flere andre studenter (du vil ha mer perspektiv på hva du savnet hvis du rådfører deg med mer enn en student).

2) Be en romkamerat eller en venn om å slippe matvarer og medisiner etter behov.

3) Få en eske med ansiktsmasker til suiten. Bli bedre, og du kan bli kreativ med de resterende neste Halloween.

4) Avtale en avtale med studenthelsetjenesten. Hvis campus ikke tilbyr dette, kan du søke omsorg på en anerkjent akuttmottak. Du kan finne anmeldelser på nettet.

5) Du kan prøve på forhånd, når du har det bra, å finne en legebehandling i lokalsamfunnet siden du sannsynligvis har medisinske behov i løpet av de årene du er borte på college. Og hvis du står overfor noen form for skade eller krever medisinering til angst eller depresjon eller har andre problemer som slike gynekologiske eller gastrointestinale, har du din egen lege som du har opprettet en rapport som kan komme deg inn når du er syk. Dette vil gi deg mer kontinuitet i omsorgen.

6) Bruk tiden når du er syk til å fange opp sårt tiltrengt søvn og hvile. Netflix og chill av deg selv.

7) Bruk tiden til å lage en liste over egenomsorgspraksis du kan bruke når du er bedre som kan hjelpe deg med å holde deg sunn. Dette kan inkludere forpliktelser til å: spise bedre, trene meditasjon og yoga, trening, ta vitaminer, etc. Å være syk gir oss en mulighet til å tenke på hvordan vi vil ha det bra og hva det kan ta å komme dit når det gjelder kultiveringsvaner som ærer kroppene våre.

8) Forsøk alltid å ha det grunnleggende på hånden som er ikke-forgjengelige - som buljong, te, ingefær ale, ris, ekkinacea, Tylenol eller noe lignende, kvalme medisiner, båndhjelpemidler, mucinex eller noe lignende, etc.

9) Så snart du er bedre, gå på en renovering. Tørk ned overflater, kraner, dørhåndtak og tastaturer. Vask laken, dynetrekket, tepper, håndklær, hatter, hansker, skjerf, klær, etc. Vi vet alle hvordan gulvene ser ut på studentenes soverom. Og alt dette rådet om å nyse i albuen er bra, så lenge du lover å vaske genser!

10) Vask hendene ofte! Hold håndrenser med deg. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger studenter forteller meg om å være oppe, syke hele natten i samme øyeblikk som de leverer papirene til meg.

11) Sist, men ikke minst, når du kommer tilbake til klasser, vennligst ikke spør professorene dine om du gikk glipp av noe. Det gjorde du selvfølgelig. Og hvis de er som meg, vil de ganske enkelt sende deg dette diktet av Tom Wayman:

Savnet jeg noe?

"Ingenting. Da vi forsto at du ikke var her, satt vi med hendene foldet på pultene våre i stillhet, i hele to timer

Alt. Jeg ga en eksamen verdt 40 prosent av karakteren for dette semesteret, og tildelte litt lesing på grunn av i dag hvor jeg skal dele ut en quiz verdt 50 prosent

Ingenting. Ingen av innholdet i dette kurset har verdi eller mening

Ta så mange fridager du vil: alle aktiviteter vi gjennomfører som en klasse, kan jeg forsikre om at du ikke betyr noe for deg eller meg og er uten formål

Alt. Noen minutter etter at vi begynte forrige gang, falt en lysskaft plutselig ned og en engel eller annet himmelsk ble vist og åpenbarte for oss hva hver kvinne eller mann må gjøre for å oppnå guddommelig visdom i dette livet og det hinsidige. Dette er siste gang klassen skal møtes før vi sprer oss for å bringe den gode nyheten til alle mennesker på jorden.

Ingenting. Hvordan kan noe viktig skje når du ikke er til stede?

Alt. I dette klasserommet er et mikrokosmos av menneskelig erfaring samlet for deg for å spørre og undersøke og gruble.

Dette er ikke det eneste stedet en slik mulighet har blitt samlet, men det var ett sted

Og du var ikke her "

—Tom Wayman