Hvordan virtuoser blir så bra

Hvordan kommer du til Carnegie Hall? Øve, øve. I et banebrytende papir utgitt i 1993, la kognitiv psykolog Anders Ericsson til en avgjørende finjustering til den gamle vitsen. Hvordan kommer du til Carnegie Hall? Bevisst praksis.

Det er ikke en liten forandring. Forskjellen mellom ineffektiv og effektiv praksis betyr forskjellen mellom middelmådighet og mestring. Hvis du ikke øver bevisst - enten det er et fremmedspråk, et musikkinstrument eller noen annen ny ferdighet - kan du like gjerne ikke trene i det hele tatt.

Jeg ble påminnet om viktigheten av bevisst praksis ved en fascinerende ny bok, Guitar Zero: The New Musician and the Science of Learning. Forfatteren er Gary Marcus, en kognitiv psykolog ved New York University som studerer hvordan hjernen tilegner seg språk. Marcus er også en wannabe-gitarist som satte ut på en søken etter å lære å spille i en alder av 38 år. I Guitar Zero tar han oss med på turen og utforsker relevant forskning fra nevrovitenskap, kognitiv vitenskap og psykologi underveis. Et av hovedtemaene hans er viktigheten av å gjøre praksis riktig.

“Hundretusener av mennesker tok musikktimer da de var små og husker lite eller ingenting, ”påpeker han og gir løgn for forestillingen om at det er enklest å lære et instrument når du er det et barn. Det viktige er ikke bare praksis, men bevisst praksis, ”en konstant følelse av egenevaluering, av å fokusere på ens svakheter, i stedet for bare å lure og leke til ens styrke. Studier viser at praksis rettet mot å avhjelpe svakheter er en bedre prediktor for kompetanse enn rått antall timer; å spille for moro skyld og gjenta det du allerede vet, er ikke nødvendigvis det samme som effektivt å nå et nytt nivå. Det meste av den øvelsen som folk flest bruker mest av tiden, det være seg i jakten på å lære gitaren eller forbedre golfspillet, gir nesten ingen effekt. ”

Så hvordan fungerer bevisst praksis? Anders Ericssons papir fra 1993 gjør det mulig å lese avleser. Han gjør det klart at en pliktoppfyllende daglig forpliktelse til å øve ikke er nok. Lange timer med trening er ikke nok. Og det å nudle rundt på pianoet eller ta noen svinger med en golfklubb er absolutt ikke nok. "Bevisst praksis," erklærer Ericsson strengt, "krever innsats og er ikke iboende hyggelig." Etter å ha gitt oss rettferdig advarsel, avslører han hemmeligheten bak bevisst praksis: å nådeløst fokusere på svakhetene våre og finne opp nye måter å slå rot på de ut. Resultatene blir nøye overvåket, ideelt ved hjelp av en trener eller lærer, og blir grist for neste runde med hensynsløs egenevaluering.

Det høres enkelt, til og med opplagt ut, men det er noe de fleste av oss unngår. Hvis vi spiller piano - eller, som Marcus, gitaren - eller vi spiller golf eller snakker fransk, skyldes det at vi liker det. Vi har ofte oppnådd et nivå av kompetanse som får oss til å føle oss bra med oss ​​selv. Men det vi ikke gjør, er med vilje å se etter måter vi svikter og hamre bort på de feilene til de er borte, og deretter søke etter flere måter vi roter sammen. Men nesten to tiår med forskning viser at det er akkurat det som skiller det bare gode fra det store.

I en artikkel med tittelen “It’s Not How Much; Det er slik, ”publisert i Journal of Research in Music utdanning i 2009, University of Texas-Austin professor Robert Duke og kollegene hans tok avanserte pianostudenter som de tok øvde på en vanskelig passasje fra en Shostakovich-konsert, for deretter å rangere deltakerne etter kvaliteten på deres ultimate opptreden. Forskerne fant ingen sammenheng mellom fremragende prestasjoner og hvor mange ganger elevene hadde øvd på stykket eller hvor lang tid de brukte på å øve. Snarere, "de mest bemerkelsesverdige forskjellene mellom øvingene til de topp rangerte pianistene og de gjenværende deltakerne," skrev Duke og hans medtilhørere, "er relatert til deres håndtering av feil."

De beste pianistene, bestemte de, adresserte sine feil umiddelbart. De identifiserte den nøyaktige plasseringen og kilden til hver feil, og øvde deretter den delen igjen og igjen til den ble korrigert. Først da skulle de beste studentene gå videre til resten av stykket. "Det var ikke slik at de topprangerte pianistene gjorde færre feil i begynnelsen av øvingene sine enn de andre pianistene," bemerker Duke. "Men når det oppsto feil, virket de topprangerte pianistene mye bedre i stand til å rette dem på måter som forhindret gjentakelse av dem."

Uten bevisst praksis vil selv de dyktigste individene nå et platå og bli der. For de fleste av oss er det helt greit. Men ikke lura deg selv at du vil se mye forbedring med mindre du er klar til å takle dine feil så vel som suksessene dine.

Les mer om læringsvitenskapen på www.anniemurphypaul.com, eller send forfatteren på e-post på [email protected].

Dette innlegget opprinnelig ble vist på Time.com.