Jeg prøvde CBD i My Tea, og det var det jeg følte

Jeg har blitt brent av mange helsestudier tidligere. Det har faktisk vært jobben min i over et tiår å omfavne det selskapene sier vil være den nye "revolusjonen" innen helse og personlig pleie og gjøre meg til et marsvin. Jeg har prøvd et antall produkter, dietter, til og med retreats for å finne ut om de har håp (probiotika) eller hører hjemme i bunnen av søpla (vippebunnsko).

Så naturlig, med den raske spredningen av CBD-butikker over hele USA, naturen min førte meg til det punktet hvor jeg måtte prøve dette mye hyped og ballyhooed produktet - og skrive om det slik at du får vite om det stemmer for deg eller ikke.

I SLEKT:Hva er CBD, og ​​hvorfor snakker alle om det?

Hva er CBD?

Cannabidiol (CBD) er en av flere dusin aktive forbindelser som finnes i cannabis. CBDs populære første fetter, tetrahydrocannabinol (THC), er forbindelsen som er assosiert med marihuanas “høye” eller psykoaktive effekter. CBD har null psykoaktive effekter.

Forskning viser det CBD har noen positive fordeler for helsen, men. For eksempel, studier viser at CBD kan bidra til å lindre smerter og redusere betennelse. Det har også vist seg å hjelpe til med å behandle eller forhindre anfall hos personer med epilepsi. CBD har vist løfte som en behandling for vanlig bivirkninger av kreftbehandling, inkludert kvalme og oppkast. Det holder til og med løfte som en behandling for angst, og det kan hjelpe på kort sikt søvnproblemerogså.

Så CBD er ikke Marihuana?

Nei det er det ikke. Noen mennesker forveksler hamp med marihuana fordi de er begge typer cannabis. Både hamp og marihuana er faktisk forskjellige varianter av den samme plantearten, Cannabis sativa. Men marihuana har vanligvis mellom tre og 15 prosent THC, og hamp har mindre enn en prosent. CBD-produkter kan ved lov ikke ha mer enn 0,3% THC ved tørrvekt.

I Desember 2018, den amerikanske kongressen fjernet hamp fra loven om kontrollerte stoffer. Det er ikke lenger ulovlig å eie hampeprodukter i alle 50 stater. Det er derfor du sannsynligvis har sett så mange butikker dukke opp i byen din, eller til og med funnet din lokale spa- eller helsekostbutikk som selger CBD-produkter. Faktisk, en fersk rapport fant at populariteten og den akselererte veksten i markedet har CBD på vei til å være en industri på 2 milliarder dollar innen 2024.

Jeg prøvde CBD i My Tea

Det er et stigma, på bedre eller verre, assosiert med marihuana som kan avskrekke folk fra å prøve CBD. Jeg vil være den første til å fortelle deg at jeg som regel ikke er noe av følelsen av å være "høy" eller steinet. Jeg liker imidlertid og er alltid nysgjerrig på alternative behandlinger av helsemessige problemer jeg står overfor, om det er essensielle oljer for hodepine, akupunktur for smerter i korsryggen eller probiotika for vanlig mage problemer. Fordi forskning viser at CBD kan bidra til å lindre angstsymptomer, bestemte jeg meg for at det var et godt alternativ for meg å prøve.

Jeg begynte med å bruke en halv dropper av en 500-milligram skjær i en kopp grønn te om morgenen og en kopp urtete før sengetid. Jeg gjorde dette hver dag i en uke. Hver halve dropper leverer omtrent 8 milligram CBD; en full dropper ville være 16. Typiske anbefalte doser for personer som prøver CBD for første gang er mellom 20 og 40 mg per dag. Men, forskning viser mye høyere doser tolereres godt.

Min første erfaring med CBD var om natten, etter en lang arbeidsdag. Jeg var utslitt, men bestemte meg for å prøve det. Mange merker anbefaler at du tar CBD-olje sublingualt, eller under tungen, for en raskere virkende effekt. Jeg valgte te for å maskere den bitre oljesmaken i skjæret.

Jeg vet ikke om jeg fullt ut kan kreditere CBD - jeg var veldig sliten allerede - men jeg fant meg ganske avslappet innen 15 minutter etter at jeg var ferdig med koppen min. Jeg sov like etter, og sov veldig dypt den kvelden. Min søvntracker registrerte 100 prosent søvnkvalitet, med veldig lite bevegelse. Det er uvanlig for meg, men igjen, det var en lang og skatterik dag. Kroppen min kunne ha svart på utmattelsen, ikke CBD. Men jeg var absolutt nysgjerrig.

Neste morgen gjentok jeg mengden og følte ingenting, ikke engang et snev av avslapning. Det er greit. Jeg er vanligvis mer avslappet og uthvilt om morgenen som den er, så det kan være at jeg ikke hadde noen "symptomer" å lindre.

I løpet av de neste fire dagene merket jeg bare milde effekter når jeg skulle ta CBD med teen før jeg la meg. I løpet av dagen følte jeg ingenting. Jeg bestemte meg for å øke doseringen til full stopper i de tre gjenværende dagene. Det var da jeg begynte å merke noen forskjeller.

Min første dag med to full droppere (32 mg) følte jeg meg utrolig avslappet, nesten for avslappet. Jeg slet litt med å finne motivasjon for jobb. Heldigvis var det en lørdag, så jeg hadde råd til luksusen til latskap. Jeg opplevde ingen "hode" -symptomer, som dopiness eller følelse av avstand, som noen mennesker med høyere doser rapporterer. Men jeg følte meg absolutt litt koblet fra min følelse av drivkraft. Den kvelden, da jeg brukte en annen hel dropper i teen min, falt jeg i dvale raskt og sov hardere enn jeg hadde sovet på noen tid.

Dagen etter var effekten av min første dag med høyere dose ikke så sterk. Jeg var i stand til å fullføre arbeidet mitt og følte meg produktiv, men en viss "kant" ble tatt av tankene mine. Når jeg jobber, føler jeg meg ofte knust eller klemt av frister, selv når jeg ikke er på sent. Den høyere CBD slettet ikke helt "presset" jeg føler med arbeidet mitt, men det hjalp meg til å føle seg roligere, mindre panisk.

For det teller min uke med CBD som en gevinst, og jeg vil sannsynligvis fortsette å ta den, spesielt i perioder med høyt stress eller angst. Jeg kan også våge å prøve andre alternativer, for eksempel gummier. Andre merker har forskjellige formuleringer som også kan gjøre effekten av CBD mer eller mindre kraftig. Selv om min totale dose, selv på dagene med "høy" dose, var godt innenfor de anbefalte grensene for en første gangs bruker, ville jeg være nysgjerrig på å se effekten av en høyere dose. Jeg vil bare være sikker på å gjøre det på dager der jeg ikke har noen frister.

Totalt takeaway

Det første inntrykket mitt er positivt. Jeg har full tro på at folk kan ha positive resultater etter å ha tatt CBD for en rekke problemer. I mitt eksperiment prøvde jeg bare å behandle angst, og jeg syntes det var moderat nyttig. Det eliminerte ikke angsten eller tilhørende stress, men det føltes som om det tok den skarpe kanten av løpende bekymringer og konstant strøm av tanker som jeg ofte opplever. Jeg følte meg roligere, men ikke i det hele tatt "høy."

Det er viktig å merke seg at CBD-bruk og -produkter fremdeles er i sin spedbarn, og nyere, bedre produkter vil sannsynligvis være tilgjengelige i løpet av de neste årene som får disse første produktene til å se ut dum. Noen studier antyder faktisk at CBD virkelig, virkelig bare er gunstig i store doser (over 300 milligram), så det er mulig virkningene folk som meg opplever er minimale sammenlignet med hva som er mulig. Når studiene øker og produktene forbedres, kan CBD-landskapet endre seg dramatisk.

Hvis du er interessert i å prøve CBD selv, må du huske å kjøpe høykvalitets CBD-produkter. Dessverre har CBD-produkter blitt det slippe i kvalitet de siste årene, og de er ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA). Det betyr at du ikke kan vite helt sikkert, bare ved å se på en flaske, om du har et godt produkt. Se etter laboratorietester fra tredjeparter - anerkjente selskaper vil stolt promotere dem - og les mange anmeldelser. Nettsteder som Leafly og CannaInsider gi omfattende anmeldelser om effektivitet og styrke.
I SLEKT: Jeg begynte å bruke CBD hver dag — Slik forandret det livet mitt