Marokkansk kylling med grønnkål og stekt squashoppskrift
Hvordan å klare det
Trinn 1
Varm ovnen til 450 ° F. Kast squashen, 1 ss oljen, ½ ts salt og ¼ ts pepper på en rimmet bakeplate. Stek, snu en gang til det er mørt, 18 til 20 minutter.
Steg 2
Varm i mellomtiden 1 ss olje i en stor stekepanne på middels varme. Krydre kyllingen med koriander, ingefær, kanel, ½ ts salt og ¼ ts pepper og kok til et øyeblikkelig lest termometer satt inn i hvert bryst registrerer 165ºF, 7 til 10 minutter pr side. Overfør til en tallerken og telt løst med aluminiumsfolie for å holde varmen. Reserver skillet.
Trinn 3
Tilsett den resterende spiseskjeen olje i dryppene i stekepannen. Tilsett grønnkål, svisker og hvitløk; dekk til og kok opp, kaste av og til, til grønnkålen er mør, 5 til 7 minutter. Tilsett squash og kast for å kombinere. Server med kyllingen.
fantastisk smakskombinasjon. Brukte squashen. Bakt kyllingen etter å ha brunet den, holdt den mer fuktig.
Elsker krydder etter denne oppskriften. Å tilberede greener og squash (jeg brukte søtpoteter) i samme stekepanne som kyllingen lot dem dele krydderet. Vi vil definitivt gjøre dette igjen!
Veldig bra. Skriller kyllingen neste gang.
Dette er en deilig oppskrift! Jeg liker krydderne - vil øke neste gang jeg lager dette. Så bra, jeg sender dette til en venn.
Flott oppskrift! Virkelig velsmakende kylling med bare 3 krydder pluss s & p. Jeg brukte søtpoteter i stedet for eikenønsk squash, kastet inn en skvett kyllingbuljong mens grønnkålen kokte, og brukte rosiner i stedet for svisker. Jeg la et dryss feta til grønnkålen på slutten, og blandet også inn litt quinoa som jeg kokte i kyllingbuljong. Delish!
Deilig oppskrift som min sønn elsket! Jeg erstattet bakte søtpoteter, siden jeg hadde dem på hånden.