De 8 kaldeste varene i hjemmet ditt

Du har hørt dette før, og likevel er gjenstanden som brukes til å “rense” servise og benkeplater fremdeles det skitteneste i de fleste hjem, sier Reynolds. Resepsjonelle svamper og kluter tester rutinemessig positivt for sykdomsfremkallende bakterier, som Salmonella, E. coli og Staphylococcus, så vel som influensavirus; det fuktige materialet er også en grobunn for mugg. Med hver sveipe kan du spre den søpla over hele plassen. Ikke rart at FDA har forbudt svamper - som har en tendens til å være mer farlige enn hurtigtørkende filler - fra kommersielle kjøkken.
Rydde opp: Etter hver bruk, skyll svampen eller kluten i varmt vann, vri den ut, og la den tørke i en ventilert såpeskål eller spre den utover en håndklestang. På slutten av dagen, og etter hvert møte med rå kjøtt, kan du sterilisere en våt svamp ved å slå den i mikrobølgeovnen i ett minutt (vekt på "våt" - en tørr svamp kan ta fyr); kaste filler i tøyet. Rengjør benkeplater daglig med en desinfiserende spray og bytt til en ny svamp hvert par uker.

Dette området har vanligvis mer enn 500 000 bakterier - ti ganger mengden som er funnet på det gjennomsnittlige toalettsetet, sier Reynolds. Klandre det faktum at folk flest rengjør kommoden regelmessig, men kummen der råvarer skylles? Ikke så mye. Ukokt frukt og grønnsaker og kniver og skjærebrett som har kommet i kontakt med rått kjøtt er lastet med potensielle patogener. Tilsett fuktighet og matrester, som oppmuntrer til vekst av kim, og plutselig har du en befolkning på størrelse med Seattle i vasken.
Rydde opp: Et par ganger i uken, og etter at du har tilberedt rå mat, må du vaske vasken og skure med en krattbørste for å bli kvitt eventuelle bakterier som er festet til overflaten, sier Reynolds. Vær spesielt oppmerksom på kimehotspotene rundt avløpet og søppeltømming. Spray kranen, servanten og børsten din med en løsning av ¼ kopp klorblekemiddel og en liter vann eller full styrke hydrogenperoksyd. Eller prøv et naturlig antibakterielt produkt, som Seventh Generation Desinfecting Multi-Surface Cleaner ($ 5, drugstore.com). La sitte i ti minutter, og skyll deretter.

Du legger bakterier fra munnen på tannbørsten hver dag. Så lar du det tørke på et fuktig bad, muligens overfor toalettet, der busten kan bli forurenset med de luftbårne bakteriene som frigjøres med hver eneste skylle - hørt nok? "Du kan bli syk av å bruke din egen tannbørste, og du kan fortsette å infisere deg selv igjen," sier Reynolds og legger merke til at feil som f.eks. E. coli, Listeria, og strep- for ikke å nevne mugg - lurer kanskje mellom busten.
Rydde opp: La tannbørstene lufttørke i en stående holder (vekk fra toalettet, hvis mulig). Du kan også redusere antallet bakterier som svever gjennom badet ved å lukke lokket når du skyller. En gang i uken, kjør tannbørster - og holderen hvis det er trygt - gjennom oppvaskmaskinens desinfiseringssyklus for å drepe bakterier. Bytt ut børster hver tredje måned eller etter at du har vært syk.

Fjernkontroller og datatastaturer - som håndteres av hele familien og sjelden rengjøres - er listen over sprø gjenstander i teknologiavdelingen. Reynolds 'forskning indikerer at en enkelt enhet kan inneholde tusenvis av bakterier, inkludert de samme variantene som finnes på kjøkkensvampe. En del av problemet: Folk snacks ofte mens de gresser og skriver, etterlater oljer og smuler for bakterier å holde seg til og bruke som "næring" for å hjelpe dem å vokse, sier Reynolds.
Rydde opp: Vattpinne fjernkontroller og tastaturer, samt videospillkontrollere, musen din, og smarttelefon av plast og stoff og nettbrettdeksler, en gang i uken med en godt utslitt desinfiseringsserviett (koble fra alt og fjern dekslene først). Rengjør overflater på berøringsskjermen med et ripefri produkt designet for elektronikk, for eksempel Schatzii Smart Cloths ($ 25 for 2, apple.com).

Teppet i rommet der alle henger, kan inneholde så mye som 200 000 bakterier per kvadrat tomme, sier Reynolds, som har isolert E. coli, Salmonella, og MRSA, en type staph-bakterier som forårsaker hudinfeksjoner, i teppefibre. Hudcellene, matpartiklene, pollen og kjæledyrfand som samler seg i tepper fungerer som et smorgasbord for bakterier. Når du går på teppet, eller barna dine ruller rundt på det, forstyrrer du de små buggerne og bringer noen nærmere overflaten.
Rydde opp: Støvsug ukentlig, med piskebørsten slått på, for å trekke skitt ut av fibrene. Så spritz med et stoffrensende produkt, som Lysol Neutra Air Fabric Mist, $ 6, drugstore.com (test på et iøynefallende sted før du sprayer ned det orientalske teppet). Leie et selskap minst en gang i året for å gjøre en dyp damprensing for å hente rester av bakterier.

Når håndklær forblir fuktige i 20 minutter eller lenger, mugg og bakterier, som trives i fuktige omgivelser, kan avle, sier Reynolds, som fant MRSA på 18 prosent av håndklærne hun og teamet hennes testet på folks hjem. Hver gang du bruker et utsatt håndkle, øker du kanskje sjansene for å utvikle (eller forverre) allergier og utslett, eller (sjelden) få en mer alvorlig infeksjon, sier hun.
Rydde opp: Forsikre deg om at håndklær luftes raskt ut etter hver bruk. Hvis et sett med kroker ikke klipper det, kan du vurdere å spre dem ut over et stativ eller veggmontert stativ. Et enda bedre alternativ for de som har baderom er spesielt terrariumlignende: Kast hele belastningen i tørketrommelen etter at alle har dusjet. Vask håndklær i varmt vann og klorblekemiddel etter tre eller fire bruksområder (for hvite) og tørk på høyt for å rote ut resterende bakterier. Hvis du ikke kan drepe mugglukten, er det på tide med nye håndklær.

De fleste håndvesker har titusenvis av bakterier alene på bunnen, og noen har millioner, sier Reynolds. Når du tenker på alle stedene din har vært - restaurantgulv, garderoben, dagligvarebiler, gulp—Det er utrolig at tallene ikke er enda høyere.
Rydde opp: Mist robust klut og nylon vesker, sammen med treningssekker og barnas ryggsekker, ukentlig med en stoffsikker desinfiseringsspray, som Lysol ($ 5, drugstore.com). Eller vasker dem hvis de kan vaskes i maskin. Rengjør vinyl med desinfiserende våtservietter og lær med et spesialprodukt, som Michael Kors skinnrens og balsam ($ 10, michaelkors.com). Forsøk å henge poser på kroker når du kan, og i det minste "unngå å legge vesken som satt på baderomsgulvet på kjøpesenteret," sier Reynolds.

Du har sett hva Fluffy får til på hundeparken, så det er ingen overraskelse at hun kunne sove på et arnested for bakterier. Undersøkelser har vist hundrevis av bakterier, inkludert MRSA og, er, fekal variasjon, på en enkeltseng. Kombinert med skitt og pollen hunden eller katten drar i, i tillegg til danderende og døde hudceller, kan bakteriene vokse raskt.
Rydde opp: En gang i uken, ta av dekselet og hvitvaske det i varmt vann; tørr på høyt. Hvis dekslet ikke kommer av, må du tappe sengen med en desinfiserende spray, for eksempel Lysol eller Clorox Anywhere ($ 5, drugstore.com), som er trygt å bruke på mange fargede stoffer, så vel som rundt barn og kjæledyr (test først på et iøynefallende sted).