Sommer ansikts- og kroppsprodukter
Solkrem, solkrem, solkrem. Nå vet du at du trenger å bruke den 365 dager i året, utendørs og innendørs, regn eller skinne. At det hjelper til med å forhindre melanom, en hudkreft som dreper cirka 3000 amerikanske kvinner årlig. Og at det er den enkleste og ofte den billigste måten å forhindre rynker og mørke flekker. Neste utgave: Hvilke produkter beskytter huden best? Gå inn i Mary H. Lien, en respektert hudlege og melanomspesialist ved H. Lee Moffitt Cancer Center & Research Institute, i Tampa, som deler sine valg. "Jeg liker produkter som tilbyr alvorlig UV-beskyttelse," sier hun. "Og studier har vist at når du bruker solkrem kombinert med aktuelle antioksidanter, som vitamin C, kan du reversere tegn på solskader du allerede har."
Legen favoriserer solkremer med lette, matte formler, siden de fungerer godt under sminke. "Bruk separate, ømfintlige dukker til haken, pannen, nesen og hvert kinn," sier hun. "Det kan virke som mye, men det blir fullstendig absorbert i løpet av minutter."
For fet hud
Lien, som har denne hudtypen og lever i helårs sol, dekker ansiktet, brystet, armene og hendene med (1) Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 100+ ($ 12 på apotekene). "Det er ikke-ureaktig og har den høyeste SPF," sier hun. "Den inneholder også Helioplex for å sikre at beskyttelsen varer." Hvis du stort sett er innendørs, kan du prøve Estée Lauder DayWear Advanced Multi- Protection Anti-Oxidant Lotion SPF 15 ($ 48, esteelauder.com).
For normal hud
Når pasienter vil ha lett, uten oppstyr beskyttelse på en gjennomsnittlig dag (for eksempel bare å dra til kontoret), anbefaler Lien (2) Olay Complete All Day Moisture Lotion SPF 15 ($ 9 på apotekene). Hvis du planlegger å være utenfor, står hun ved den sterkere, svette-resistente Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 100+ ($ 12 i apotekene).
For tørr hud
Hvis huden din krever en kremere formel, liker Lien (3) Lancôme Bienfait Multi-Vital SPF 30 Cream ($ 46, lancome-usa.com), som inneholder vitamin E og B5 for å "hjelpe til med å reparere hud og beskytte mot aldrende frie radikaler," sier hun. Utendørstyper kan prøve La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In Sunscreen Lotion ($ 30 i apotekene). "Jeg bruker den når jeg reiser til tørre klima," sier Lien.
For sensitiv hud
Hvis pasienter reagerer på fargestoffer, dufter, kjemikalier og konserveringsmidler i solkremer, foreslår Lien (4) Vanicream Sensitive Skin Sunscreen SPF 60 ($ 18, vanicream.com for butikker). "Den inneholder sinkoksid og titandioksyd som gir både UVA og UVB-beskyttelse," sier hun. Lien liker også Aveeno Ultra-Calming Daily Moisturizer SPF 15 ($ 17 på apotekene) til daglig bruk.
For alle
Bruk en beskyttende leppepomade hver dag. Lien foretrekker mykgjørende, petrolatumbaserte salver, som (5) Blistex Daily Conditioning Treatment for Lips SPF 20 ($ 3 på apotekene), over voksaktig pinner, som kan fuge vekk fra leppene og bidra til tørrhet og chapping.
Trikset hennes for å avgjøre om du har brukt nok solkrem: Plasser et vev på huden din. Hvis det fester seg, er du dekket; hvis den ikke gjør det, kan du legge til et annet strøk. Og ikke forsøm bena. Det er et av de vanligste stedene for melanom å forekomme hos kvinner.
For en dag utendørs
Lien har på seg (1) Solumbra-klær og en lue når du er på stranden, er på vandring eller rulleskøyter. De fukttransporterende, solbeskyttende stoffene blokkerer mer enn 90 prosent av UVA- og UVB-strålene, i motsetning til SPF 3-ekvivalentet du får fra en standard hvit T-skjorte. (Solumbra, fra $ 43, sunprecautions.com for info.)
For øyebeskyttelse
Solen kan føre til en rekke problemer for øynene dine, fra kråkeføtter til grå stær. Lien beskytter hennes med (2) Oakley solbriller (fra $ 120, oakley.com). “De filtrerer ut 100 prosent av skadelige stråler og reduserer gjenskinn. I tillegg glir de ikke av når jeg spiller sport, sier hun. UV-beskyttelsen er innebygd i linsene, slik at den ikke riper eller slites.
For å spille utenfor
Før en svømmetur eller en svett kule beachvolley, bruker Lien et skuddglass - størrelse på (3) Neutrogena Ultimate Sport Sunblock Lotion SPF 70 ($ 13 på apotekene). Lien reagerer flittig på annenhver time og rett etter svømming.
For ekstra beskyttelse
I tillegg til en daglig multivitamin, anbefaler Lien to 500-mg tabletter med (4) Nature Made Vitamin C ($ 13 i apotekene). Studier har vist at C-vitamin hjelper til å bekjempe solinduserte frie radikaler i kroppen. "Det øker immunforsvaret generelt og hjelper med å holde huden min ser ung ut," sier Lien.
For enklest på nytt
Når hun er på stranden med datteren, liker Lien å bruke (5) Coppertone Kids Continuous Spray SPF 70+ ($ 12 på apotekene). Det er rent og enkelt å bruke på sand hud. Siden spray ikke alltid gir tilstrekkelig, jevn dekning, og fordi vinden kan føre dem bort, Lien råder pasienter til å bruke en krem eller en krem til sitt første strøk og en spray til middag reapplications.