Hemmeligheten bak Writing Transformative Poetry

"Musikere må lage musikk, en kunstner må male, en dikter må skrive hvis han til slutt skal være i fred med seg selv. Det man kan være, må man være. "

Abraham Maslow

April er National Poetry Month og et godt tidspunkt å oppdage glede og transformative krefter med denne kunstformen. Folk har spurt meg nøyaktig hva som er poesi, og svaret mitt er at det har et stort antall detaljer og er fokusert på spesifisitet, er levende og sterk. Når du skriver poesi er det viktig å være i kontakt med og bruke alle fem sansene dine - å se, høre, føle, røre, smake og lukte. På denne måten vil leseren kunne forestille seg ved siden av deg hva du ser, hører, lukter, smaker og berører. For eksempel, når du snakker om en parfyme, kan du beskrive om den er muggen, blomster eller skarp. Detaljert skriving bruker også metaforer og avstår fra å bruke klisjeer. I forfatterverdenen kalles dette "å vise", ikke "fortelle."

Å skrive poesi krever som følelse av fryktløshet og mot. Faktisk må du være enda modigere i poesi fordi den beste poesien, enn andre former for skriving fordi den er skrevet fra hjertet og hvert ord teller. Hvert ord må være spesifikt og tydelig. De beste dikterne behersker detaljer i forfatterskapet. For eksempel, i stedet for å si "tre", si "alm tre", eller i stedet for å si "fugl", si "Robin". Ideen i poesien er å lage et bilde med ord, og dette er noen ganger vanskelig å begynne poeter. Hvis du vil lage et bilde, kan du begynne med en idé eller ting og ta det derfra.

Poesi kan være kraftig fordi det kortfattet gir en stemme til de innerste følelsene. Det er med på å gi en dialog for det vi går gjennom. Folk har en tendens til å skrive poesi midt i kraftige følelser. Noen av de beste diktene inneholder dype følelser og / eller gripende bilder. Spesielt moderne poesi gjør dette. Poeten Stanley Kuniz sier at “dikteren skriver diktene sine av sine raseri.” I hovedsak er dette raseri viktig for å tenne på dikterens lidenskap som en måte å bringe frem dyp innsikt.

I Poesi og historeterapi, Chavis sier at bare å sette ord på siden kan oppmuntre selvtillit og være måte å benytte deg av ens indre sannhet. Fra en trans perspektiv kan det skjerpe bevisstheten din og betydelig bidra til å koble fortid, nåtid og fremtid. Dessuten forenkler skriving noen ganger det som ser ut til å være en komplisert situasjon.

Denne helbredende kraften til poesi har også sine røtter i amerikansk historie. Under borgerkrigen leste dikteren Walt Whitman dikt for sårede soldater. Diktene hans fremhevet krig, mot og militærlivet. Det har også vært mange leger som var diktere. William Carlos Williams kommer til tankene som en lege som skrev dikt mellom pasienter på reseptbeleggene han hadde i lommen. Andre lege-poeter inkluderer John Keats, Anton Chekov og Oliver Wendell Holmes, Sr. Poeter har en tendens til å være i kontakt med deres dypeste følelser og de beste legene er de som også er i stand til å benytte seg av den dypeste delen av psyken. De har med andre ord den medfødte evnen til å få følelsesmessig kontakt med seg selv og pasientene sine.

I de senere år har poesi blitt innlemmet i en rekke medisinsk skoleprogrammer, inkludert Yale og Harvard School of Medicine. En artikkel av Pauline Chen, M.D., publisert i New York Times for noen år siden, kalt "The Doctor as Poet", forklarte hvordan poesi kan hjelpe leger med å empatisere og forstå hva en pasient går gjennom. Dr. Rafael Campo fra Harvard Medial School, som også er en prisbelønnet lyriker, diskuterer Marilyn Hacker "Cancer Winter" som hjelper kollegene hennes til å forstå en pasient som får en kreftdiagnose. Carpo sier: “I poesi oppdager vi mot, trøst og til slutt dyrebarhet visdom.”

Poesi terapi har blitt mer og mer vanlig med årene, hovedsakelig fordi det å skrive dikt er en fantastisk måte å få følelsene dine på papir som en måte å utnytte det som foregår inni deg. Tilståelsesdiktere er de som bruker poesi på denne måten og er en flott beholder for følelsene dine. Årsaken til poesi, sier humanistpsykolog, Rollo May, er at det er til glede og utdyping, og som en måte å utvide meningen i livene våre.

Perie Longo, Ph. D., en Santa Barbara-psykoterapeut har vært involvert i poesieterapi i mer enn to tiår. Hun sier at det er viktig å huske “poesiens fokus for helbredelse er selvuttrykk og vekst av individet, mens fokus for poesi som kunst er selve diktet. ” Longo hadde vært administrerende direktør i National Association for Poetry Therapy. I poesien for helbredende grupper har hun mange teknikker og tips for å hjelpe deltakerne med å skrive lyrikk. Noen ganger tar hun for eksempel noen setninger fra et dikt og leser det høyt for hvert gruppemedlem. Hun ber dem om å fylle tankene sine høyt før hun skriver sitt eget dikt. En gang hun brukte uttrykket “Jeg har rett”, og hun ble overrasket over hvor hvert medlem tok den frasen, og virkningen av den øvelsen.

Å bruke poesi som en måte å helbrede og transformere på kan hjelpe oss til å komme tilbake til helhet, og dette gjøres ved både å lese og skrive dikt. I mange urfolk og stammekulturer regnes sykdom blant medlemmene som et samfunnsproblem og beviser at når helbredelse oppstår som en gruppe, kan det være enda kraftigere. I Hvordan lese et dikt, Sier Peacock at vi noen ganger er "tiltrukket av et dikt fordi det får oss til å føle oss som om noen lytter til oss." Det leseren føler er, “wow dette diktet handler om meg; det gir uttrykk for nøyaktig hva jeg føler. " Dette åpner en viss magi for leseren.

referanser

Chavis, G. G. (2011). Poesi og historieterapy. Philadelphia, PA: Jessica Kingsley Publisher.

Chen, P. (2011). "Legen som poet." New York Times. 20. desember 2011.

Mai, R. (1975). Motet å lage. New York, NY: W.W. Norton.

Peacock, M. (2011). Hvordan lese et dikt. New York, NY: Riverhead Trade.