Hvordan trene uten å ødelegge håret ditt

“Få håret av nakken din, og det vil ikke feste seg til huden din. Men ikke bruk bare noe elastikk. Bånd av båndhår er mye mildere for håret ditt og vil ikke skape bulker eller krimp, sier kjendisstylisten Philip B. For å forhindre brudd på håret, bytter du stilen din - toppknute, lav ponni, høy ponni, flette - så du ikke stresser den samme delen av håret hver gang du trener. “Invisibobbles er det perfekte hårtilbehøret for trening - fordi de er laget av plast, kan de holde på håret uten å absorbere svette, og deres spiralutforming gjør det slik at de vil ikke forårsake hodepine, hår brekkasje, eller la deg ha noe merkelig hestehaleholdermerke, ”konstaterer Laurel Berg, stylist og eier av Laurel Beauty Lab i San Francicso.

“Jeg har en frisyre for hver idrett! Den høye bunen er min preferanse for Pilates, så ikke hår kommer i ansiktet mitt, men hodet mitt kan ligge flatt uten hindringer fra håret mitt. Jeg går med en høy hestehale med pannebånd i hårfestet for å få hjerteinfarkt. Fletter er min favoritt til å gå på ski, siden jeg liker å holde håret fritt for nedoverbakke som kan forårsake floker og knop. For sykling velger jeg fletter også fordi de passer fint under hjelm! ”Sier Susanna Romano, stylist og medeier i Salon AKS i New York City.

"Før treningen din, spritz lett et fuktighetsgivende permisjon i håret ditt (som Oribe Run-Through Detangling Primer, $ 37, amazon.com). Etter treningen, slo hodet opp med en hårføner, da de fleste avslappende balsam vil reaktivere med varme, sier Leah Sugru, stylist ved Salon Mario Russo i Boston.

"Hvis du ikke liker å trekke håret tilbake når du trener, bruk en teksturator på røttene dine før du trener (som Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, $ 4, amazon.com). Noe av produktet vil bryte sammen med fuktigheten til svetten din, men det som gjenstår vil gi deg et sterkt grunnlag for å gjenopplive stilen din. Etter treningen, vipp hodet og gni hodebunnen med fingrene for å gjenopplive volumet du hadde før du slo på treningsstudioet, sier kjendisstylisten Michael Duenas. "Det er sprøyteblandinger med våt tekstur og sprayer med tørr tekstur," legger kjendisstylisten Chaz Dean til. "Vanligvis sprer en tørr teksturspray, som ligner på en tørr sjampo, pulver i håret for å suge opp olje og gi et volumøkning. En våt teksturspray kan brukes på vått eller tørt hår og gir grep til trådene, slik at de opprettholder stilen. Dette vil bidra til å gjenopplive svett hår. ”

“Bruk en lett permisjon eller glattetåke (som Kerastase Discipline Spray Fluidissime, $ 37, kerastase-usa.com) før du ruller små 2-tommers hårsnitt i små baller over hele hodet og sikrer dem med pinner eller elastikk. Når du er fjernet, vil du ha god tekstur etter treningen, sier kjendisstylisten Matt Fugate.

“Kjøp et pannebånd laget av fukttransporterende stoff. Bondi Band, Nike og Lululemon er gode - de er alle tøyelige, pustende og designet for å holde hodet kaldt og tørt, sier kjendisstylisten Philip B.

”Jeg sier ofte at kvinner ikke skal ofre håret sitt for en trening i en hestehale. Alt du trenger er noen få bobbypinner for å forhindre at håret i ansiktet forstyrrer treningen. Bang kan spesielt ha fordel av å bli trukket til siden og klippet med en pinne. Jeg har alltid en hendig - jeg glir den på ermet for å gjøre det enkelt å feste løse hårstykker som kommer ut i løpet av treningen min, sier Susanna Romano, stylist-medeier i Salon AKS i New York By.

“Unngå silikonbaserte hårprodukter før du trener, noe som kan tiltrekke skitt og svette, slik at håret blir skittent, raskt. I tillegg vil ethvert produktoppbygging veie håret ned og la det ligge flatt etter treningen, ”sier Chicago-baserte stylist, Adam Bogucki, eier av Lumination Salon.

"De kan holde håret utenfor ansiktet, men en baseballhatt skaper varme i hodebunnen, noe som resulterer i svette," sier Dana Caschetta, stylist og landstrener for Eufora.

"Å berøre håret med hendene under en trening stimulerer faktisk oljeproduksjon i hodebunnen, så det er best å holde håret trukket opp eller klippet tilbake slik at du ikke fikser håret hele tiden, sier stylist Juan Carlos Maciques fra Rita Hazan Salon i New York By.

“Håret ser ut og stiler bedre når det er litt skittent, så legg etter treningsstudioet, dusj og fukt håret ditt med en liten balsam i hele - men ingen sjampo. En gang i uken, bruk en klargjørende sjampo for å fjerne skitt, olje og oppbygging av produkter, sier Glamsquads kreative direktør, Giovanni Vaccaro.

"Disse luktene maskerer hårlukt og hydratstrenger," sier Mandee Hernandez, stylist og en Oribe Educator. Se etter de som inneholder nærende balsam som keratin og silkeoljer (Sachajuan Protective Hair Parfume, $ 72, netaporter.com), skinn ingredienser (J’Adore Eau Lumiere Hair Mist, 52 dollar, sephora.com) og statiske krigere (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher, $ 26, amazon.com).

“Før du tar håret ut av en hestehale eller en toppknute, la strengene avkjøles. Den kalde innstillingen på en hårføner er en utmerket måte å nå dette målet. Bare løp kjølig luft over håret og hodebunnen i to til tre minutter til du har fjernet fuktighet og deretter løslatt håret, sier New York-baserte kjendisstylist Paul Labrecque.

“Natriumet i svette er mors natur sjøsalt spray. Når du er ferdig med å trene, tar du håret ned og renser det slik at du sprer fuktigheten med fingrene for et flott utseende på stranden. Når det gjelder å holde styling etter trening enkel og rask, må du holde et akutt hårpakke i treningsvesken komplett med elastikkfrie hårbånd, bobbynåler, en reisetørker, mini-strykejern og hårspray, sier stylist Andi Black, grunnlegger av CAJ Skjønnhet.

"Salt i svetten kan tørke håret ditt - spesielt hvis du trener under solens ultrafiolette stråler - så det er så viktig å holde håret kondisjonert. Jeg sverger ved å hydrere oljer (for eksempel L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, 10 dollar, lorealparisusa.com), sprutet på håret før du trente utendørs, sier kjendisstylisten Mara Roszak. En UV-spraybalsam er også et godt alternativ (som Fekkais Pre Soleil Hair Mist, $ 15, amazon.com), legger Frederic Fekkai-stylist Lucy Flora til.

"Hvis du er stresset etter en treningsøkt og ikke har tid til å vaske og blåse tørket håret ditt, trekker du det opp i en bolle eller toppknute i dusjen og bare renser hårfestet (nakken på nakke, rundt ørene og rundt ansiktet), før du tørker disse områdene med et håndkle eller hårføner og slipper håret ned, sier New York City-stylisten Katie Murphy fra Marie-Lou & D Salon.

Før du trener, fokuser du bare på røttene når du bruker tørrsjampo. Etter en treningsøkt, løp fingrene gjennom håret og over hodebunnen for å spre pulveret som har nå grep tak i all fuktighet i håret, ”bemerker Juan Carlos Maciques fra Rita Hazan Salon i New York By. "Du løsner i utgangspunktet pulveret som allerede var der, og lar det fortsette å fungere." Hvis du ikke har tørrsjampo praktisk, kan du nå litt vanlig talkumspulver. "Min favoritt er Dr. Hauschka's Silk Body Powder ($ 35, dermstore.com) —Det er superfin og tar opp olje i røttene. Bare bruk fingertuppene på røttene og bunnen av nakken etter å ha trent, ”bemerker Sharon Dorram, mestersolist, Sharon Dorram Color på Sally Hershberger Salon.

“Makeup blottingpapirer (for eksempel Shiseido Pureness Oil-Control Blotting Paper, $ 15, amazon.com), arbeid for å absorbere og fjerne svette fra hårfestet - de er flotte hvis du er på farten, sier Dana Caschetta, stylist og landstrener for Eufora.

“Ikke alle treningsøkter må forlate deg gjennomvåt i svette. Hvis du virkelig ønsker å få en ekstra dag ut av utblåsningen din, kan du hoppe over kickboksingen, varm yoga eller sjelen Syklusklasser, og fokuser i stedet på effektive alternativer med lav innvirkning som ikke lar deg bli gjennomvåt svette. Matte Pilates, myke yogaklasser, motstandsstrekk og Tai Chi er alle gode valg, som vann aerobic er. Bare glem ikke dusjhetten! ”Sier kjendisstylisten Philip B.

“Selv om det kan høres ekstremt ut, har mange kvinner som lider av hyperhidrose (overdreven svette) funnet lettelse med Botox. Jeg behandler kvinner med alvorlige svetteproblemer som sliter med å holde håret veldig bra etter treningen, og vil ikke bruke tid, krefter og belastning på håret for å vaske, tørke og style det hver dag. Botox i hodebunnen kan minimere svette i dette området og lar deg beholde håret sunn ved å utvide intervallene mellom vasker, sier New York City-baserte hudlege Dendy Engelman.