Hudpleietips: 9 hemmeligheter til feilfri hud
Alle vil ha glødende, feilfri hud. Men for mange av oss er det vanskelig å komme dit, spesielt når du har det hudtilstander som kviser, tørrhet, fet hud og mer. Alt håp er imidlertid ikke tapt. Omtrent hvem som helst kan ha god hud - men det vil ta litt tid, engasjement og kanskje til og med et produkt som spatter nå og da. Vi ba ekspertene - hudleger, estetikere, skjønnhetseksperter og begivenheter som en supermodell - om deres best bevarte hemmeligheter til feilfri hud.
For det første handler det om å revurdere rutinen din, finpusse den slik at den passer for hudtypen og problemene dine, og sette opp noen gode vaner (som å sette på fuktighetskrem rett etter at du har vasket ansiktet eller tatt en dusj, og tilpasse produktene du bruker, basert på dag til dag behov). Og det handler ikke bare om å bruke de riktige produktene og etablere en rutine - kosthold, trening og søvnhjelp også. EN godt balansert, næringsrikt kosthold kan gjøre huden din fast, klar og kviserfri. I tillegg er drikkevann alltid et must (noe som ikke er noen overraskelse, siden vi har hørt at det i flere aldre).
Det handler også om å sette en treningsrutine til fordel for blodstrømmen, som vil gi deg en glødende rødme og få nok søvn slik at huden din kan komme seg. Men alle tipsene på de neste sidene vil være for ingenting hvis du ikke kan forplikte deg til å bli flittig med å ta vare på huden din - en stor hudfarge vil ikke skje over natten, men det kan skje hvis du holder deg til det. Fra enkle livsstilsinnstillinger til bruk av (slags rare) verktøy, ta en titt på disse vinnerstrategiene fra ekspertene som vet.
Austin, Texas-baserte estetiker Renée Rouleau, sier at en av de største hudpleiefeilene folk gjør, venter for lenge etter vasking for å bruke fuktighetskrem. Enten det er ansikts- eller kroppslotion, "du har bare et kort vindu etter rensing for å få på deg et fuktighetsgivende produkt før fuktighet begynner å fordampe," sier Rouleau. “Hvis du lar huden tørke helt, vil vannet på huden pluss all fuktighet i huden begynne å bli trukket opp i luften. ”Ellen Marmur, hudlege i New York City, anbefaler også å akselerere i dusjen. “Lange dusjer striper dine naturlige oljer. Det er derfor noen mennesker har en kronisk kløende flekk på ryggen. "
Ikke gå på autopilot med hudpleien din, sier Marmur, som unner seg en fast rutine til fordel for å samle en oppmerksom samling produkter og deretter tilpasse dag for dag. "Hvis huden min ser bra ut og føles behagelig," sier hun, "bruker jeg en lettere nattkrem. I oktober, når barometeret synker og huden min blir tørrere, velger jeg en rikere formel. ”Tilsvarende flere kvinner nevnte sin hengivenhet til masker, som hjelper dem å behandle midlertidige forhold, som følsomhet og tørrhet. "Jeg bruker en eksfolierende leiremaske etterfulgt av en fuktighetsgivende maske når jeg skal spise morgenkaffen," sier Jessica Alba, grunnleggeren av Honest Beauty. Pamela Baxter, grunnleggeren av Bonafide Beauty Lab, veksler et øyeblikkelig perfeksjonsmaske av fersk te (35 dollar, nordstrom.com), for å hydratere, med en Sapelo Anti-Aging Enzyme Mask ($ 75, saksfifthavenue.com), å eksfoliere, opptil tre ganger i uken.
I SLEKT: De 6 beste anti-aldringsproduktene, ifølge tusenvis av anmeldelser
Sett en mini malervals med små metallnåler, så har du deg en derma-rulle. Det populære verktøyet stikker hull i hudens øverste lag (smerter er minimale), med sikte på å lage minuscule stier for kremer og serum å grave seg dypere ned i overhuden og så være mer effektiv, sier Mashell Tabe, en Albuquerque-basert estetiker, som bruker en derma-rulle nesten hver natt (vår favoritt er ORA Gold Deluxe Microneedle Dermal Roller 30 dollar; dermstore.com). Hun sverger også ved mikronedling på kontoret (som varierer fra $ 250 til $ 1000), en mer intens prosedyre som innebærer en motorisert nålenhet som går dypere inn i huden, forårsaker bittesmå sår og stimulerer kollagen produksjon.
Å vite at du trenger å bruke solkrem hver dag og faktisk gjøre det, er to forskjellige ting, sier Whitney Bowe, en ny Dermatolog fra York City, som tar til orde for å finne en solkrem som du virkelig liker, så du vil være mer tilbøyelig til å skli den på. Marmums valg: SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 ($ 34, dermstore.com), siden det er lett og passer dager når hun er både innendørs og ute; og EltaMD UV Daily Tinted Broad-Spectrum SPF 40 ($ 31, dermstore.com) for å trene. "Det er mineralsk og litt tykkere, så det har oppholdskraft," sier hun.
“For å holde huden min klar og fast, spiser jeg byggesteinene av kollagen - som kobber, funnet i nøtter og frø; og lysin, funnet i belgfrukter og magert kjøtt, sier Marmur, som legger til at mat med sink og magnesium også hjelper til med å bekjempe kviser. Selv om det ikke er bunker med vitenskapelige studier som beviser at et sunt kosthold tilsvarer bedre hud, sier Marmur, "Jeg har sett overveldende anekdotiske bevis i min praksis og i min egen hud." Bowe er enig; et glødfremmende triks som hun bruker når huden hennes ser sølv ut, er å øke beta-karoteninntaket ved å legge gulrøtter eller søtpoteter til en smoothie. Endelig, og du har hørt det før: De fleste eksperter som er intervjuet sa at drikkevann er et must. Josie Maran, modell og grunnlegger av Josie Maran Cosmetics, lurer seg til å guffe mer med litt smaksdoktorering. "Jeg lager frukt-, grønnsaks- og urtinvassert vann," sier hun. "Min favoritt er å spike vann med hakkede jordbær og basilikum."
"En av hovedfunksjonene i huden er å regulere varmen, så når du trener, blodårene i hudutvidelse for å bringe varmt blod til overflaten, slik at varme kan overføres ut av kroppen og i luften. Dette gir deg en glødende flush, sier Marmur, som begynner hver dag med 30 minutters løping, sykling eller basketball. Økende blodstrøm sikrer også at huden din får oksygen og næringsstoffene som den trenger for å være sunn. “Hud er kroppens siste prioritet. Blod går først til hjernen og kjerneorganene, så å få blod fylt med næringsstoffer som pumper helt til huden din først om morgenen betyr at det starter dagen sunn også, sier Marmur.
"Når vi eldes, snur hudceller seg saktere enn de gjorde i 20-årene," sier Bowe. Resultatet: Uten hjelp fra kratt, peeling, eller til og med en ren vaskeklut, kan døde hudceller bygge seg på ansiktet og kroppen din, tetter porene, forhindrer at produkter trenger inn og får hudfargen til å se ut kjedelig. Bowe bruker Dr. Brandt Microdermabrasion Skin Exfoliant ($ 79, dermstore.com) to ganger i uken i ansiktet og hendene.
Baxter har tenkt en peelingplan for huden med rosacea-utsatt hud: “Jeg renser hver natt med den milde Foreo Luna-rensebørsten ($ 169, foreo.com), og annenhver dag bruker jeg Tatcha Polished Classic Rice Enzyme Powder ($ 65, sephora.com), noe som ikke irriterer. ”Supermodell Christie Brinkley har eksfoliert i mer enn 40 år. "Det var ikke ansiktsskrubber da jeg var tenåring," sier Brinkley, "så jeg brukte en fotskrubb på hele huden min fra klokka 19." Brinkley har for lengst siden byttet til en skånsomere skrubbe laget for ansiktet, og hun mener dette er hemmeligheten bak å få sirkulasjonen til å gå og redusere puffiness i morgen. Sloughing under nakken er også viktig, sier Palm Beach, Florida-baserte estetiker Tammy Fender, som tørker børster før hun dusjer. Prøv EcoTools Bristle Bath Brush ($ 6, walmart.com).
"Huden reparerer seg om natten, så jo mer søvn du får, jo mer tid har hudfargen å forynge seg," sier Bowe. Og fordelene er ikke bare langsiktige. I mange tilfeller kan du se resultater neste morgen. "Jo mer søvn jeg får, jo mindre sminke trenger jeg, fordi huden min ser naturlig oppfrisket ut," sier Alba. Og det motsatte er også sant. "Puffiness under øyet kan være forårsaket av en økning i kortisolnivåene," sier Bowe. “Skjønnhetssøvn er ingen spøk - du trenger virkelig syv til åtte timer. Når du ikke får nok søvn, øker kortisolnivåene dine, og når det skjer øker det frekvensen av nedbrytning av kollagen, forårsaker poser under øynene til å vises. "FYI:" Gjesping og myking kan bryte ned kollagen og elastin rundt øynene, "sier Bowe.
"Det er ingen snarveier når det gjelder vakker hud," sier Bowe. “Flid er nøkkelen; til og med mangler bare en natt av hudpleierutinen din - ikke å vaske sminken din - kan faktisk få deg til å bryte ut, forårsake betennelse og stille I tillegg til strategiene som er skissert i denne historien, er det å holde seg til et solid hudpleieregime en av de beste hudene dine taktikk. Nå vaske ansiktet ditt! ”