Hvordan vandre i hæler
Ja, det nydelige paret som er til salgs, som bare er en halv størrelse for stort, er fristende, men selv et tilsynelatende lite avvik kommer til å påvirke din ambulerende evne. For liten, og du vil vinne med smerter med hvert trinn, for stor, og foten din vil gli og gli i skoen, og tvinge deg til å bevege deg på vanskelige, unaturlige måter. Velg hæler som passer godt, men komfortabelt (de skal ikke bevege seg rundt føttene i det hele tatt, men de skal heller ikke klemme), og ha en bue som strekker seg med foten for maksimal støtte.
Du trenger ikke å lage parpumper bare for å oppnå en tilpasset passform. Det er en enklere løsning, og det er mye billigere enn å skreddersy. Når du har testet ut nye sko en eller to ganger, må du legge merke til eventuelle problemer. Glir hælen din? Klipper en stropp inn i lilletåen din? Kanskje gir en enså stil (i motsetning til mer polstrede plattformer) ikke nok demping? Det er en slew av innersåler som vil utgjøre en overraskende stor forskjell for bare noen få dollar.
Hvis du ikke bruker en hæl over en tomme på det vanlige, kan den faktiske mekanikken ved å ta skritt føles litt forvirrende, men sannheten er at det ikke er noe med det. Motstå trangen til å gå på en "spesiell" måte eller å ønske å legge foten ned samtidig. Ta skritt som normalt, land først på hælen din (vi lover at selv de tynneste av piggene vil gjøre det) støtte deg) og gynge deg frem på føttekulen, akkurat slik du ville gjort i leiligheter eller når barfot. Dette letter mengden av støt foran på foten din å absorbere, og det skaper også et naturlig, behagelig-i-hæler ganglag.
En potensiell fallgruve er å gjøre fottøyet ditt til en hel kroppsproblem. Hæler forskyver balansen din fremover, og det er naturlig å prøve å rette opp ved å lene deg tilbake - men dette ser rart ut og skaper enda mer myk holdning. Inntil du føler deg komfortabel i dem, vil hæler bremse deg, i så fall er det fristende å lene seg fremover for å prøve å få fart. Hvis du føler at balansen flytter seg over midjen, kan du kjerne deg til å rette seg til en normal holdning. Øvelse gjør perfekt - dine første par virksomheter vil føles litt rart, men alt vil bli en annen natur etter hvert. Har du fortsatt problemer? Prøv en av disse enkle øvelser for å bygge din balanse, og du kommer til å gå ut på stiletter på kort tid.