Suline Prevention Hotline: Finn det i denne rap-sangen

Tenåringer og unge voksne er et stort publikum for rapmusikk - og også den viktigste aldersgruppen for begynnelsen av depresjon og tankene om selvmord som ofte følger med det.

Mest suicidal mennesker i alle aldre føler seg ambivalente når det gjelder å handle på selvmordstankene sine. Men hvis ingen gjenkjenner sin fortvilelse - eller de ikke kan få den opp med viktige andre i seg livet - da gjør den manglende sosial støtte den suicidale personen føler seg enda mer håpløs og hjelpeløs.

Derfor er selvmordsforebyggende livline - en 24/7 hotline - så viktig. Å snakke med den dyktige personen som svarer på telefonen kan gi akkurat den anerkjennelsen og støtten - som kan være livreddende.

Sangen

Sangen, skrevet og spilt inn av rapperen Logic, er fantastisk. Det fanger vakkert samspillet mellom to personer. Den som ringer sier hva som ligger i hans hjerte og sinn: “Jeg vil ikke være i live”. Respondereren gir et sterkt, støttende avslag: "Du trenger ikke å dø, jeg vil at du skal være i live." Den som ringer, kan deretter bytte til andre siden av ambivalensen, og tar en modig beslutning om å fortsette å prøve: "Banen jeg reiser føles alene / men jeg beveger meg" til bena gir ut / og jeg ser tårene mine smelte i snøen / men jeg vil ikke gråte / jeg vil ikke gråte lenger / jeg vil føle meg i live / jeg vil ikke engang dø lenger.”

Her er hele sangen i utførelsen https://www.youtube.com/watch? v = BLe1dddgZrg

Hvordan hjelpe noen som er deprimert og muligens selvmordende

Fordi personen med selvmordstanker vanligvis er ambivalent om å handle på dem, er det en reell mulighet til å gripe inn og hjelpe dem med å finne behandling.

På en støttende måte kan du spørre dem om de tror de er deprimerte. Hvis svaret er ja, spør om tanken på selvmord noen gang har krysset tankene deres. Forsikre deg om at de har det hotline-nummeret du kan ringe. Foreslår at de ser og hører på sangen på lenken gitt ovenfor.

Spør dem om selvmord ofte er på tankene, og spør om de har en metode de vurderer - et 'ja' til disse spørsmål indikerer større alvor og kan indikere et mer presserende behov for å få hjelp, for eksempel å gå til nødssituasjonen rom.

Som psykiater kan jeg si at det ikke er noen fare for å plante tanken på selvmord i noens sinn hvis den ikke allerede er der. Å stille disse spørsmålene på en støttende, objektiv måte åpner døren for at personen kan fortelle deg noe de ellers kan holde for seg selv. Det lar deg gi sosial støtte, som er så avgjørende for å forhindre selvmord. (Og viktigst av alt, hvis det er noen pistoler i huset deres, må du være iherdig med å sørge for at de blir kvitt. )

Kunstenes makt

Dette er nok en demonstrasjon av kunstens kraft, for eksempel musikklitteratur og film, for å øke kunnskapen om mental sykdom.

Denne sangen gjør det, og oppmuntrer også til handling som er livreddende. Faktisk sier direktøren for Lifeline at samtalevolumet økte kraftig etter utgivelsen av ‘1-800-273-8255’. Den dagen sangen ble gitt ut, hadde de det nest høyeste anropsvolumet i tjenestens historie. Samlet sett er samtalene til hotline omtrent 33% opp fra denne tiden i fjor.

Relevante bloggartikler:

https://www.psychologytoday.com/blog/call/201706/are-you-the-parent-depr...

https://www.psychologytoday.com/blog/call/201612/do-psychiatrists-write-...