Hva er det beste landet i verden for din mentale helse?

Når du er reisejournalist, spør folk deg alltid om det beste stedet å dra. Jeg stiller alltid et spørsmål til gjengjeld: Hva er det du leter etter? Nylig sa en kvinne at hun ønsket et sted som var motgift for all uroen i verden, og hvor hun kunne finne indre ro uten å dra på retrett. Jeg tenkte på det i et minutt eller to, og svaret var: Sveits. Og her er grunnene til at jeg ga henne:

1. Den fysiske handlingen med å reise er stress, og transportformene kan være ubehagelige, upålitelige og tilby innsnevret plass og dårlig service. Tilkoblinger kan være upraktiske. Men dette er ikke slik i Sveits.

Jeg ble blendet av måten transportsystemet deres fungerer på. Nesten alt i landet kan nås med tog, buss eller båt. Og alle kobler seg sømløst til hverandre. Alle av dem er i tide. Du hopper av et tog, går ombord i en båt fra samme stasjon eller brygge, går av båten, tar et nytt tog, tar en buss, og alle rutetider er kompatible. Du kan kjøpe et SwissPass for, la oss si, åtte dager. Det kommer i første og andre klasse. Uansett hvilken du kjøper, den inkluderer alle offentlige tog, båter, busser og museer, og tilbyr alvorlige rabatter på taubaner og taubaner; trenger du ikke engang å kjøpe separate billetter eller vente i kø... og selvfølgelig sparer det deg penger.

2. Rengjør teller. I Sveits kan du føle deg trygg å spise, drikke vannet, puste luften og gå selv. Renslighet ligger ved siden av gudsfrykt i Sveits. Selv var jeg vitne til at gatene ble rengjort grundig innen to timer etter en enorm festival og parade.

3. Skjønnhet. Ingenting visker ut mørket innen som skjønnheten uten. Enten det er en ruvende, snødekket alp eller en uberørt ishav, har Sveits hjulpet markedet med spektakulær natur.

4. Mat. Sveits er stolt av sin lokale og regionale mat og vin. Hvis du tror du har spist "sveitsisk ost", skal du tro meg at du ikke en gang har rørt spissen av tuppen av ostisen. Artisanal oster bugner, og du vil aldri bli lei av å ta prøver på ostene laget av melk som kommer fra kyr som beiter på gress og blomster hele sommeren på fjelltoppene.

5. Sjokolade. Trenger jeg å si mer?

6. Latter. I Vevey åpnet et museum i fjor i hjemmet til Charlie Chaplin. Alt er interaktivt; du kan til og med prøve deg på Charlie-klærne og vri hans stokk mens du ser filmklipp fra hans mest geniale og morsomme filmer. Hver besøkende, uansett hvor ung eller gammel, var barn. De fniste og lo, og det er lenge siden jeg så en slik glede hvor som helst.

7. Å gi "mentale pasienter" respekt, beundring og dyp takknemlighet. I l976 grunnla Jean Dubuffet Museum of Art Brut (Outsider Art) i Lausanne. Ikke alle kunstnerne lider av biokjemisk og emosjonell sykdom, men mange gjør det. De, som de andre kunstnerne, er ikke produkter fra kunstskoler, og deres kreasjoner er ikke drevet av markeds bekymringer.

I dag er Outsider Art en anerkjent, verdensomspennende kunstgenre, og det hele startet i Lausanne. Å gå til museet er en livsendrende opplevelse for alle som ikke har møtt de livlige, strålende, ville, ekspansive kunstverkene. Hva med rommet som er dekket med intrikate kart over et mytisk sted der folk er glade? Hvis du lider av angst eller depresjon, bipolar lidelse, eller schizofreni, vil du føle stigmaet som er knyttet til det flyter bort og slappe av i skapelsens glede.

8. Å være i en rotløs verden der bare nå saker og popkulturregler kan være, vel, litt tomme. I Sveits - der fire språk snakkes og hver region har sin egen skikk og kultur - feires arv i kostymer, arrangementer, fester, mat, drikke, skomring, Alphorns og parader. Hvis du er hvor som helst i Sveits hvor kulturelle begivenheter skjer, vil du bli ønsket velkommen til å se, fotografere eller til og med være med.

9. Politikk er ikke ekle og deprimerende og giftig. Syv føderale rådgivere deler makten. Ja, du leser det riktig, og de roterer hvem som er president. Mange vet ikke engang hvem den nåværende presidenten er. Og i Appenzell møtte jeg en lokal som fortalte meg at de stemmer i saker med åpen debatt og et håndhev.

10. Sveitsere går mye. I flate byer og kuperte byer. I Alpene, på præriene, langs innsjøene, og på stier. Det er ikke uvanlig å se eldre mennesker med ryggsekker på vei til fjells, eller komme ned fra fjellet. Folk er i form. De verdsetter trening. Det får deg til å ville gå når du er der. Og når du går, beveger du musklene og tankene dine, og du føler deg bedre.

Og det er grunnen til at jeg anbefalte Sveits til henne, og nå til deg. God reise!

Hvis du er interessert, denne nettsiden mye informasjon som hjelper deg med å planlegge en tur.