Hvordan du vokser håret raskere, ifølge Pros

Vanskelig å tro, men i denne epoken med raske glans og nesten insta-tørre neglelakk, er det fortsatt ingen måte å vokse hår raskere (utvidelser til side). Trim og pensle alt du vil, men håret ditt... foretrekker... å ta... det er på tide.

Nøyaktig hvor mye tid avhenger av genetikk. I gjennomsnitt vokser hver tråd omtrent en halv tomme på en måned. Men håret vokser ikke sånn direkte. den vokser i sykluser. Når som helst er omtrent 85 prosent av hårsekkene i anagen (voksende) fase. Resten av folliklene er i enten catagen (overgangsfase) eller telogen (hvilende) fase. For noen heldige individer varer vekstfasen så lenge som syv år; for andre er det så lite som to. På slutten av dette stadiet faller tråden ut, og follikkelen forblir sovende og hårløs i omtrent tre måneder. Etter det spirer en kvist av hår til slutt, og hårvekstprosessen starter igjen. "Hvis håret ditt aldri kommer forbi skuldrene, er sjansen stor for at du har en kortere anagen-syklus enn andre gjør," sier Francesca Fusco, en hudlege i New York City.

Det som bremser hårveksten

Hvis du kommer fra en familie med kvinner med Rapunzel-lignende låser, men dine ikke er det, kan problemet være eksternt. Her er noen faktorer som påvirker hårveksten (og måter å motvirke dem).

Slitte tupper: Viser at det gamle ordtaket er delvis sant: Hvis du klipper håret ditt, vil det ikke vokse lenger, men det er mer sannsynlig å oppnå sitt fulle potensiale. Hvorfor? Endene, som har blitt stylet og farget mest (siden jo lenger en streng er fra roten, jo eldre den er), er sårbare for å splitte seg. Når du ikke trimmer regelmessig, kan hårene dele seg helt opp i sjaktene og bryte av, selv om folliklene fortsatt er i vekstfasen. "Jeg har hatt kunder med så dårlige delte ender at håret faktisk ble kortere etter hvert som det vokste ut," sier Mark Townsend, en frisør i Los Angeles. En kvart tommers trim hver 8. til 12. uke bør holde endene i ett stykke. Fint, krøllete hår, som har en tendens til å splitte lettere enn andre teksturer, beskjæres best sløvt; "Barberhøvel", som skaper tynnede lag, kan bære frynsete ender.

utvidelser: Over tid kan både typene som er limt inn og de som blir sydd i tette fletter trekke på follikler, skade dem og bremse hårveksten. Vurder midlertidige utklippsstykker for å få et lengre blikk hvis håret ditt knuses lett.

bleking: Peroksyd, ammoniakk og andre oksydasjonsmidler som brukes til å løfte hårsekkene og fjerne pigment, kan også tillate naturlig fuktighet å slippe ut, slik at trådene blir sprø. Så tilstand minst tre ganger i uken for å holde det sunt og hjelpe håret til å vokse raskere.

Understreke: Angst øker nivået ditt av stresshormonet kortisol. Dette kan føre til at nerveceller frigjør kjemikalier som i tilfelle av kronisk stress (som påvirker spise- og sovevanene) kan skifte follikler fra vekstfasen til hvilefasen.

medisiner: "Noen antidepressiva, som Zoloft, kan forkorte anagenfasen," sier Alan Bauman, M.D., en hårreparasjonslege i Boca Raton, Florida. Andre medisiner, for eksempel visse prevensjonsmidler og medisiner mot skjoldbruskkjertel- eller kolesteroltilstand, kan også svekke hårveksten. Se legen din for alternativer.

Hvordan vokse håret raskere

Håret vokser raskere når det er sunt. Tenk på disse faktorene og lær hvordan du får håret til å vokse raskere.

Kosthold: "Håret er laget av protein bygget av enzymer som aktiveres av jern," sier Paradi Mirmirani, en hudlege i Vallejo, California. Så spis et balansert kosthold som inkluderer 46 gram protein og 18 milligram jern om dagen. (Biff, kalkun og svarte bønner byr på generøse doser av begge deler.) “Hårsekken er blant de beste cellecentre-områdene i kroppen og krever mange næringsstoffer og hormoner for å fungere tilstrekkelig, sier Wilma Bergfeld, senior hudlege ved Cleveland Klinikk.

kosttilskudd: Det er ingen vitenskapelige bevis på at hår vokser raskere når du tar i deg flere næringsstoffer enn det som er i et allerede sunt kosthold. Du får mer enn nok av visse vitaminer - for eksempel biotin, et B-vitamin som finnes i kosttilskudd for hårvekst - ganske enkelt ved å spise godt. (Biotin finnes i så vanlige matvarer som egg, avokado og laks.) Fortsatt er noen brukere overbevist om at det hårveksttilskudd fungerer (en å prøve: Viviscal Extra Styrke Extra Styrke Hårernæringstabletter ($40; ulta.com). Hvis du spiser dårlig, sier Fusco, kan det ekstra løftet, tatt som anvist, hjelpe deg med å få håret til å vokse raskere.

Hodebunnsbehandlinger: Hår ser mer voluminøst ut når follikler ikke er blokkert av skitt, døde hudceller og opphopning av produkter. En gang i uken kan du behandle hodebunnen din med en klargjørende sjampo som også fukter. To behandlinger vi liker er Moroccanoil Clarifying Shampoo ($ 26; sephora.com) og Redken Daily Stimulating Behandling i hodebunnen ($ 12; walmart.com).