11 sunne hårvaner å adoptere akkurat nå

Alle ekspertene er enige om: Å unngå salongen er kontraproduktivt for å vokse ut håret ditt. "Endene tørker og splittes, så du får ikke lengden," forklarer Stephen Pullan, trikolog (eller hårspesialist) ved Philip Kingsley Trichological Clinic. Vanlige hårklipp sikrer minimal delte ender eller brudd. Pullan anbefaler en trim hver sjette til åttende uke. Overrasket? Her er seks myter til har du blitt fortalt om å vokse ut håret ditt.

Håret ditt trenger hvile fra alt det holder ut i løpet av uken. Lindsey Bordone, hudlege ved Columbia University Medical Center i New York, anbefaler å bruke helgen for å la håret komme seg. Hvis mulig, la håret lufttørke, unngå oppvarmede stylingprodukter og hold det utenfor hestehale eller tett pannebånd for å unngå unødvendig trekking i hårskaftet. Noen ganger må du med andre ord bare la håret slappe av.

Hvis du stadig klør deg i hodet på grunn av tørrhet og kløe, og apotekshampo hjelper ikke, bør du oppsøke lege. "Ikke se bort fra det," sier Bordone. "En kronisk kløe traumatiserer hodebunnen din."

Denne sunne hårvanen kan virke som om den ikke har noe med ditt faktiske hår å gjøre: et balansert kosthold. "Protein er byggesteinen i håret, fordi håret er keratinisert protein," sier Pullan. Hår anses som et ikke-essensielt vev, så kroppen sender ikke protein til hårsekkene først - det fokuserer på essensielt organer, som hjertet eller leveren - men hvis du spiser nok, vil kroppen kunne fordele protein overalt behov for. Et annet viktig næringsstoff er jern. "Det er en energikilde for håret," sier Pullan. "Det er et mineral håret trenger." Studier har faktisk vist jernmangel er blitt koblet sammen til kvinnemønstret hårtap.
Men ikke bekymre deg hvis du er vegetarianer - det kan du fortsatt arbeid protein i kostholdet ditt.

Hvis du insisterer på å tørke håret ditt hver dag, må du være smart: Ikke konsentrer det høyeste nivået på håret på lenge. "Hold den i bevegelse på et kjøligere miljø og lavere hastighet," sier Pullan. "Det tar litt lengre tid, men litt mer pleie og tid vil være fordelaktig." Hvis du planlegger å krølle eller rette håret med en hetstav eller et strykejern, bruk en beskyttelsesspray på forhånd - det er Bumble and Bumble Colorist Amelia Trammels nummer én-regel for klienter.

"Solen oksiderer håret ditt og tørker det ut," sier Pullan. Så mens en hatt beskytter ansiktet ditt mot solen, beskytter den også hodebunnen din mot å svi og håret mot dehydrering. Dette er en like god unnskyldning som alle til å unne deg en søt solhatt.

Ja, det føles fantastisk å ta en varm dusj etter en lang dag (spesielt om vinteren), men å skåle varmt vann gjør ikke gode ting for håret ditt. Faktisk tørker den ut, og for fargeklienter vasker hårfargen raskere ut enn kaldt vann. Selv om en kald dusj kanskje ikke høres ideell ut, anbefaler Bordone lunken i stedet - som en bonus, er det også bedre for huden din.

Du vil minimere "trekkraft", slik at enhver form for tuging eller trykk på hårskaftet. En av de største årsakene til unødvendig trekkraft er å stadig legge håret i en tett hestehale. "Konstant mildt trekk i follikkelen vil langsomt traumatisere håret," sier Bordone. Om noen år kan du til og med legge merke til en tilbakegående hårfeste. Å vri håret eller plukke i delte ender er heller ikke bra - for å spille det trygt, gjør ditt beste for å la håret være i fred.

Å pusse håret er en sunn vane (og du kan ikke dukke opp for å jobbe med sengehodet), men å pusse mer enn en gang om dagen er en annen form for trekkraft som Bordone advarer mot. Faktisk, overflødig børsting "strekker håret og bryter svake ender," sier Holly Ivey, mesterstylist på Alibi Soho Salon. Pensle en gang om dagen, og velg en plastbørste. Bustebørster er spesielt tøffe på håret, ifølge Pullan.

Mens ideen om at håret ditt kan bygge opp "motstand" mot produkter er en myte, er det sant at visse hårprodukter er bedre for forskjellige årstider. Om vinteren skal produktene dine være fuktighetsgivende og fuktighetsgivende, sier Bordone, men om sommeren kan du sannsynligvis bytte til noe lettere som ikke veier håret ned i varmen og fuktigheten.