The Hidden Gifts of Shadow

"Hvis du får frem det som er i deg, vil det du bærer frem redde deg. Hvis du ikke får frem det som er i deg, vil det du ikke fører frem, ødelegge deg. "- Thomasevangeliet

Du har kanskje lagt merke til at ordet “skygge” har vist seg med stor frekvens i det siste i populærkulturen og i media. De fleste av disse referansene refererer ikke til den bokstavelige definisjonen av ordet, men bruker begrepet som en metafor for det som er kjent som den mørke siden av ens personlighet som inkluderer aspekter eller tendenser som anses som lite attraktive eller til og med ødeleggende av samfunnet.

Skyggen viser til de aspektene som vi har en tendens til å nekte eller forkaste, både oss selv så vel som andre, aspekter som anses som lite attraktive eller til og med ødeleggende av kulturen vi lever i. Siden å bli sett av andre som å ha sosialt uakseptable egenskaper, reduserer oss i andres øyne, er det naturlig å ønske å skjule det vi anser som noen negative egenskaper vi besitter.

Dessverre har dette alvorlige og potensielt skadelige konsekvenser, mange av disse dukker opp i våre forhold til andre så vel som med oss ​​selv. Når vi fokuserer på å skjule det vi anser som lite attraktive sider ved oss ​​selv, skaper vi en splittelse mellom vårt sanne jeg og vårt offentlige eller falske jeg. Denne splittingen resulterer i at vi føler oss ufullstendige, utilstrekkelige og inauthentiske. Å avvise våre uønskede deler resulterer også i følelser av skyld, skam, og underlegenhet. Siden vi har en tendens til å tro at andre ikke deler vår situasjon. Det gjør de faktisk.

Prosessen vi beskriver er ikke unik for visse mennesker eller bestemte grupper av mennesker. Det er universelt og blir spilt ut i en rekke former i alle kulturer, siden alle mennesker har et felles behov for å føle seg trygge i sammenheng med hvilken gruppe de er en del av. Og medlemmene i alle grupper deler felles ideer med hensyn til kvaliteter, atferd og verdier som har blitt identifisert som positive og negative.

Følgelig leve et autentisk liv, være ekte og tro mot deg selv og samtidig respektere og overholde verdiene til gruppene du er identifisert med viser seg å være langt vanskeligere enn de fleste av oss mener at det burde være være. Alle som noen gang har tatt alvoret formaningen om “Å være ditt eget, være sant”, fra Shakespeares Hamlet, vet bare så godt hvor dypt utfordrende det engasjementet kan være.

En av tingene mennesker i store forhold har til felles er at de har integrert de aspektene ved seg selv som hadde blitt henflyttet til skyggen inn i livene sine på en måte som lar dem leve med større ekthet, integritet og følelsesmessig ærlighet. Med mindre forholdene våre legemliggjør disse egenskapene, vil de ikke oppfylle de dypere behov og lengsler som vi søker å oppleve i ekte partnerskap.

Mens prosessen med å leve et liv med "helhet" kan virke som en skremmende prosess, er det mulig. Det er mange eksempler på mennesker som har gjort det og mennesker som for tiden gjør det. Og nei, du trenger ikke å være en Gandhi eller en mor Teresa for å gjøre det. Disse menneskene har imidlertid en felles intensjon som forener dem i et samfunn der den høyeste verdien er integritet. Dette fellesskapet er ikke definert av overholdelse av vanlige holdninger, men kjennetegnes av en anerkjennelse av en indre drivkraft for å bli en mer kjærlig menneske som ikke er belastet av belastningen med bekymring for avvisning, fiasko eller annen frykt som deles av det meste av befolkning. Det er det Malcolm Gladwell refererer til som “Outliers”.

Prosessen som tilbyr støtte og verktøy for det transformative arbeidet med å skape et liv i integritet blir ofte referert til "Skyggearbeid", og det innebærer gjenvinning av de delene av oss selv som vi har benektet og hentet dem fra skygge. Hvis du er fascinert av muligheten for å finne ut hvordan denne reisen ser ut og føles, oppfordrer vi deg til å vurdere muligheten for å bli virkelig fri å være deg selv ubetinget, autentisk og uanstrengt, og å forestille deg hvordan du gjør det kan forandre livskvaliteten og hele ditt liv forhold. Det er mange veier for å realisere ens sanne jeg. Det som er viktigst er ikke hvilken du velger, men at du velger en vei som du kan gjøre en helhjertet forpliktelse til. Tenk på det; deretter ta ditt valg.

******************************************

Sjekk ut bøkene våre:

101 ting jeg skulle ønske jeg visste da jeg giftet meg
Hemmeligheter om store ekteskap: ekte sannhet fra ekte par om varig kjærlighet
Happily Ever After... og 39 Myter om kjærlighet

“Kjæreeksperter Linda og Charlie lyser et sterkt lys og sprenger de vanligste mytene om forhold. Ved å bruke eksempler fra det virkelige liv gir de dyktige, effektive strategier og verktøy for å skape og vokse dypt kjærlig og oppfylle langvarig forbindelse. " —Arielle Ford, forfatter av TurnYour Mate in Your Sjelevenn

Hvis du liker det du leser, Klikk her å registrere deg på vårt månedlige inspirerende nyhetsbrev og motta vår gratis e-bok: Going For the Gold: Tools, practice, and visdom for å skape eksempler på forhold.

Følg oss på Facebook!