Er romantiske forhold bra for din selvtillit?

En ny studere, publisert i februar 2017 i Journal of Personlighet og sosialpsykologi, tilbyr ny innsikt i rollen som selvtillit i romantiske forhold. Eva Luciano og Ulrich Orth ved Universitetet i Bern analyserte data fra mer enn 9000 unge voksne i Tyskland som ble studert i tre år. Forfatterne beskrev flere grunner til å tro at det å inngå et nytt romantisk forhold ville være bra for selvtilliten. I stedet, om et romantisk forhold ga et løft for selvtilliten, var avhengig av hvor lenge forholdet varte og om det var et forhold av høy kvalitet. Og folk i studien som giftet seg hadde nivåer av selvtillit som ikke var bedre enn de som bodde i romantiske forhold uten å gifte seg.

I gjennomsnitt var deltakerne enten 17, 27 eller 37 år gamle ved studiestart. Deres selvtillit, romantiske forhold og (hvis de var i et romantisk forhold) kvaliteten på deres forhold ble vurdert fire ganger - ved studiestart og deretter igjen på slutten av hver av de tre år. Forfatterne prøvde å matche de forskjellige gruppene (f.eks. De som startet romantiske forhold og de som forble enslige) på mange forskjellige egenskaper (som personlighet, alder,

kjønn, og utdanning) for å øke sjansene for at det som virkelig betydde var forholdet deres status.

Selvtillit ble målt ved deltakernes grad av enighet med tre påstander: “Jeg liker meg selv akkurat som jeg er”; “I det store og hele er jeg fornøyd med meg selv”; og “Jeg føler meg tidløs” (omvendt poengsum).

Så er romantiske forhold bra for selvtilliten din? Resultatene av studien ga svar på det spørsmålet og andre relaterte spørsmål.

Hvis du innleder et nytt romantisk forhold, øker selvtilliten din?

Først virket svaret på det spørsmålet å være ja. Mennesker som startet et nytt romantisk forhold det første året av studien, likte en større økning i selvtilliten ved slutten av det året enn de som forble enslige. Mot slutten av andre og tredje år hadde imidlertid fordelen forsvunnet. Mennesker som hadde startet et nytt romantisk forhold, likte ikke lenger høyere selvtillit enn menneskene som forble enslige.

Da stilte forfatterne et viktig spørsmål: Gjorde det noe om det romantiske forholdet varte?

Noen av de voksne som startet et nytt romantisk forhold det første året av studien, hadde allerede brutt opp ved slutten av det året. Disse kortvarige romantiske forholdene ga ikke noe løft for selvtilliten deres. På slutten av det første året hadde ikke selvtilliten forbedret seg mer enn selvtilliten til menneskene som hadde holdt seg single. Og i slutten av det andre året - etter samlivsbruddet - hadde menneskene som hadde startet et romantisk forhold Nedre selvtillit enn menneskene som hadde holdt seg single.

Det var annerledes for menneskene som bodde i sine romantiske forhold i det minste gjennom slutten av det andre året av studien. Selvtilliten deres økte, i det minste først (innen slutten av det første året). Det var også høyere enn selvtilliten til menneskene som ble single på slutten av det tredje året. I mellom (på slutten av det andre året) var det bare litt høyere - en forskjell som statistisk sett ikke var ganske betydelig.

Sammendraget så langt

Mennesker som kommer inn i nye romantiske forhold som varer mindre enn et år, nyter ikke noen økning i selvtilliten sin, i forhold til mennesker som holder seg single. Faktisk, etter at de har gått i stykker, går selvtilliten ned, og de ender opp med å føle seg verre med seg selv enn menneskene som blir singel. Mennesker som kommer inn i nye romantiske forhold som varer lenger, gjør det bedre - deres selvtillit øker, i det minste med det første.

Hjelper det å ta det romantiske forholdet til neste nivå og gifte seg?

Da forfatterne sammenlignet personene som giftet seg i løpet av studiens første år med de som bodde i et romantisk forhold uten å gifte seg, er det dette de fant: Ingenting. Menneskene som giftet seg ble ikke belønnet med høyere selvtillit - ikke på slutten av det første året, det andre eller det tredje. Forfatterne prøvde også å sammenligne de menneskene som giftet seg og forble gift i det minste gjennom slutten av det andre året, med de som bodde i sitt romantiske forhold uten å gifte seg. Igjen fant de ingenting. Å gifte seg bare ikke noe til folks selvtillit.

Vent litt: Hadde menneskene som innledet nye romantiske forhold høyere selvtillit til å begynne med?

Hvis du har høy selvtillit, er det mer sannsynlig at du kommer inn i et nytt romantisk forhold? Det kommer an på hvor lenge det forholdet ender.

Mennesker med høyere selvtillit er ikke mer sannsynlig enn mennesker med lavere selvtillit til å starte et nytt forhold som ikke varer så veldig lenge. Mennesker som startet romantiske forhold som varte lenger - minst et år - hadde til å begynne med høyere selvtillit.

Hadde menneskene som giftet seg høyere selvtillit til å begynne med enn de som ble i sitt romantiske forhold uten å gifte seg?

Igjen hadde selvtillit ingenting å gjøre med å gifte seg. Menneskene som giftet seg hadde ikke noen høyere selvtillit til å begynne med enn menneskene som ble i romantiske forhold uten å gifte seg.

Hva gjør et samlivsbrudd for selvtilliten din?

Samlivsbrudd er ikke bra for selvtilliten din. Mennesker som opplevde et samlivsbrudd det første året av studien hadde lavere selvtillit ved slutten av det året enn menneskene som bodde i et romantisk forhold. (Forfatterne sammenliknet ikke menneskene som brøt opp med dem som ble singel hele tiden.) Det stupet i selvtilliten var spesielt stort hvis forholdet hadde vart et år eller lenger. Mot slutten av andre og tredje år var imidlertid forskjellen i selvtillit mellom dem som hadde det brutt opp og de som hadde oppholdt seg i sine romantiske forhold var ikke lenger statistisk betydelige.

Lav selvtillit ser ut til å være involvert i romantiske forhold fra start til slutt. Folk som har lavere selvtillit til å begynne med, er mer sannsynlig å komme i romantiske forhold som ikke varer. Og når disse forholdene ikke varer, avtar selvtilliten deres enda mer.

Relasjoner og selvtillit: Er resultatene annerledes for kvinner enn for menn?

Forviklingene med selvtillit med å starte et forhold, gifte seg eller avslutte et forhold var ikke annerledes for kvinner enn for menn. De var heller ikke annerledes for de yngre voksne enn for de noe eldre. (Husk at deltakerne varierte fra omtrent 17 år til omtrent 37 år gammel ved studiestart.)

Gjorde kvaliteten på det romantiske forholdet noe?

Romantiske forhold av høyere kvalitet ble i denne studien definert som forhold der parene var mer fornøyde, engasjerte og intime og opplevde mindre konflikt. Kvaliteten på de romantiske forholdene gjorde noe. Mennesker som startet nye romantiske forhold som hadde høyere kvalitet, hadde større sannsynlighet for å øke selvtilliten enn mennesker som startet romantiske forhold av lavere kvalitet.

Hadde menneskene som startet romantiske forhold av høy kvalitet til å begynne med høyere selvtillit?

Ja, menneskene som startet romantiske forhold av høyere kvalitet hadde høyere selvtillit til å begynne med enn de som startet forhold med lavere kvalitet. Menneskene som innledet forhold med lavere kvalitet hadde ingen høyere selvtillit enn de som forble enslige.

Bunnlinjen

Så er romantiske forhold bra for selvtilliten din? Her er forfatterens sammendrag: "... å starte et forhold forbedrer selvtilliten hvis og bare hvis forholdet er velfungerende, stabilt og har minst i en viss periode (i den nåværende forskningen... ett år eller lenger).” Når det gjelder menneskene som kommer inn i nye romantiske forhold som er over før et år er slutt, ender de opp med lavere selvtillit enn menneskene som ble singel.

Forfatterne beskrev flere grunner til å tro at romantiske forhold ville være bra for menneskers selvtillit.

1. Basert på "sosiometer" teori foreslo de at mennesker i romantiske forhold ser på seg selv som å ha høyere "relasjonsverdi." Deres behov for sosial inkludering tilfredsstilles.

2. Et romantisk forhold gir en person en ny sosial rolle, og det kan føre til endringer i personlighet, inkludert økning i selvtilliten.

3. Å finne en partner kan være et viktig livsmål, slik at folk i romantiske forhold kan føle seg bedre om seg selv, fordi de er nærmere sitt ideelle selv.

Men alle disse antatte fordelene ved å starte et romantisk forhold kom ikke ut av om forholdet var kortvarig eller ikke veldig bra.

Det er en annen viktig grunn (som forfatterne ikke nevnte) for hvorfor mennesker i romantiske forhold bør har hatt høyere selvtillit: De blir sett mer positivt av andre mennesker. Studier fra land som forente stater og Tyskland har vist at personer som er enslige blir dømt hardere enn mennesker som er gift eller i romantiske forhold. Studier som fokuserer spesielt på unge voksne har vist at deres status for romantisk forhold betyr noe for deres sosiale status. De som for øyeblikket var i et romantisk forhold ble sett på mer positivt enn de som ikke var det, og de som hadde tidligere erfaring med romantisk forhold ble evaluert på mer flatterende måter enn de som ikke hadde noe tidligere romantisk forhold erfaring.

Mennesker i romantiske forhold får sosial bekreftelse. De har sin sosiale inkludering, sin nye rolle og sin fremgang mot det som kan være et viktig livsmål. Men ingenting av det er nok til å styrke selvtilliten deres hvis forholdet ikke varer veldig lenge, eller hvis det er et elendig forhold. Faktisk ender mennesker som inngår i et nytt romantisk forhold, bare for å oppleve et samlivsbrudd før et år er over, ende med dårligere selvtillit enn de som holder seg single.

Hvis det er mange grunner til at folk bør, i teorien, glede deg over høyere selvtillit hvis de inngår i et romantisk forhold, så burde det være enda flere grunner til at de skal få et løft for selvtilliten deres hvis de gifter seg. Ekteskap er enda mer respektert og feiret enn romantiske forhold fra hagen. Og gifte mennesker blir ikke bare beundret mer - de blir også belønnet på veldig konkrete måter. For eksempel gir mange lover økonomiske fordeler bare til personer som er lovlig gift. De får fordelene uavhengig av om ekteskapet er fantastisk eller forferdelig, og de får fordelene så lenge ekteskapet varer (og noen ganger lenger). Men i denne studien ga det å gifte seg ikke noe til menneskers selvtillit, relativt til å bo i et romantisk forhold uten å gifte seg.

Dette var ikke den første studien som viste at det å gifte seg ikke gjør noe for en persons selvtillit. I en tidligere studie (som ikke var begrenset til unge voksne), likte personer som giftet seg ikke større selvtillit enn de som forble enslige. Da de gifte ble delt inn i de som hadde vært gift i mindre enn fire år og de som hadde vært gift i minst fire år, var det fremdeles ingen selvtillit boost for heller gruppe.

Så hvorfor føler ikke folk seg bedre når de gifter seg? Kanskje har vi vært for fokusert på det som visstnok er bra med ekteskapslivet og dårlig med singellivet. Kanskje vi må ta mer alvorlig samtalen: hva som ikke er så bra med ekteskapslivet, og hva som er meningsfylt og givende Om bor singel.