Kampen for å balansere våre to tanker

Mennesker er unike blant dyr i behovet for å balansere to motstridende drivverk. Drevet til å være autonom - i stand til å bestemme våre egne tanker, følelser og atferd - må konkurrere med et like sterkt drivkraft for å koble til andre. Vi ønsker å være frie og uavhengige, uten å føle oss kontrollert. Samtidig ønsker vi å stole på betydningsfulle andre - og få dem til å stole på oss - for støtte og samarbeid. Andre sosiale dyr - de som lever i grupper og pakker og danner rudimentære følelsesmessige bånd - har ingen merkbar følelse av individualitet å hevde og forsvare. Enlige dyr er frie og uavhengige, men danner ikke bånd med andre som varer lenger enn mors spedbarn. Bare mennesker sliter med stasjoner som drar oss i motsatte retninger, der for mye emosjonell investering i den ene svekker emosjonell investering i den andre.

Konkurranse mellom drivkraften for autonomi og forbindelse er så viktig for menneskets utvikling at den dukker opp med full styrke i småbarn, og det er grunnen til at "to-tallet" kan være så "forferdelig." toddlerhood er det første utviklingsstadiet der barn ser ut til å innse hvor separate de er fra sine vaktmestere, ettersom de blir klar over følelsesmessige tilstander som skiller seg fra dem i deres foreldre. De hadde tidligere følt en slags sammenslåing med omsorgspersoner, noe som ga en følelse av trygghet og komfort. Den nye erkjennelsen av forskjeller vekker spenning og nysgjerrighet, men bringer også komforten og sikkerheten til den sammenslåtte staten. Nå må de slite med en tøff følelse av selv utsatt for negativ

identitet, dvs. de vet ikke hvem de er, men når de blir opphisset, ukomfortable eller skuffet, vet de hvem de ikke er - de er ikke hva du vil. Dermed har vi to favorittord til småbarnet: "Mine!" og nei!"

Den økende konflikten med foreldre som er drevet av drivkraften for autonomi, bringer den andre mektige menneskelige drivkraften i fare - for å koble til, verdsette og verdsettes, bli trøstet og å trøste. Fiendtlighet overfor foreldrene deres, uansett hvor kort varighet det er, vekker ubehagelige følelser av skyld, skam, og angst, som fremkaller intens følelsesmessig nød - det klassiske temperament-raseriet. Intern emosjonell konflikt er overveldende for småbarn, fordi de har så liten utvikling i den regulerende delen av hjernen. Som nevnt i et tidligere post, den primære overlevelsesfunksjonen til det limbiske systemet, som dominerer Småbarnshjernen, er å generere en alarm. Men den har liten virkelighetsprøvingsevne, dvs. den kan ikke skille hva som virkelig skjer i miljøet fra det som blir tenkt, forestilt eller drømt. Realitetstesting faller på den prefrontale cortex - den voksne hjernen.

Den prefrontale cortex er unik for mennesker, i det minste i den enormt artikulerte formen observert av forskere, og er ikke fullt utviklet før rundt 28 år. Den viktigste funksjonen er å tolke og organisere oppfatninger, sensasjoner, følelser, tanker og impulser til en sammenhengende modell av virkeligheten. Den regulerer småbarnets hjernealarmer ved å vurdere nøyaktigheten og hensiktsmessigheten av den i virkelighetsmodellen den har organisert. Deretter formulerer den en blanding av tanker, følelser og atferd for å forhandle frem sin modell av miljøet, ved hjelp av sofistikerte verktøy som analyse, framsyn, kreativitet, selvregulering, og evnen til å forbedre, verdsette, koble til og beskytte. Det kan stille mål og møte dem, basert ikke bare på stasjoner og preferanser, men på dens unike evne til å lage konsepter og gjenstander med verdi. Den voksne hjernen gir et nivå av selvinnsikt og bevissthet om andre uten sidestykke i dyreverdenen, i kraft av hva psykologens oppfordring, "teori om sinnet." Det er evnen til å tilskrive mentale tilstander, som tro, følelser, motiver og ønsker seg selv og andre. Kanskje det viktigste, når det gjelder sosial interaksjon, forstår den voksne hjernen at andre har tro, ønsker og intensjoner som er forskjellige fra dens egen. Det er derfor i stand til å formidle våre mest humane kvaliteter, som takknemlighet og medfølgende medfølelse (sympati for sårbarheter vi ikke deler). Det er dermed i stand til å skape verdiforbindelser med andre mennesker. Som et biprodukt av de kombinerte prosessene skaper den voksne hjernen betydningen av livene våre.

Fra et overlevelsessynspunkt er gapet i utviklingen mellom småbarnshjernen og den regulerende voksenhjernen fornuftig. Den eneste måten småbarn kan ta seg av seg selv er å slå en alarm som vil få voksne til å ta seg av dem. Det er liten overlevelsesfordel ved å regulere alarmen så lenge den underutviklede prefrontale cortex ikke er i stand til å finne ut hvordan man kan gjøre ting bedre. Fordi de kan gjøre veldig lite for seg selv, må småbarn manipulere vaktmesterne sine til å gjøre ting for dem. Senere i småbarn klarer de å kvele seg med sødme og kjærlighet. (Hva er mer bedårende enn en treåring?) Men tidlig tvinger de vaktmestere gjennom sitt største verktøy - alarmen, fra vedvarende sutring til fullblåste temperament-raseriet. (Vi tolererer hardheten til alarmen hos småbarn fordi de er så forbannede søte og elskelige.) Når de blir trøstet, i stedet for straffet, for opplevelsen av intense negative følelser, småbarn lærer at de ikke trenger å skjule en del av seg selv for å få forbindelse. Når forbindelsen vedvarer under positiv og negativ opplevelse, dvs. når foreldre ikke reagerer på alarmen ved verken avvisning eller tilbaketrekning av kjærlighet, barn lærer gradvis at de foretrekker den positive opplevelsen av forbindelsen til deres refleksive reaksjon fra "Nei! -Mine!" De begynner den livslange oppgaven med balansering av Grand Human Contradiction - et solid, uavhengig jeg, i stand til og villig til å koble seg til andre, å støtte og stole på dem, å elske og bli elsket av dem.

Men for mange mennesker smittet den emosjonelle intensiteten til de tidlige kampene for å balansere autonomi og forbindelse sterk nevrale veier i hjernen som utvikler seg. Under understreke, disse forsterkede nevrale mønstrene - forsterket utallige ganger gjennom årene - legger kraftige feller som vi alle faller i på et eller annet tidspunkt. Småbarnshjernen kaprer høyere kognitive prosesser for å validere alarmer og rettferdiggjøre dens impulsivitet og overreaksjoner, i stedet for å modifisere dem med realitetsvurderinger.

For voksne i småbarnshjernen er livet og kjærligheten dominert av opplevde følelsesmessige behov, manipulasjon og sporadisk utsletting aggresjon. Liv og kjærlighet i den voksne hjernen domineres av forpliktelse til dypere verdier, ønsker, selvsikkerhet, og samarbeid. I småbarnshjernen er mennesker gode eller dårlige, avhengig av hvordan vi føler oss for øyeblikket. I den voksne hjernen kan vi se andre menneskers kompleksitet og menneskelighet bortsett fra hvordan vi føler om dem for øyeblikket.

Å bytte ut fra småbarnshjernen under stress er en ferdighet som alle kan lære og alle må mestre for et meningsfullt og lykkelig liv.

Copyright, Steven Stosny Soar Over: Hvordan bruke den mest dype delen av hjernen din under alle slags stress 2014.