7 tanker om ikke å tenke når du blir eldre

Ageism er lumsk. Det er overalt. Det ligger i områdene der vi jobber, blir matet til oss gjennom reklame, og informerer om våre økonomiske strukturer. Ageism dukker opp i politikk, blir undervist på skoler, og påvirker helsevesenet vårt.

Det bor også inni oss.

Ageisten partiskhet vi bærer innen svinger valgene vi tar og påvirker måten vi føler for oss selv og andre.

Ageism dukker opp først i tankene våre. Noen ganger er vi klar over disse tankene, og andre ganger er vi ikke det.

Men alderistiske tanker skader oss. De holder tilbake evolusjonen vår. De hemmer vår utvikling. De fyller oss med skam.

Hvem trenger det?

Her er syv tanker om ikke å tenke, og hva du skal gjøre i stedet.

1. Det er for sent for meg.

Det er en dårlig tanke.

OK, så kanskje det er et par ting vi savnet båten for. Kanskje fruktbarhet, å vokse ytterligere fem centimeter, eller gjøre ut med John Lennon, bør bli riper av listen.

Men når du bruker "Det er for sent for meg" som et motto for å leve, forgifter du deg selv og fordømmer mulighetene dine.

Det er ikke for sent å gjøre så mange ting. Men å tenke på denne måten lukker dørene for fantasien og stymiene motivasjon.

Hva skal jeg gjøre i stedet?

Når du legger merke til tanken "Det er for sent for meg," gjør du noe.

Da Mary tenkte på å bli med på en sykkeltur med vennene sine, tenkte hun: ”Det er for sent til meg." Så snart hun la merke til tanken, fikk hun sykkelen ut av garasjen og syklet rundt henne nabolag. "Jeg kan gjøre dette," sa hun.

Liz fanget seg selv og sa, "det er for sent for meg," da hun tenkte på å ta et forretningskurs. Så hun lastet ned en artikkel og leste den ord for ord. "Hjernen min spretter av ideer."

I stedet for å tenke, gjør noe.

Hvis tanken er gift, er motgiften handling.

2. Mitt beste jeg er bak meg.

Det er en dårlig tanke.

Denne tanken kan bare gjøre oss triste. Det er tragisk å tro at du som din beste er borte, ferdig, for alltid tapt.

Kate savner kroppen hun pleide å ha: "Jeg var best da jeg var 22 år." Missy var eventyrlysten: “Min mest det spennende livet er over. ” Susan elsket å ta vare på alle: ”Jeg var best når jeg hadde familien min under ett tak. ”

Selvfølgelig kan det være vanskelig å gi slipp på noe eller noen som vi elsket å være. Men vil du bruke tiden din sorg deler av deg selv, eller vil du fortsette å bli?

Hva skal jeg gjøre i stedet?

Bestem deg for at du blir bedre og bedre. Insisterer på at det beste alltid kommer fremover. Hva er spesielt, unikt og flott med deg nå? Lage en liste. Lag en collage. Skriv de positive eiendelene dine etter posten, og legg dem dit du vil se dem.

Ikke hør på andre mennesker. Du sier hva som er bedre med deg.

Ta ansvar for fortellingen om deg selv. Og gjør det til en historie som føles bra.

Kates kropp er sterk, og hun er en god svømmer. Missy tar en tur hvert år. Susan er vertskap for sammenkomster og nærende ritualer i hjemmet sitt.

Vi har et liv bak oss, og vi har et liv å leve nå i dette øyeblikket. La oss få det til å telle.

3. Ingen vil høre fra en gammel kvinne.

Det er en dårlig tanke.

Er dette sant? Hvordan vet du? Har du prøvd å si noe kult i det siste? Snakker du opp? Eller antar du at ingen lytter, så du mumler? Hva har du å si likevel? Vet du hva som er viktig for deg å formidle?

Det er lett å bli svelget inn i det ageistiske vakuumet der vi befinner oss uten en stemme. Men det er ikke en unnskyldning å si at ingen vil høre fra deg, spesielt hvis du ikke sier noe.

Hva skal jeg gjøre i stedet?

Fortell historier. Gi toasts. Skriv blogger. Det viktigste er å si ting som virkelig betyr noe for deg. For å finne ut hva som betyr noe for deg, må du lytte til deg selv. Du må finne ut hva som får deg til å sitte og betale Merk følgende.

Når du vet hva som griper interessen din, kan du lære mer om det. Og når du forteller andre hva du synes er fascinerende, animer stemmen din, legg energi i kroppen din og kommandoer tilstedeværelse.

Det er så behagelig å bukke under for en slags småprat som mangler salighet og gnist. "Noe vær vi har" er ikke nok til å gi oppmerksomhet.

Du har sannsynligvis brukt så mange år på å høre på andre at du glemte hvordan du kunne gjøre din egen stemme kjent og hørt. Men det er ikke umulig. Faktisk er det forfriskende. Prøv ting ut.

Få oppmerksomheten ved middagsbordet ved å fortelle en gripende, informativ og leken historie.

4. Barn i dag ...

Det er en dårlig tanke.

Tror ikke det. Si det aldri. Det er slitsomt. Den er gammel.

Det ble sagt om deg. Det ble sagt om moren din, og det ble sagt om moren din.

Her er sannheten: Barn i dag er fascinerende. Det har de alltid vært. Hvorfor? Fordi de er annerledes enn du var. De møter forskjellige problemer, nye oppfinnelser og lever i forskjellige tider. Ved å dømme dem mister du sjansen til å koble deg sammen på meningsfylte måter. Ved å dissekere dem, savner du muligheten til å inspirere deg med ny læring, frisk energi og uvanlige måter å være.

Hva skal jeg gjøre i stedet?

Bli nysgjerrig på de yngre generasjonene. Få venner med dem. Still spørsmål av dem. Les bøkene deres. Lytt til musikken deres. Dans dansene sine. Lytt til ideene, politikken og holdningene deres med et åpent sinn.

Den beste måten å eldes på er ikke å prøve å holde seg ung, men å bli påvirket av de unge.

5. Fortiden betyr mer enn fremtiden.

Det er en dårlig tanke.

Hvis dette er tilfelle, hvorfor investere i fremtiden?

Hvis fremtiden ikke spiller noen rolle, kan vi like gjerne være selvtilfredse, holde oss i sofaen, drikke mer, isolere fra verden og slutte å lære. Denne tanken, “fortiden betyr mer enn fremtiden min,” holder oss fast. Og det får oss til å tro at de senere årene bare er noe å komme gjennom.

Hvis fremtiden ikke betyr noe, hvorfor gjøre noe meningsfylt nå.

Hva skal jeg gjøre i stedet?

Fremtiden din, enten du er 49, 59 eller 99 år, betyr noe. Det betyr mye. Fremtiden din er viktig fordi du er her nå, og så lenge du er her nå, kan du gjøre hva som blir neste telling.

Hvem vil du være? Hvem er ditt fremtidige selv? Skriv om henne. Design henne. Bestem deg for at fremtiden din betyr noe frem til det siste pustet ditt, fordi det informerer hva du gjør og hvem du er nå.

6. Jeg har ikke så mye å tilby.

Det er en dårlig tanke.

Denne tanken gjør meg sint. Jada, vi kan skylde ageism for å ha fjernet vår relevans og styrke i en ungdomssentrisk kultur. Men må vi bestemme at vi ikke har noe å tilby? Fordi denne tanken kan gjøre at du gir opp å prøve.

Å bidra til andre, utgjøre en forskjell, etterlate en arv, er kvalitetene ved generativitet. Generativitet, myntet av psykolog Erik Erikson, er bekymring og omsorg for de neste generasjonene. Generativitet anses som en utviklingsmilepel i aldringsprosessen.

I følge Erikson stagnerer vi uten generativitet. Og hvem vil ha det?

Hva skal jeg gjøre i stedet?

Generere. Finn noen vei og noen å bidra til. Gi et tilbud. Og deretter gi et nytt tilbud. Bestem deg for hvordan du skal bidra og hvem du skal bidra til.

Gi av deg selv på både store og små måter.

7. Jeg orker ikke et annet tap.

Det er en dårlig tanke.

Du vil oppleve tap igjen, fordi tap, som aldring, er en del av livet. Du kan ikke stoppe aldring, og du kan ikke stoppe tap. Vi må også tåle alt det som følger med denne prosessen.

Hver gang vi forteller oss selv at vi ikke kan bære et nytt tap, enten det er en kjær, et kjæledyr, et materiell objekt eller en tann, setter vi oss opp for ekstra lidelser. Vi hemmer sorgprosessen. Vi omgår regenereringssyklusen. Døende og gjenfødelse er en del av naturen.

Når vi klamrer oss fast og motstår tap, nekter vi vår plass i naturen og reduserer vår rolle i kretsen av det hele.

Hva skal jeg gjøre i stedet?

Dukker opp og vær til stede i livets utvikling og din rolle i det. Du er en del av dette mystiske, magiske universet. Du er stardust. Ta abboren din og se på det med ærefrykt.

Føl følelsene dine. Lag ritualer å huske. Samle med andre og gjenvinne forbindelsen din til det store bildet.

Husk at følelsene som følger med tap viser oss hva vi elsker.

Så elsker dypt.

Det er på tide å begynne å legge merke til de partiske tankene dine om aldring. Anerkjenn dem som myter skapt av en ageistisk kultur. Ta deretter ansvar og gjør ting som vil føre til nye tanker og bedre tro.

Ved å endre tankene dine, endrer du deg selv. Ved å endre deg selv, forandrer du verden.

Aldring er et under. Og du også.

Facebook-bilde: Kinga / Shutterstock