Stresset? Det kan være de ikke-beroligende fargene i hjemmet ditt

Det spiller ingen rolle hvor ofte du mediterer, journalfører eller sover med en vektet teppe: Stress (og det medfølgende stresssymptomer) er uunngåelig. Selv om roten til stresset ditt kan være en fullstendig tidsplan eller truende frister på jobb, kan noen mindre åpenbare faktorer i den daglige dagen være å tilføre bensin til brannen. Tilfelle: Fargene i rommet ditt (inkludert visse male farger) kan øke stressnivået.

"Farger fører ikke nødvendigvis til stress, selv om noen er mer akseptert av samfunnet enn andre," sier Amber Dunford, hovedstylisten hos Rydde og en ekspert på designpsykologi. "Mer er det kombinasjoner og metning av farger som brukes sammen som fører til stressende svar."

Vil du holde hjemmet ditt så stressfritt som mulig? Her er tre farger - med litt fargepsykologi som forklarer hvorfor de inspirerer til visse reaksjoner - som kan stresse deg, pluss en beroligende farge du bør bruke for å skape et mer beroligende rom.

1. rød

Effektene av rødt går langt utover en uttalende fargepop. Ofte assosiert med krydret paprika, skurrende stoppskilt og brennende flammer, er rød ikke akkurat den mest beroligende fargen på fargehjulet.

"Rød er en stimulerende farge som øker hjertefrekvensen, signaliserer rask pust og aktiverer hypofysen," sier Dunford. “Hypofysen vår kontrollerer vår generelle velvære, så å bli altfor aktivert kan føre til stress. ”Dunford sier også at folk generelt klarer dårligere på kognitive tester når de er omringet av fargen.

En bukett med røde roser eller et fantastisk kilim-teppe, komplett med rike, varme fargetoner, er nesten uimotståelig, men det kan være lurt å tenke to ganger på å male den aksentveggen brannbil rød. Velg heller rosa, som har vist seg å redusere følelser av uro eller angst.

2. Hvit

overbevist hvite malingsfarger tilby den mest beroligende fargen på spekteret? Tenk igjen!

"I motsetning til hva vi tror, ​​kan hvite få oss til å føle oss engstelige hvis vi bruker for mye på en gang," sier Dunford. "Mens de fleste rapporterer at de føler seg rolige og avslappede i rom med mer av en naturlig og ensartet palett, kan rom uten forskjell i fargetone fremkalle den motsatte responsen."

Det gir mye mening. Alle som noen gang har brukt en skarp, hvit skjorte, bukse eller par sko, er altfor kjent med den lammende frykten for at de vil søle et glass rødvin eller ketchup på de uberørte klærne sine. Kunne du tenke deg om du hadde den bekymringen for hele rommet ditt?

Det betyr selvfølgelig ikke at du skal grøft hvitt helt. For å skape et avslappende rom, anbefaler Dunford å parre hvite vegger med beige aksenter. Eller fyll et mellomrom med forskjellige farger i hvitt, ved å bruke variasjoner på fargen for å lage en monokromatisk fargevalg. Hvis du vil riste ting med en annen nøytral, kan du prøve grått.

"Grått kan være en flott gane rengjøringsmiddel som bakgrunn," sier Dunford. "Det har heller ikke noe etterbilde, noe som gjør det lettere å se på over lengre tid."

I SLEKT: 12 malingsfarger som vil gjøre deg lykkeligere, ifølge Paint Pros

3. Lyse fargetoner

Vi hater å bryte det for deg, maksimalister, men din forkjærlighet for lys, dristig farge kan forårsake noe unødvendig stress.

"Meget mettede fargetoner og flere kontrastfarger kan være bra for å skape en energigivende effekt hos mennesker," sier Dunford. "Imidlertid er denne kombinasjonen vanskelig å være i over lengre tid og vil føre til angst og stress."

Det panikkfremkallende plottet tykner bare når du bruker flere lyse farger på samme plass. Ikke bare kan denne kombinasjonen fremme stress, men flere lyse nyanser i en liten, liten plass kan være en komplett hodepine.

Er du ikke klar til å dele måter med brights? Som Dunford sier, det handler om å oppnå balanse.

"Det kan være nyttig å dempe en ved å velge en farge bare noen få firkanter i lettere retning [på] malingsdekket," sier hun.

Beroligende farger

Når det gjelder dekorering av plassen din, sier Dunford at det er viktig å være rolig og fortsette.

"Å lage et ensartet fargeskjema lar sinnet slappe av," sier Dunford. "Det krever mindre mental energi å ta inn omgivelsene [enn] kontrasterende farger, som skaper mer spenning og energi og krever litt mer fokus for å ta inn."

Når det gjelder fargen, bør du male rommet ditt? Vel, det ligger i betrakterens øye. Samtidig som blå malingsfarger ofte signaliserer følelser av ro og avslapning, påpeker Dunford at noen mennesker assosierer blått med tristhet.

Hvis du ikke vil være sammenfiltret med blues, anbefaler Dunford å gi green en prøve.

"Grønt er også et godt valg å fremkalle en følelse av ro," sier hun. ”Som en farge vi finner i naturen, kan den ofte symbolisere vekst, harmoni og stabilitet. Det har også evnen til å bremse metabolismen vår, så det har iboende en beroligende effekt. ”

Er du ikke sikker på om du vil male hele rommet ditt grønt? Test ut fargen med planter. Ikke bare vil de gi deg en liten, midlertidig smak av beroligende farger, men planter er også kjent for å myke opp et rom og redusere angsten. Og hvem vet - bare noen få husplanter kan være nok til å de-stresse plassen din.