La dem spise kake

Hvilke ubehagelige ting gjør du av hensyn til helsen din? Å gjøre disse tingene tar litt glede av livet, så det virker verdt å spørre hvor mye sunnere du blir.

To hjerteinfarkt, to av livs gleder mistet

Mr. B., tidligere livslang røyker, fikk hjerteinfarkt kort tid etter fylte femti. Etter sin kones insistering har han slutte å røyke. Han rapporterer at han hele tiden higer etter sigaretter, drømmer å røyke nesten hver natt.

Mr. G., en tidligere kollegas far, var en kaffeelsker. Han fikk hjerteinfarkt i syttitallet. Han leste en brosjyre som sa at du bør unngå koffein etter hjerteinfarkt, og aldri drakk kaffe igjen. I stedet begynte han å drikke Postum, en kaffebytte.

Ved første øyekast virker disse historiene like, historier om mennesker som ofrer for bedre helse.

Forlenger livet eller lider meningsløst?

Å slutte å røyke forlenger livet i nesten alle. Det reduserer risikoen for hjerteinfarkt; hos mennesker som allerede har hatt et hjerteinfarkt, reduserer det risikoen for å få et nytt. Denne effekten er stor, lett målbar og gjentatte ganger demonstrert. Du kan hevde at det er den mest gjennomprøvde folkehelseanbefalingen som noensinne er kommet; hvis ikke, er det nært.

På den annen side er det egentlig ingen bevis som viser at det å unngå koffein forbedrer helsen etter et hjerteinfarkt. Tidligere antydet noen mennesker at å drikke koffein kan forårsake en unormal hjerterytme som kalles ventrikulær ektopi (VE), som er assosiert med dårlige utfall etter hjerteinfarkt. Etter hvert kom noen seg rundt for å gjøre en studere for å se om dette var sant, og det klarte ikke å finne noen effekt av koffein på VE hos mennesker som hadde hjerteinfarkt. American College of Cardiology (ACC) veide sist inn dette spørsmålet i 1996, med uttrykk for at det var trygt å drikke flere kopper kaffe om dagen, selv umiddelbart etter et hjerteinfarkt.

Før denne studien ble utført, anbefalte noen kilder å unngå koffein etter hjerteinfarkt, en anbefaling som fant veien til Mr. G.

"Better safe than sorry" v. "Postum smaker brutto"

Det er en viss fordel å komme med helseanbefalinger så snart det er bekymring for mulig fare. Når vi først har en mistanke om at noe (f.eks. Kaffe eller sigaretter) kan forårsake skade, bør du kanskje unngå det til data fra kliniske studier blir tilgjengelige. Det er trist at Mr. G. ga opp kaffe, men hva med menneskene som fulgte tidlige advarsler om sigaretter? Sannsynligvis unngikk tusenvis av mennesker for tidlig død fra å slutte å røyke før fordelene med å slutte ble klare. Til sammenligning virker Mr. Gs lidelse bagatellmessig.

Bortsett fra en detalj: Da G. hadde hjerteinfarkt, var brosjyren foreldet. Studien som viste at koffein ikke økte VE var allerede publisert; ACC hadde allerede erklært kaffe for å være trygg for ham. Han ga opp kaffe ikke av forsiktighet, men fordi nyhetene hans var gamle.

Avhandlingsuttalelse for denne bloggen

Denne bloggen er dedikert til Mr. G., og til alle andre som gjør noe de ikke liker av hensyn til helsa. Vi vil se på ting vi gjør som:

1) Gjør livet mindre morsomt, ennå
2) Har bare minimale bevis på helsegevinst

Denne bloggen vil se på gamle advarsler og undersøke nye. Den vil undersøke hvordan helseanbefalinger blir laget, og hva de betyr. Vi vil møte anbefalingene. Vi vil stille disse menneskene ubehagelige spørsmål for å se om det kan gjøre deg mer komfortabel.

Denne bloggen vil ikke advare deg om mulige nye helsetrusler. Mange kilder vil ta seg av dette for oss - disse menneskene kan fortelle deg når du unngår livets gleder. Her kan du lære om når det er trygt å gå tilbake til å glede seg over livet.