Bygge motstandskraft i en digital verden
Av gjesteblogger Isla Reddin
Etter å ha lest Dr. Ron Breazeales innlegg i Psykologi i dag på de 11 ferdighetene og holdningene som kan øke motstandsdyktighet, Jeg så på hvordan disse ferdighetene kunne støttes og få tilgang til ved å bygge en intelligent coaching teknologi drevet av kunstig intelligens tilgjengelig 24/7 på alle chatgrensesnitt. Denne bruken av AI kan hjelpe enkeltpersoner med å navigere i livets utfordringer og overganger og veilede brukeren, ved hjelp av en smart app, gjennom en avhørssyklus som stiller rett spørsmål til rett tid. En AI coaching-tilnærming kan hjelpe til med å organisere tanker, lette et skritt tilbake fra utfordringer og gi et trygt rom for refleksjon og dannelse av en plan, som tilbyr en effektiv, sanntids, sikker og privat støtte ved hjelp av samtaler om coaching i en digital teknologisk verktøy.
Ferdighet 1: Å være koblet til andre. Relasjoner som gir støtte og omsorg, både i og utenfor familien, som tilbyr kjærlighet, oppmuntring og trygghet, for eksempel å snakke med en venn. Selv om viktigheten og verdien av ansikt til ansikt og i personforhold aldri kan bli redusert, virkeligheten er at vi lever i en stadig mer virtuell verden, og vi bruker mobile enheter som en utvidelse av oss. Vi kobler oss til andre gjennom Facebook, Snapchat og andre sosiale mediesider. Vi føler oss koblet klokka 15.00 når vi kan følge en venns dag gjennom innleggene deres. Noe skjer som gnister tankene våre om noen, og mens tiden ikke er inne for å hente telefonen og ringe, kan vi og gjøre, sende en rask melding for å koble til.
Vi kan være enige om at utelukkende digitale utvekslinger ikke er bra for menneskelig velvære, men det er absolutt en tid og et sted i dag for samtaler i disse enhetene. Mobilenheter og virtuelle plattformer er personlige, tempo og basert på brukerens preferanser, private rom der enkeltpersoner føler seg komfortable med å åpne opp og dele hva som skjer i deres liv. Det er også der de søker støtte. Å nå ut til enkeltpersoner på deres foretrukne chatgrensesnitt, på en konfidensiell måte med kraftige dialogteknikker, kan hjelpe dem med å reflektere selv, uttrykke sine bekymringer og utfordringer, stille spørsmål ved seg selv og identifisere løsninger som en handling å flytte på framover. Det å føle seg styrt som et resultat av å identifisere og lage handlingstrinn for å takle ens utfordringer, øker selvtillit og i denne mer åpne og mottakelige tilstanden, et ønske om å få forbindelse oftere og tettere med andre.
Ferdighet 2: Å være fleksibel. Fleksibilitet i tenkning og handlinger, for eksempel vilje til å prøve noe nytt. Mobile enheter og Internett har gitt oss kanskje den maksimale fleksibiliteten vi kunne forestille oss i hverdagen vår. Bestiller en pizza mens du er i Metro, surfer i en bokhandel hjemmefra, avtaler legetime kl midnatt, og det å nå ut til familie og venner mens du pendler, hadde alt vært umulig tjue år siden.
Vi strekker oss etter våre mobile enheter for å løse dine behov i dagliglivet hele tiden. I vår supersnelle verden må vi pause, reflektere og finne tilbakestillingen. Når vi blir klar over en strategi som ikke fungerer for oss, er det på tide å reflektere over handlingene vi gjør, evaluere effektiviteten deres og søke nye måter å tenke på. Å kunne få tilgang til a personlig rom for refleksjon og evaluering hvor som helst, når som helst, på enhver plattform, som registrerer vår tenkning og behandling av problemet og vår valgte løsning, gir oss en måte å utvikle forbedret fleksibilitet i tenkning.
Ferdighet 3: Å kunne lage realistiske planer og iverksette tiltak for å gjennomføre dem. Å kunne se hva som er snarere enn hva du ønsker, være proaktiv i stedet for reaktiv. For eksempel å ta et kurs for å lære en ny ferdighet. Å lage planer og se dem gjennom krever internt motivasjon, klarhet og formål. Det er lett å bli involvert i kjennskapen til vår nåværende situasjon og dens vanskeligheter at vi ikke ta deg tid til å stoppe og reflektere over hvor vi skal, og hvis vi er på vei mot ønsket mål. Å tilpasse ønskene våre og realitetene i situasjonen krever å grave dypt for å være sikre på at før vi begynner forstå nøyaktig hvor vi vil hen, hvorfor, hvem vi vil ta med oss og hva, hvis noen økonomiske eller emosjonelle kostnader er involvert. Mange av oss lærte ikke verktøyene vi trenger for å stille oss disse viktige spørsmålene, som når de ble jobbet med gir lysende svar. Med fremskritt innen kunstig intelligens, kan et enkelt smart system hjelpe enkeltpersoner med å bygge sine tilpassede planer, og finne motivasjonen og klarheten i hensikten for å oppnå dem.
I løpet av de neste to månedene vil vi legge til ytterligere spenningsferdigheter som kan støttes og få tilgang til gjennom bruk av teknologi.