Hvorfor det å følge lidenskapen din ikke fører til lykke
Du har kanskje hørt den oppmuntrende beskjeden om at det å følge din lidenskap eller finne din lidenskap er nøkkelen til å finne arbeid og bygge et liv som gjør deg lykkelig. Denne meldingen er mye mer funksjonsfri enn vi gjør den ut til å være, og kan føre deg til reelle problemer.
Feltet med lidenskapsforskning er fremdeles relativt nytt og domineres av Dr. Robert Vallerands arbeid som identifiserer både en besettende og harmonisk lidenskap for en aktivitet. Det er denne obsessive lidenskapen som kan føre deg til reelle problemer, som det har blitt assosiert med ufleksibel utholdenhet av en aktivitet, i den grad den påvirker andre områder i livet ditt negativt og din lykke. I utgangspunktet kan obsessivt å følge lidenskapen din føre til elendighet.
Siden jeg har jobbet med lidenskapsboken min (som kommer ut høsten 2014), har jeg blitt påminnet om hvorfor det er dårlig råd å følge lidenskapen din. Her er noen av de viktigste grunnene til at:
- Hva om du ikke vet hva lidenskapen din er? Unngår du å være forpliktet til noe og ikke gjør noe i det hele tatt?
- Hva om du vet hva du elsker å gjøre, men ikke kan eller ikke vil bygge hele livet rundt denne aktiviteten? Betyr dette at du ikke kan være lykkelig?
- Hva om du bygger hele livet rundt "å følge lidenskapen din" og så innså at det ikke gir deg lykken du forventet?
- Hva om du elsker å gjøre mange ting? Hvordan vet du hvilken "kjærlighet" du skal følge?
Som du kan se, er den tradisjonelle lidenskapsmeldingen ikke så grei som den høres ut. Mange coaching klienter har kommet til meg med disse spørsmålene og har blitt frosset i lammelse da de føler at de ikke kan bevege seg fremover i noen retning før de vet hva deres "eneste lidenskap" er. De sitter fast på et sted som er dominert av utsettelse og mangel på handling.
Dette er grunnen til at "følg din lidenskap" ikke alltid er det riktige svaret. Ja, selvfølgelig ved å gjøre ting du liker, får du det bra og du bør absolutt integrere disse tingene i livet ditt fordi de gir lykken. Du trenger imidlertid ikke å finne din "eneste lidenskap" for å ha et lykkelig og oppfylle liv. Det er faktisk sjelden at mange mennesker har en lidenskap i utgangspunktet, og selv om de gjør det, kan det endre seg over tid.
"En kriger gir ikke opp det han elsker, han finner kjærligheten i det han gjør."
~ Sokrates ~
Forskningen min i lidenskap oppdaget at ikke alle mennesker velger å følge lidenskapene sine. Personene jeg intervjuet valgte å forfølge hele livet med lidenskap uten å binde det til en bestemt aktivitet. Dette hjalp dem med å finne glede og bølgen av positiv energi fra mange flere ting i livet. I bunn og grunn valgte de lidenskap som en livsstil i stedet for entusiasme for en bestemt aktivitet (du kan lese mitt tidligere innlegg på Kan du finne lykke gjennom lidenskap for å finne ut mer).
Faktisk handler boken jeg for øyeblikket pakker akkurat ut. Det vil gjøre det mulig for deg å ta en mer proaktiv tilnærming til lidenskap, og låse opp den positive lidenskapsenergien som allerede er i deg. Det vil vise hvordan du kan slutte å jage lidenskapen din og i stedet finne kjærligheten i det du gjør.
(P.S. Jeg leter fortsatt etter den rette utgiveren, så ta gjerne kontakt hvis du er interessert!)
En versjon av dette innlegget dukket først opp på Happyolog-blogg. Husk å registrere deg på gratis ukentlig nyhetsbrev der!
Jeg kan også bli funnet på twitter og Facebook hvis du leter etter daglig inspirasjon!
Sendt inn av Anonymous 22. juli 2014 - 12:58
Det krever mot å følge din "lykke" og det kan du gjøre
vel bli slått ned. Hvis en person ikke kan mønstre
mot vil de bli en "urettighetssamler", og
bli desto mer elendig.
Lykken er NÅ er aldri. Folk hindrer sine egne
kapasitet for å være lykkelig ved å kreve et spesifikt resultat. Deretter,
de tenker på hvor urettferdig liv er, og engasjerer seg i
beklagelig "Pity Party. Men å fortelle folk at de ikke skulle gjøre det
følg deres lykke er IKKE veien til langsiktig lykke.
- Svar til Anonym
- Sitat Anonym
Takk for kommentaren din 'Anonym'!
Jeg er helt enig i motet som trengs for å "følge din lykke" - eller hvordan jeg ser det her er "vær ditt autentiske jeg".
Jeg forstår at dette nye konseptet kan være ubehagelig å forstå, fordi det kan høres skummelt ut og kan komme på som å nøye deg med det du har. Men det er ikke slik det er ment å komme over i det hele tatt.
Eksisterende forskning i lidenskap (inkludert dr. Vallerands og mine) har vist at det å obsessivt forplikte seg til 'én lidenskap' (eller hva du foretrekker å klasse som 'din lykke') har vært knyttet til frustrasjon, ulykkelighet og stiv utholdenhet på bekostning av velvære og helse enkeltpersoner. Dette antyder at å "følge en lidenskap" ikke alltid er den ideelle veien videre, spesielt hvis du stiller forventninger til hvordan det skal bidra til din lykke og oppfyllelse.
Det jeg tilbyr her er en alternativ (forskningsbasert) tilnærming til lidenskap som hjelper deg å leve et mer lidenskapelig liv på tvers av alle domenene dine i stedet for å knytte det til en bestemt ting. Det hjelper deg å ta meningsfull lykke i egne hender og velge lidenskap som livsstil, snarere enn å knytte den til en aktivitet (noe som kan være veldig begrensende og hvis besettende også veldig dårlig for du).
Tilsvarende krever det mot å velge å leve hele livet med lidenskap fremfor å knytte det til en aktivitet. Det betyr ikke at du ikke gjør ting du liker, ikke i det hele tatt. Men det betyr også at du finner glede i flere ting - for som du sier her, det er et valg. Og lidenskap, akkurat som lykke, er et daglig valg du kan ta, uavhengig av hva du gjør.
- Svar til Susanna Newsonen MAPP
- Sitere Susanna Newsonen MAPP
Sendt inn av michael 22. juli 2014 - 2339
men å slite og kjempe for det du vil... for lidenskapen din?
Ingen vil gi deg det... hva det er du vil.
Og alle vil ha noe. '
Ja, jeg fikk Buddha sa 'vil... og du vil lide' memo; alle gjorde det.
Men fikk alle det egentlig?
Det betyr... å få det du ønsker krever lidelse. Det er alt.
Frøken bubbels billett er blitt subsidiert ergo the dum rant.
Men Gud velsigne henne for at hun prøvde.
- Svar til michael
- Sitat michael
Takk for din interessante kommentar Michael.
Jeg kan trygt si at vi kan bli enige om å være uenige om noen få av disse punktene her - spesielt når det gjelder å "få det du ønsker krever lidelse". Ja, å få det du ønsker krever hardt arbeid og utholdenhet, men hvis du nærmer deg det med riktig holdning trenger det ikke å bety at du 'lider' gjennom det.
Jeg ser heller ikke på livet som en 'kamp og kamp' for det jeg vil - jeg ser det som en mulighet til å vokse, utvikle seg, ha et formål og leve livet med lidenskap. Ja å komme dit du vil inkluderer hardt arbeid og mange utfordringer, men jeg vil ikke merke dem som 'kamper', men som læringsopplevelser som hjelper meg å lykkes.
Du er helt opptatt med at ingen kommer til å gi deg det du vil. Men det jeg foreslår her, er at noen ganger når vi ikke vet hva vi vil, eller vi tror vi vet hva vi vil, kan det ha negative effekter på helsen vår, velvære og produktivitet. (Se på Daniel Gilberts arbeid hvis du er nysgjerrig - han snakker om hvordan det vi tror gjør oss glade ofte ikke gjør - han har holdt en TED-prat om dette og også skrevet en bok kalles Stumbling on Happiness.) Dette er grunnen til at jeg deler funnene fra forskningen min med verden - og oppfordrer folk til å ta en mer proaktiv tilnærming til å bygge drømmene sine bor. De trenger ikke å følge en lidenskap, men kan i stedet velge å leve hele livet med lidenskap - det er dette som skaper en bedre følelse av balanse, velvære og oppfyllelse på tvers av alle dine livsområder.
(P.S. Se på innlegget mitt som forklarer denne lidenskapelige måten å være mer detaljert på - det kan være mer fornuftig for deg da :) http://www.psychologytoday.com/blog/the-path-passionate-happiness/201404/can-you-find-happiness-through-passion
- Svar til Susanna Newsonen MAPP
- Sitere Susanna Newsonen MAPP
Sendt inn av michael 24. juli 2014 - 12:51
; men hvem er det for?
Ikke meg, jeg blir ikke lurt av opptredener eller subterfuge.
Little missy... du kan banke på så mange dører, og prøve å selge så mange fabrikasjoner du vil, men på slutten av dagen er du bare en selger som selger ideer.
Forstå det.
Og selgere som deg selv opplever ofte store lidelser og frustrasjoner i løpet av karrieren.
Jeg hviler på saken. Og du er ganske velkommen.
- Svar til michael
- Sitat michael
Sendt inn av Anonymous 23. juli 2014 - 18:31
"Feltet med lidenskapsforskning er fremdeles relativt nytt ..."
Kan du virkelig si dette med et rett ansikt?
hvor har sunn fornuft og gamle menneskers visdom gått?
Ingenting er sant og ingenting er ekte med mindre det blir gummistremt av en forsker ???
- Svar til Anonym
- Sitat Anonym
Som positiv psykologutøver og forsker kan jeg si med et rett ansikt det lidenskapsfeltet forskning er fremdeles relativt ny - du vil forstå hva jeg mener hvis du begynner å utforske tidsskriftene mer dybde.
Ironien med sunn fornuft er at det du synes er best for deg noen ganger ikke - særlig ettersom det som er best for deg, kanskje ikke er best for personen ved siden av deg. Livet er veldig dynamisk og unikt for deg, så hvis du vil følge "gamle menneskers visdom", er det helt opp til deg. Faktisk, hvis du utforsker lidenskapens filosofi, kan du bli overrasket over hva du finner (dvs. mange bånd til det jeg foreslår her).
Det som er sant og ekte er alltid diskutabelt - men som forfatter for Psychology Today er jeg her for å inspirere og oppmuntre andre gjennom den siste forskningen på området. Det betyr ikke at alle vil være enige i funnene - men det betyr at det kan åpne en ny dør for mange mennesker som gjør det :)
- Svar til Susanna Newsonen MAPP
- Sitere Susanna Newsonen MAPP
Sendt inn av Anonymous 23. juli 2014 - 19:40
Du er sannsynligvis å være tro mot deg selv eller deg selv
ville ikke være i din arbeidslinje. Folk må prøve å gjøre det
følg hjertene deres, men ikke fyll ALLE eggene deres inn
en kurv. "Hvis du ikke kan være lykkelig uten det, vil du ikke gjøre det
vær fornøyd med det. "
- Svar til Anonym
- Sitat Anonym
Strålende sagt!
En så stor del av dette er fortsatt å være ditt autentiske jeg i alt du gjør.
Og ja, du må definitivt ta hjertet ditt med deg uansett hvor du går uten å fylle alle eggene i en kurv - som sitatet ditt oppsummerer vakkert!
Stor tolkning av artikkelen min - elsker det! :)
- Svar til Susanna Newsonen MAPP
- Sitere Susanna Newsonen MAPP