Fungerer advarsler faktisk?

Begrepet triggervarsler - meldinger som advarer om at kommende materiale kan forårsake nød - fremkaller opphetet debatt. opprinnelse på feministiske nettsteder som et verktøy for å varsle leserne om artikler som diskuterte seksuelle overgrepideen reiste til høyskoler, der studenter i noen tilfeller har presset professorer til å gi advarsler for en rekke potensielt følsomme eller krenkende emner. Rundt halvparten av professorene har brukt dem, i følge nyligestimater. Men hvis målet med en triggeradvarsel er å redusere nød for dem som har fått traumer, er det viktig å gransk effektiviteten deres, slik at den beste strategien kan implementeres - og advarsler om trigger er kanskje ikke den beste strategi.

"Trigger-advarsler ser ikke ut til å hjelpe, og de kan produsere midlertidig angst," sier Richard McNally, professor og direktør for klinisk opplæring ved psykologisk avdeling fra Harvard University, som ikke var involvert i forskningen. “Hjemme-meldingen er at folk undervurderer sitt motstandsdyktighet.”

Psykologer ved University of Waikato på New Zealand gjennomførte nylig en serie eksperimenter med totalt rundt 1400 studenter og deltakere på nettet. Noen fikk en triggervarsel, for eksempel "TRIGGER ADVARSEL: Følgende video kan inneholde grafiske bilder av en dødelig bilulykke. Du kan synes at dette innholdet er urovekkende, "les deretter eller så på negative historier som involverer en bilulykke, vold i hjemmet eller drap. Etterpå vurderte forskerne hvor bekymrede deltakere var, og målte hvor opprørt de følte seg, hvor mange påtrengende tanker de hadde, og hvor mye de unngikk å tenke på materialet.

Alle som leste eller så på materialet følte seg verre etterpå, men det var ingen forskjeller mellom de som gjorde og ikke fikk triggervarsler. "Vi ble overrasket," sier Mevagh Sanson, hovedforfatteren av studien. ”Vi tenkte at en mulighet var at de ville være til hjelp, og den andre muligheten var at de ville slå tilbake. I stedet virket de som om de ikke gjorde noe som helst. ”

Traumoverlevende, som antagelig ville ha mest nytte av triggeradvarsler, var ikke fokuset i studien. Sanson og hennes kolleger undersøkte imidlertid deltakerne og fant ut at 89 prosent hadde opplevd minst en traumatisk hendelse (som er i tråd med andre estimater av befolkningen generelt). Derfor kan funnene generaliseres for de med traumer, sier McNally. Teamet analyserte også om triggeradvarsler hjalp når traumene en person hadde opplevd stemte overens med innholdet de konsumerte. De fant fremdeles ingen forskjell, men det lille antallet mennesker de kunne analysere på denne måten, gjør resultatene mindre avgjørende, erkjenner forfatterne. Fremtidig forskning kan vurdere traumeoverlevende spesifikt.

Annen forskning tilbyr blandede bevis på effekter av triggeradvarsler. EN 2018 studie av et universitet i Michigan fant teamet at negative følelser var litt sterkere i en essay-lesingstilstand som manglet triggeradvarsler. Men de fant også ut at deltakerne hadde noe større sannsynlighet for å unngå materiale hvis de mottok en triggervarsel som nevner det spesifikke emnet (vold i hjemmet).

En annen studere publisert forrige måned fant at personer som gjorde eller ikke mottok triggervarsler, vurderte etterfølgende bilder like negativt, men ventetiden før du så på bildene var vanskeligere for de som fikk en advarsel. Ytterligere kompliserende spørsmål om effekt, triggere er ofte ekstremt spesifikke stimuli som gikk foran traumer - en mann som står ved siden av en seng eller bare en solstråle - snarere enn selve traumet, sier Victoria Bridgland, hovedforfatteren av studien. “Jeg tror at advarsler om trigger er litt av et klistremerke. Vi har dette psykiske helseproblemet, og folk går, 'bare smeller en triggervarsel om det, og det er løst.' Men det er ikke løst, sier Bridgeland. “Jeg vil ikke bli kvitt triggeradvarsler. Jeg vil bare få dem til å fungere. ”

Når forskere fortsetter å undersøke fenomenet, vurderer de ulike veier fremover. Sanson mener professorer ikke bør bruke triggeradvarsler, fordi de ikke ser ut til å være gunstige og potensielle langtidseffekter ikke er studert ennå. McNally mener professorer bør gjennomgå pensum og være gjennomsiktige om temaene de vil dekke - uten å anta at studentene vil bli urolige. Bridgland og hennes kolleger er interessert i å erstatte advarselen om potensiell nød med et positivt direktiv, for eksempel et sett mestringsferdigheter.

Å undersøke advarsler om trigger er viktig, sier McNally, fordi de kan lindre øyeblikkelig nød, men forhindrer helbredelse. Unngåelse i seg selv er et symptom på posttraumatisk stresslidelse, og å unngå påminnelser om traumet kan bidra til vedvarende lidelse. Derimot utsetter folk gradvis for påminnelser som provoserer frykt men er ikke farlige, som f.eks hukommelse av traumet, er en effektiv behandlingsstrategi, sier McNally. En terapeut vil for eksempel ikke gi råd til en person med sosial angst for å unngå enhver sosial interaksjon. I stedet ville de hjelpe personen engasjere seg sakte og gradvis for å overvinne frykten.

Derfor råder McNally studenter til å betale Merk følgende til temaene de ønsker å unngå. Kanskje er advarsler om trigger ikke en løsning, men snarere et signal for å møte en mental helseutfordring. "Hvis noen tror de trenger en advarsel om trigger, kan det være et rødt flagg som de trenger for å ta en timeout fra klasser for å prioritere helsen," sier McNally. "Hva høgskoler kanskje kan gjøre er å ha terapeuter i samfunnet som er fortrolige med evidensbaserte behandlinger for posttraumatisk understreke lidelse. Det ville virkelig være veien å gå. ”