Hvordan påvirker depresjon gravide?

De fleste gravide (og følgesvennene deres) har hørt om postpartumdepresjon og vet at tiden etter at et barn er født kan være spesielt vanskelig følelsesmessig for moren. Det som er mindre kjent, er det svangerskap i seg selv er en tid med økt risiko for depresjon: Faktisk vil sannsynligvis mellom 10 til 20 prosent av kvinnene oppleve klinisk depresjon under graviditet - samme prosentandel som er utsatt for fødsel (Underwood, Waldie, D’Souza, Peterson, & Morton, 2016).

Hvorfor er graviditet en så følsom tid? De av dere som var gravide vet godt at graviditet kan være en tid med økte følelsesmessige reaksjoner: Du blir raskere opprørt; du finner deg skrikende eller i tårer (eller begge deler!) oftere; du blir mer følsom for ting du aldri har lagt merke til (som hvordan kjøleskapet lukter!) og plutselig blir plaget av dem. Disse endringene forklares delvis av hormonelle forandringer kvinner gjennomgår under graviditet. Disse hormonelle endringene er ikke bare en "bivirkning" av graviditeten, de er en del av det som hjelper en kvinnes hjerne til å endre seg og bli mer tilpasset morsrollen.

Så hvordan endrer kvinner seg under graviditeten? Forskning viser at kvinner allerede blir mer interessert i og oppmerksomme på babyer under graviditet (Thompson-Booth et al., 2014a; Thompson-Booth et al., 2014b). Et eksempel på slikt økt Merk følgende ble funnet når vi undersøkte reaksjonen til gravide og ikke-gravide kvinner på ansiktene til babyer.

Det morsomme er at gravide og ikke-gravide kvinner både ser på glade babyer i like mye tid. Imidlertid når babyen er det opprørt, gravide kvinner synes det er vanskelig å se bort fra dem. Denne økte oppmerksomheten mot spedbarnsnød er noe som sannsynligvis hjelper kvinner til å ta bedre vare på sine egne babyer - siden dette er babyens måte å signalisere at de trenger hjelp og oppmerksomhet. En interessant studie viste at denne økte oppmerksomheten på spedbarnsnød under graviditet er relatert til bedre liming med ens egen baby etter fødselen (Pearson, Lightman, & Evans, 2011).

Men hva skjer med denne økte oppmerksomheten når gravide er deprimerte? I noen studier viste gravide deprimerte kvinner redusert (snarere enn økt) oppmerksomhet til babyansikter - spesielt hvis babyen var i nød (Rutherford, Graber, & Mayes, 2016). Når de ser på nødlidende babyer, nevrale reaksjonen reduseres sammenlignet med ikke-deprimerte gravide mødre.

Den gode nyheten er at det ser ut som om behandling av mors depresjon forbedrer oppmerksomheten til baby-signaler (Pearson et al., 2013) - som bare viser for hvor viktig det er å få gravide og nye mødre all den hjelpen de trenger, slik at de kan ta vare på sine babyer.

Hvordan kan vi identifisere depresjon i oss selv, venner og partnere? Depresjon, i motsetning til hva mange kanskje tror, ​​betyr ikke nødvendigvis at du gråter hele tiden og ikke kan komme deg ut av sengen. Faktisk "mange som lider av depresjon" gjemmer seg i synet "og kanskje ikke engang er klar over selv at det de opplever er et betydelig problem som bør (og kan!) Behandles.

Så hvordan ser depresjon ut? Det er en kombinasjon av fem (eller flere) av følgende symptomer:

• Følelser av tristhet, tom eller håpløs.
• Nedsatt interesse for morsomme aktiviteter, mindre glede av ting som pleide å være morsomt (f.eks. Alt føles kjedelig, meningsløst).
• Økt ELLER redusert appetitt.
• Endringer i søvnmønster (mer ELLER mindre søvn; forstyrret søvn).
• Vanskeligheter med å sitte eller stå stille (f.eks. Vanske) ELLER synlig langsomhet når du gjør ting (f.eks. Å snakke eller bevege seg sakte).
• Føler meg sliten, uten energi.
• Føler meg verdiløs og / eller ekstremt skyldig.
• Konsentrasjonsvansker og / eller vansker med å ta hverdagens avgjørelser (f.eks. Hva du skal spise eller ha på).
• Gjentagende tanker om døden, som ønsker døden.

Selv om alle opplever noen av disse symptomene fra tid til annen, hvis de oppstår i en lengre periode (over to uker der personen føler seg slik mesteparten av tiden), er det best å søke råd fra en mental helse profesjonell. Husk at det å ta vare på mammaen hjelper både henne og babyen.

Det er fremdeles mange åpne spørsmål om morsdepresjon: Hvorfor er depresjon forbundet med nedsatt oppmerksomhet på spedbarnsnød? Er det fordi depresjon gjør babyens nød for vanskelig å bære? Kanskje depresjon påvirker evnen til å ta hensyn til ting generelt? Hva ville være den beste måten å hjelpe? Min lab, the Påvirke regulering og kognisjonslaboratorium, gjennomfører for tiden en studie på gravide for å prøve å svare på disse spørsmålene.