Forstå og skape ditt digitale selv

Liker det eller ikke, vi har alle et digitalt jeg - en maske som vi har på oss for å engasjere den teknologiske verdenen.

Lege og psykoanalytiker Donald Winnicot foreslo en gang en teori om meg selv som antydet at det er et "sant jeg" som er den instinktive kjernen i vår personlighet og må pleies og realiseres. Dette i motsetning til det "falske jeget" som er opprettet for å beskytte det "sanne jeget" mot fornærmelse og fare. Takeaway er at vi alle har et "sant jeg" som er sammensatt og skjørt, men til syvende og sist er essensen vår. I et forsøk på å dele det selvet med verden, engasjerer vi oss lokkedyr for å håndtere den daglige bekymring og utfordringer som kommer foran oss.

Denne bloggen engasjerer tanker og diskusjoner om vårt digitale jeg. De siste to tiårene innen mental helse har vi sett utallige individer utforske og navigere i de mange aspektene ved deres egenidentitet. Sagt på en annen måte, det digitale jeget har blitt en hyppig besøkende på sofaen. Vi har behandlet pasienter som har blitt det

skilt over Facebook-saker, par som møttes på Match.com og avviklet lykkelig gift, ungdommer som ble det suicidal på grunn av cyber-mobbing, enslige mødre nå med fleksibilitet til å jobbe hjemme, og de pinlige konsekvensene av "drexting" (alias drukketekst).

I løpet av de siste 15 årene har vi blitt introdusert for:

• Verdensveven
• sende
• Chatterom
• Online shopping
• Mobil
• Internett-pengespill
• Internett pornografi
• Min plass
• Facebook
• Tekster
• sexting
• tweeting
• iPods
• Søkemotorer
• Dating sider
• Foursquare
• Wii

La oss være ærlige her: Hvem har ikke slitt med deres digitale selv-identitet? All denne teknologien har kommet oss så raskt og rasende, at vi ikke har hatt tid til å tenke på hvordan forholdet vårt til den former selve identiteten vår.

Hvis vi kan begynne å forstå denne delen av hvem vi er, så kan vi forme vårt digitale jeg til et selv som er nærmere på linje med vår ekte selv, som har en følelse av integritet og koblet helhet som Winnicot ville sagt harker tilbake til det tidlige stadiet av utviklingen. Hvis vi ikke klarer å ta kontroll med å definere vårt digitale jeg, blir vi stadig mer avhengige av denne digitale virkeligheten.

Mens jeg sitter på en kafé i San Francisco og skriver denne bloggen, sitter en mor og gutten hennes i førskolealderen ved siden av meg. Gutten har laget en slags rakett ut av juiceboksen sin. Han sier spent, "Se hva jeg gjorde med juiceboksen min," ikke en, to eller tre... men seks ganger, hver høyere enn den første. Moren sms. Hun ser opp på ham på sitt sjette forsøk på å få kontakt med henne og sier: "Um, ja, vi drar om fem minutter." Han knuser raketten sin.

I psykologiske termer blir denne mangelen på samhandling omtalt som en empatisk svikt og vil muligens få konsekvenser. Barn forblir utviklingsmessige konkrete i mange år og kan ikke forstå hvem foreldrene kommuniserer med eller hvorfor. De bare opplever frakoblingen og det faktum at noe de ikke forstår kommer inn mellom forholdet til forelderen.

Hvordan kunne denne tilsynelatende imøtekommende og utvilsomt kjærlige moren skape bedre teknologiske grenser for å beskytte forholdet til barnet sitt? Hvordan kunne hun bedre definere sitt digitale jeg på en måte som er mer kongruent med hennes sanne jeg? Hvordan endte denne moren utilsiktet med å prioritere sitt forhold til teknologi (tekst) over sønnen i det øyeblikket?

På så kort tid, hvordan har det seg at vi har lært at når telefonen vår summer av en melding, MÅ vi svare? I denne bloggen foreslår jeg ikke at du skal kaste telefonene og datamaskinene dine i havet, men heller utforske måter å utvikle en dypere forståelsesnivå for hvordan forholdet ditt til teknologi påvirker dine primære forhold, og hvordan det er som et resultat, definerer deg.