Det som fungerer for meg, kan ikke fungere for deg

Nylig har en av de profesjonelle sidesatsingene mine vært å tilby seminarer og små grupper gjennom City of Walnut Creek's Arts and Recreation Division. I mars i fjor tilbød jeg en 6 ukers workshop-serie på Gretchen Rubins mestselgende bok, "Lykkeprosjektet." Jeg anser Gretchen Rubin for å være en moderne slags armatur og var strålende fornøyd da hun ga meg tillatelse til å lede en fokusert studie av arbeidet sitt.

Et av de mest grunnleggende, men veldig nyttige temaene i arbeidet hennes, er at det som fungerer for henne, kanskje ikke fungerer for noen andre. Rubin tilbrakte et år av livet sitt i den aktive jakten på sitt eget lykke. Boken hennes, "Lykkeprosjektet," er full av sære, personlige innsikter som definerte reisen hennes. På et tidspunkt kommenterer hun at hun skulle ønske at hun var den typen person som liker kunst i høye bryn og symfoni, men har måttet komme til rette med at hun ikke er det. Å gi slipp på skuffelse over gapet mellom hennes faktiske interesser og hennes ambisjonsinteresser innebar forpliktelsen til selvkunnskap over sosial sammenligning, samt en viss sorg. Imidlertid tillot denne innsikten henne å dra inn på hvilke typer aktiviteter som hadde et reelt potensial for å øke lykkekvoten i livet hennes - for eksempel å være vertskap for en barneklubb.

Rubins vemmelige takknemlighet av de som graviterer til symfonien, bringer mine egne følelser rundt mennesker som ivrig praktiserer yoga, i tankene.

Yoga utøvere er elegante. Det kan være slik at yoga ganske enkelt tiltrekker seg oss blant de med nydelige lange lemmer - naturlige slektninger til "treelver" - som i all hemmelighet vet at de vil se fantastiske og slående forskjellige yogaposisjoner ut. Eller det kan være at yoga i seg selv skulpturer den typen kropper som ser fantastiske ut i Prana-ensembler. Jeg elsker resultatene av yogapraksis, jeg hater bare å gjøre yoga, personlig. Jeg har gitt det en rettferdig prøve ved minst 4 anledninger, og selv med forskjellige instruktører og mange tips om god form, hater jeg det fortsatt (vel, bortsett fra litt på slutten der du ligger flatt på matten og noen med en beroligende stemme leder deg gjennom en mental avslapning trening). For meg er det noen yogastillinger som skader kroppen min på en "dårlig smerte" slags måte, og den nedadgående hunden er ikke en stilling jeg liker å ha, enn si på en offentlig scene av noe slag.

For meg er det som ikke skader full kontaktkamp for meg sport. For omtrent 20 år siden var min første date med mannen min en begivenhet for kampsportklubben jeg deltok i som studenter. Mens jeg generelt unngår trening i grupper som pesten, har boksing og Krav Maga også forfrisket treningsutsalg for meg. Og denne erkjennelsen har kommet med en regning for meg at mens jeg kanskje beundrer yogaformen og til og med ideen om å gjøre yoga og alt det står for (kraft og ro, for eksempel), er jeg mye lykkeligere med å utforske fighter innen kampkamp sport.

Hvis du finner en type bevegelse som føles både bra og riktig for deg, er det mye mer sannsynlig å bli en vane.