Hva kan du lære av ekorn om motivasjon, utsettelse og intensjon?

Kan ekorn lære deg hvordan du kan bruke dine naturlige evner for å unngå utsettelse fallgruver? Hvordan legger du bremser på snurrende ord som gjør at forsinkelser høres tiltalende?

Ekornfortellinger

Forskere har lenge vært nysgjerrige på ekorn. En studie fra 1932 sammenlignet et ekorn med to coati og to vaskebjørn i en matfunnstest. Ekornet kom inn sist. Forskeren luret på ekornens evne: "Blomsterpotteproblemet ble løst, til og med ved ekornet."

Hvem vil forsvare ekornene? Vi kan gå frem og si at det å generere fra et utvalg av forestillinger fra et enkelt individ normalt ikke er pålitelig. Ekorn kan imidlertid forsvare sin egen ære.

• Hvis du har fuglemater, kan ekorn være iherdig når det gjelder å finne geniale måter å skaffe seg maten på. Noen kommer forbi en ledeplate på en hengende fuglemater ved å hoppe fra et tre til materen.
• Noen kan skru av lokkene med peanøttbeholdere for å komme til nøttene. Andre løfter dunktopp for å skaffe seg mat. De kan raideautomater.
• I en studie fra 1940 slo to ekorn sammen seg for å få mat suspendert utenfor rekkevidde på en snor. De gnagde strengen øverst og løste problemet.
  instagram viewer

Kvis ekornetJeg viste hvordan et motivert ekorn løste komplekse problemer. (Den berømte Squeak har en Facebooksosiale nettverk verktøy.) Se Squeaks utbytter på:

http://www.archive.org/details/squeak_the_squirrel

Ekornet er ressurssterkt. Det britiske kringkastingsselskapet Dagslys-ran TV-serier viste humoristisk et ekornmester en sammensatt hinderløype for å skaffe seg mat. Se:

http://www.youtube.com/watch? v = uY9Yf26J4ZM & funksjonen = youtube_gdata

Ekornet er allsidig. Ekorn har lært å forutse at en frøavling av støtfangergran ved å ha ekstra kull før frøene kommer ut. California bakke og stein ekorn tyder og smøre klapperslange hud på pelsen for å lure rovdyr. For å forsvare sine unge vil ekorn gå på offensiven for å angripe rangle slanger. Når en skrangler er i nærheten, øker ekornens haltemperatur for å forvirre slangens varmefølingsevne. (De er immun mot rasling av slangegift.) For et eksempel på en ekorn som kvadrer seg mot en skrangler, se:

http://www.collegehumor.com/video: 1811772

Etter å ha handlet på bakgrunn av de høyeste prioriteringene, holder ekornet fokus og drar nytte av tilfeldige funn, eksperimenter for å løse problemer og demonstrerer framsyn ved å forberede seg på knappe tider. Når de har insentiv, er de vedvarende. Dette viser intensjon.

Har du et insentiv til å motvirke dine presseoppfordringer? I så fall, hva kan du lære av de naturlige svarene fra ekorn? For eksempel handler de målrettet uten tvilskapende dommer.

Bruk dine naturlige evner til Trump-utsettelse

Du finner ikke et ekorn med en å gjøre liste. Den fyller ikke ut skatteskjemaer. Det bekymrer seg ikke om vektkontroll og trening. Den skriver ikke semesteroppgaver eller gir fremdriftsrapporter. Det fornyer ikke treklatrekort. Dette er menneskelige typer oppgaver som kan være utsatte hot spots.

Er det noe du kan lære av ekorn om motivasjon som gjelder for å stoppe å utsette på ansvar og for å forfølge ditt Selvhjelp prosjekter? For eksempel belaster ikke et ekorn seg selv ved å skjule seg over detaljer som mennesker noen ganger gjør.

Når du har identifisert et utsatt sted, har du et problem å løse. Hva lurer under din utsettelse som motiverer denne oppførselen? Hvilke løsninger ser du for deg? Hva er planen? Hvordan kjører du det? Hva ville Kvis ekornet gjøre for å unngå en utsettelsesfelle?

Du har en naturlig evne til å løse problemer. Har du kraften til å bruke denne evnen til å skifte fra å utsette til å løse problemer? Kan du effektivt bruke stoppeteknikker for utsettelse? Kan du som ekornen:

• Vil du holde deg i øyeblikket og være fokusert på en langsiktig prioritering?
• Handle for å møte en utfordring når du kommer til en overkommelig hindring (som utsettelse)?
• Dra nytte av tilfeldige funn og eksperimentere for å finne løsninger? (Innsikt blinker oftere når du handler for å møte en utfordring.)

Det ligger i din menneskelige natur å løse problemer, innovere og improvisere. Imidlertid går dine naturlige problemløsningsevner i dvalemodus når de ikke brukes? Det har de ikke. Husk deg selv at du har disse egenskapene og bruk dem.

Utsettelse og spinnende ord

Du har evner som ekorn ikke gjør. Du kan kaste unødvendige detaljer gjennom abstraksjoner. Denne naturlige evnen kan forenkle forståelsen av konsepter og ideer. For eksempel representerer ordet "rød" en farge, men det er et trinn fjernet fra å se fargen. Ordet lar deg dele inntrykk av "rødt" med andre som forstår den samme abstraksjonen. Ordet "god" kan erstatte detaljer om hvorfor en handling var nyttig.

Abstraksjoner fjerner deg fra den konkrete erfaringsverdenen. Noen uovervåkte abstrakte ordkombinasjoner kan være misvisende. Du overbeviser deg selv om at du en dag etter morgendagens stigende sol begynner å møte dagens utfordring. Den typen vage, uforpliktende, abstrakte setninger er et triks av språket som staver problemer med utsettelse for deg. Her er et eksempel på noe spesifikt: start om fem minutter eller brenn en $ 100-regning.

En ekorn bekymrer seg ikke om sin plass i solen. Det kan ikke lykkes å få en ønsket mat som er utenfor rekkevidde. Den forventede støtfangeravlingen av grantræfrø kommer kanskje ikke. Etter tilbakeslag vil ekornet ikke abstrakt tenke på seg selv som et "dårlig" ekorn, eller som en "fiasko" eller som en "skam" for andre ekorn. Det er et triks av språk og tro. I stedet fortsetter ekornet i øyeblikket og forbereder seg på perioder med knapphet.

Ekornens verden er konkret og svinger på å gjøre uten å utsette. Ekornet driver ikke med verbale vagarer. Det holder seg til sine prioriteringer.

Ekornet er ikke belastet av kompleksitet. Den finner enten løsninger, eller går videre.

Du har en evolusjonær fordel. Du kan tenke ut et problem. Du kan forske på problemløsninger. Du kan være sammen med andre i en vanlig sak for å løse problemet. Du kan rådføre deg med en kunnskapsrik person. Du kan ramme opp et problem med et spørsmål: hvilke trinn gjelder for å starte en normalt forsinket prioriteringsaktivitet? Hvis en måte ikke fungerer, kan du prøve en annen.

For å oppfylle prioriterte mål kan du starte tidlig og forankre handlingene dine i den sanselige verdenen av konkret opplevelse. Ved å få fremtidige problemer fra ryggen nå, vil ikke oppfylte prioriteringer ikke komme til å hjemsøke deg fordi de vil bli gjort. Er dette et sterkt nok insentiv? Hva er intensjonen din?

Du kan finne en introduksjon til hvordan du kan gjenkjenne og avbryte taushet ved taushet på:

https://www.psychologytoday.com/blog/science-and-sensibility/201006/unco...

For å utvide forståelsen din for utsettelse tenking, se Slutt procrastination nå (Knaus. 2010. NY: McGraw-Hill) eller Procrastination Workbook (Knaus. 2002. CA: New Harbinger).

Dr. Bill Knaus