En guide til sosiale mediesider

Uansett hvordan du har det med Facebook og Twitter (fra "kan ikke bry deg" til "ikke kan leve uten det"), er det ingen som benekter at de har forandret verden vår. Få ekspertråd for å navigere på disse voksende nettstedene, og lær hva Real Simple-lesere anser som de største kjæledyrene deres.

Se for deg at du er på samling sammen med alle du noen gang har møtt, fra niesen din til gymnastikklæreren din. Forestill deg nå at du har et bullhorn der du kan kringkaste enhver tanke du har det andre du har det. (Og det kan også alle andre.) Det er ganske mye en verden av sosiale nettverk, som gir ubegrensede muligheter til å få kontakt med andre... og irritere dem. I det siviliserte samfunnets navn, Ekte enkel undersøkte 945 lesere om vaner på sosiale medier som gjør dem gale. Og hvis du ikke er en sosial nettverksarbeider, vil disse forsiktighetsfortellingene hjelpe deg med å unngå egne galne handlinger hvis du bestemmer deg for å være med på festen. (I tillegg avslører de noen interessante ting om menneskets natur.)

Hva du skal spørre deg selv før det neste innlegget.
1. Prøver jeg å gjøre opp for noe jeg ikke får i det virkelige liv?
Å legge ut eller tweete til 400 “venner” er ikke det samme som å lufte seg til våre nærmeste og kjæreste. "På nettet er det lettere å tolke ting slik vi ønsker at de skal være og unngå temaene vi ønsker å unngå," sier Sherry Turkle, professor i samfunnskunnskap om vitenskap og teknologi ved Massachusetts Institute of Technology og forfatter av Alene sammen: Hvorfor forventer vi mer av teknologi og mindre av hverandre ($29, amazon.com). I tøffe tider trenger du en støttende venn som kan tilby reelle råd. Til og med (kanskje spesielt) råd som du helst ikke vil høre.
2. Deler jeg virkelig?
Lat som om du skriver et brev til en venn. Fortjener hun ikke mer enn “TPS-rapporter, blergh”? Og du ville ikke glemme henne for at hun ikke var "modig" nok til å dele bh-størrelsen for brystkreftforskning. (Hvis du virkelig bryr deg om et problem, "liker" en organisasjon som støtter det på Facebook.)
3. Skulle jeg fortelle det til Matt LauerI dag?
Nei? Vurder deretter på nytt. Psykolog Larry S. Rosen, forfatteren av den kommende boken iDisorder: Forstå vår besettelse av teknologi og overvinne taket i oss ($25, amazon.com), anbefaler en "e-ventetid" før du legger ut. Skriv den, og la den ligge i fem minutter. Tenk på denne linjen fra Det sosiale nettverket: "Internett er ikke skrevet med blyant.... Det er skrevet med blekk."

Det bærer gjentakelse: Hvis det ikke er noe du vil si på nasjonal TV, er den beste strategien ikke å legge den ut. Dusinvis av respondentene svarte spesielt å banne som avkjøring. En leser sa: “Besteforeldrene mine er på Facebook. Når bestemor kommenterer noe og en venn kommenterer den samme tingen og slipper en F-bombe, kan hun se det. Hvis det fortsetter å skje, blir jeg uvennlig med den personen. ”Bruk den private meldingsfunksjonen for kommentarer med R-karakter.

Hvis du føler deg overveldet av den virtuelle sosiale kretsen din, er det ingenting galt med å beskjære vennelisten din. Faktisk har noen antropologer teoretisert at den menneskelige hjernen ikke er kablet for å holde tritt med mer enn 200 forbindelser om gangen, sier Rosen. I 2009 rapporterte Cameron Marlow, sosiolog på Facebook, at gjennomsnittsbrukeren hadde 120 venner (antallet er nå 130), men samhandlet jevnlig med rundt syv av dem. Når du melder deg ned, er det ikke nødvendig å legge ut en kunngjøring. En leser sier: "Kjæledyret mitt er" Jeg gjør meg klar til å bli uvennlig med en gjeng mennesker... Ikke bli fornærmet hvis du er en av dem. "Bare gjør det og ikke gjør noen ting om det."

Selv om 91 prosent av de spurte sa at sosiale medier fikk dem til å føle seg mer tilkoblet, sa bare 29 prosent at det gjorde dem lykkeligere. Mange innrømmet å ha selvdestruktive vaner, som å kikke på folk fra fortiden (83 prosent) og sammenligne seg med andre (76 prosent).
Hvis du er besatt over den perfekte kjæresten til den gamle kjæresten din, kan du tenke på dette: Online "alle legger frem et ideelt selv," sier Turkle. Det er derfor du vil se mange feriebilder og få i helgen som sumppumpen brøt.
Mennesker er heller ikke flinke til å bestemme hvor glade andre mennesker er. I følge en studie publisert i fjor i Personlighet og sosialpsykolog Bulletin (ledet av Ph.D. fra Stanford University) student som vennene ble bummed-out av Facebook), antok forsøkspersoner at deres jevnaldrende hadde færre negative opplevelser og mer moro enn de faktisk hadde det. Og jo mer forsøkspersonene undervurderte andres negative følelser, jo ensomere følte subjektene seg. Noe å tenke på neste gang du logger deg på med et glass vin.

Til tross for grep, er det tydeligvis mye å elske på sosiale nettverk - ellers ville ikke så mange av oss bruke så mye tid på dem. Sier Turkle: “Det kan være noe fantastisk å gjenoppdage mennesker fra ens fortid. Jeg vet om mer enn flere tilfeller der folk føler at det å finne gamle venner har hjulpet dem å finne viktige deler av seg selv. ”
Her er noen andre grunner til at leserne kommer tilbake til Facebook og Twitter.

• Nyttige ting, som oppskrifter og DIY-tutorials 
• Nyhetsartikler og slående historier de kanskje har gått glipp av
• Anbefalinger for bok og film 
• Inspirerende eller morsomme sitater og fotografier
• Fellesskapsstøtte. "Jeg liker det når en medmamma poster for å få hjelp med en idé eller løse et problem."