Hvordan jeg lærte at jeg er mer enn min patologi

click fraud protection
https://pixabay.com/en/people-talking-perception-reality-450341/Free til kommersiell bruk
Kilde: https://pixabay.com/en/people-talking-perception-reality-450341/Free til kommersiell bruk

Denne uken deler jeg en personlig historie om å håndtere psykopatologi av gjestespaltist Janet Martin.

Living Large: Eller, hvordan jeg lærte at jeg er mer enn min patologi

Jeg deltok på en forhåndsvisning av filmer og paneler som ble arrangert av Psychology Today og CNN for å bygge buzz for en ny realityserie i ferd med å gjøre det lansering på CNN Headline News, med tittelen “RedAlert X.” Forhåndsvisningen i to episoder fulgte en ung mor i 20-årene, plaget av passformer dyp depresjon, og en tenåringsgutt som bor med sin nesten-kataton familie etter at hans eldre bror hadde forpliktet seg selvmord. Begge hovedpersonene hadde mye smerter, alvorlig fastlåst, utsatt for vold, og henviste stadig til seg selv når det gjelder diagnosene deres (dvs. "Jeg er bipolar"). Praktisk talt alle scener i filmen inkluderte bakgrunnsbilder av oransje pilleflasker, og begge historiene formidlet viktigheten av å ta medisinering for å kontrollere symptomer.

Denne "virkelighetsstil" skildringen av psykisk sykdom som en altoppslukende, helt avgjørende sykdom var spesielt opprørende. Jeg tenkte på at hvis jeg ikke hadde hatt hellet med å finne en alternativ tilnærming til å takle galskapen min, kunne dette vært meg.

Som ung i tjueåra var jeg veldig engstelig - dronningen av selvpatologi. (Tenk: Woody Allen er selvbesatt, bortsett fra at det ikke var morsomt). Jeg hadde plukket opp hver psykopatologibok jeg kunne finne, hadde husket de diagnostiske beskrivelsene og som en emosjonell hypokonder, var overbevist om at jeg var i ferd med å oppleve noe forferdelig psykose. Jeg ventet i måneder og år på at noe skulle skje - lydkvaliteten hallusinasjoner og vrangforestillinger tanker. (Skjedde det nå? Hørte jeg noe?) Og selvfølgelig kjørte jeg meg gal i prosessen.

Da jeg kom inn terapi, min terapeut, Fred Newman, grunnleggeren av en ikke-diagnostisk gruppetilnærming kalt sosialterapi, nådeløst jobbet med meg for å slå av merkingen og selvpatologisere, og å utfordre “the diagnostisk levesett, ”inkludert å se på måter vi var forståelig gal og fremmedgjort som en del av dette gal verden. Vi måtte ikke være offer for verdens galskap. Vi kunne leke med galskapen, bygge med den og vokse.

Og det var det jeg fortsatte med, med mye hjelp og støtte fra ham og min terapigruppe og vennene mine.

Jeg ble oppfordret til å prøve nye ting og så komme tilbake og jobbe med det som skjedde ved å gjøre noe nytt.

Og når det gjelder spørsmålet om medisiner (de "små oransje flaskene"), tar noen mennesker i gruppen min anti-angst og antidepresjonsmedisiner. Men disse medisinene smører mye mindre i livet, siden fokuset i gruppens arbeid er å hjelpe mennesker vokser og utvikler seg - for å prestere som de blir i verden, være mer lekne, ha det morsommere og lykke. Den aktiviteten har endret forholdet til medisinene.

Jeg har lært at å gå nye steder, tøye, utfordre hva vi blir - forandrer følelseslivet mitt fordi det gir meg og menneskene jeg er sammen med mer av meg. Jeg har fremdeles patologien min, men jeg er ikke lenger dronningen.

instagram viewer