Slik forandrer huden din seg når du eldes (20s, 30s, 40s, 50s and Beyond)

Det er ingen hemmelighet at huden din endres når du eldes. Enten du merker tap av elastisitet eller volum, noen få fine linjer hit og dit, eller misfarging der du pleide ikke å ha det, disse endringene kan være litt belastende når du prøver å navigere i en helt ny hudpleie rutine. Produktene som jobbet for deg i begynnelsen av 20-årene, kan miste effektiviteten selv allerede noen år senere, og du må hele tiden justere diett etter hudens nåværende behov.

GISTEN, en ny YouTube-kanal opprettet av Allergan (farmasøytiselskapet bak noen populære injeksjonsmidler som Botox og Juvederm) og vert av fem verdenskjente styresertifiserte hudleger-Dr. Doris Day, Dr. Jeanine Downie, Dr. Sabrina Fabi, Dr. Ava Shamban og Dr. Ruth Tedaldi - jobber for å avmystifisere all fluff som omgir skjønnhetsindustrien og få ned til fakta. En av deres siste episoder, med tittelen "Aldring etter tiåret, "utforsker de forskjellige hudpleieproblemene du bør ta opp i hvert tiår av livet ditt, og selvfølgelig hvordan du behandler dem.

I tillegg til disse fem fantastiske hudlegene, konsulterte vi også Caroline Robinson, MD, FAAD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av Tone dermatologi i Chicago, for andre hudpleieløsninger du kan integrere i rutinen din når du blir eldre.

"Den største hudpleieproblemen jeg hører hos [pasienter] i 20-årene, er svak sløvhet og generelt sett mer sliten ut. Dette har en tendens til å skje i midten til slutten av 20-årene, "sier Dr. Robinson. Disse problemene kan være forårsaket av solskader som har begynt å samle seg over tid, mangel på søvn, stress eller til og med genetikk.

Hun er enig med legene fra The GIST i at hovedoppgaven med 20-ting er å komme inn i en anstendig hudpleierutine for å forberede huden din i tidene fremover. Selv om huden din sannsynligvis ikke viser tegn til aldring ennå, legger du grunnlaget (spesielt med SPF) i mange år fremover vil bare hjelpe huden din på lang sikt. Legene kunne ikke understreke viktigheten av daglig bruk av solkrem -det vil si solkrem som ikke er det også i sminken din. Bruk en egen bredspektret solkrem med minimum SPF 30 hver eneste dag (ja, inkludert dagene du ikke går utenfor) for å beskytte huden din mot alle lyskilder, inkludert den som kommer fra den bærbare eller telefonskjermen.

Dr. Robinson anbefaler også å starte bruk av mer potente hudpleieprodukter i slutten av 20-årene som er forebyggende og vanedannende. "Selv om du ikke opplever kviserutbrudd, er det fortsatt gunstig å legge til et AHA / BHA-basert serum eller et aktuelt retinol til hudpleien din. rutine for å hjelpe til å takle sløvhet og oppmuntre til skånsom peeling, "sier hun og legger til at begge deler kan være irriterende, så det er best å starte med en.

30-årene er, ifølge legene, en overgangstid fordi huden din er fullstendig etter puberteten (som noen ganger kan gå i slutten av 20-årene). Tretti ting er vanligvis mer stabile i alle aspekter av livet og klarer ikke bare å investere i fremtiden (kanskje spar opp for å kjøpe et hus), men de kan også investere i seg selv og hudhelsen.

30-årene er når du begynner å se noen tidlige tegn på aldring, så vel som de første effektene av solskader som mest sannsynlig skjedde i tenårene eller i 20-årene. Dr. Robinson forklarer at pasienter i 30-årene begynner å se fine linjer, volumtap i kinnene (som kan gjøre at endringer under øynene virker mer fremtredende) og tyngre pigmentering fra solskader. Hudets reparasjonssystem bremser opp, noe som betyr at huden kan virke sløvere som et resultat, og redusert kollagenproduksjon betyr at huden din vil vises mindre tett, slik at du kan se tidlige rynker og tynnere hud generelt (spesielt i under øynene, hvor vi kan begynne å se blodkarene under og deretter misfarging).

I tillegg til en kjerneskinnpleierutine for rensing, fuktighetsgivende og solbeskyttelse, anbefaler Dr. Robinson å legge til en aktuell retinol (eller et alternativ som bakuchiol eller et peptidbasert serum) for å hjelpe med fine linjer og fasthet i huden. Å tilsette en antioksidant i 30-årene er også noe hun ikke kan legge vekt på nok.

"Antioksidanter vil bidra til å reparere noe av solskadene som har begynt å utvikle seg gjennom årene - de lyser kjedelig hud og hjelper til med å forynge kollagen," forklarer hun. "Jeg liker å bruke dem om morgenen under solkremen." Den vanligste antioksidanten som du finner i hudpleie er vitamin C men det er andre gode alternativer og formuleringer som blander mange antioksidanter sammen. Se etter plantebaserte produkter eller produkter med frukt og / eller grønnsaker øverst på ingredienslisten, siden disse matvarene har en naturlig innhold av høye konsentrasjoner av antioksidanter.

GIST-legene behandler mange pasienter i 30-årene med laserterapi, som IPL (Intense Pulsed Light) eller Photofacials, som kan hjelpe med å fjerne misfarging. De anbefaler også alle behandlinger som oppmuntrer til cellulær omsetning, for eksempel kjemisk peeling, microneedling—Som lager små punkteringer i overflaten av huden for å stimulere veksten av nytt kollagen — eller radiofrekvens, som inkorporerer varme via (du gjettet det) radiofrekvensenheter som hjelper til med å indusere ny kollagen og elastinproduksjon i de dypere lag av huden. Og selvfølgelig er 30-årene sannsynligvis når du begynner å se mer fremtredende linjer og rynker, slik at du kan få injiserbare midler som administreres for å redusere utseendet.

I følge legene på utstillingen er 40-årene når du virkelig begynner å se store endringer i fastheten på huden din. Du har å gjøre med tap av volum og elastisitet (som fører til hud som virker slapp), samt mer uttalte rynker og solskader, noe som kan føre til forhold som melasma. Mens du kanskje begynner å investere i mer estetiske behandlinger, sa legene at de mest vellykkede pasientene er de som blander kontorbehandlinger med sin kunnskap om hudpleie. Det vil si at de gjør livsstilsjusteringer for å hjelpe til med å støtte resultatene fra behandlingene.

Ifølge Dr. Robinson, fordi huden din gjennomgår så mange forandringer i 40-årene, kan det hende du trenger å innlemme to forskjellige typer rengjøringsmidler - et forsiktig eksfolierende rensemiddel og et mildt lotionslignende rensemiddel - for å imøtekomme hudens behov for både celleomsetning og fuktighet. For ultimat fuktighetsbevaring, anbefaler hun også å innlemme hyaluronsyre inn i rutinen din (kan brukes både dag og natt), samt en rik nattkrem som inneholder glyserin, keramikk og eller fete lipider for å oppmuntre til å reparere hudbarrierer.

Typisk ser hudleger flere pasienter i 40-årene komme inn for behandlinger som hjelper til med å redusere aldringstegn. Filler hjelper til med å erstatte tapt volum. Kjemiske skreller kan målrette melasma, solskader og ujevn tone eller tekstur. De anbefaler også å behandle huden din "fra bunnen, opp", eller rettere sagt, fra det laveste laget av huden til toppen. Mens aktuell hudpleie er flott for å opprettholde hudens generelle helse og utseende, hvis du vil gjøre det aktivt arbeid mot tegn på aldring, du må begynne å innlemme laserbehandlinger som kommer under overflaten av hud.

"Etter overgangsalder, kroppene våre opplever et hormonskifte med synkende nivåer av østrogen og økte nivåer av androgener, og dette kan påvirke huden," sier Dr. Robinson. Hun forklarer at huden vil være tynnere og mindre elastisk. Benresorpsjon oppstår, og dette presenterer seg som tap av volum - spesielt midt i ansiktet - når vi eldes. Tørrhet er en annen stor bekymring, og du kan se kviser du ikke har sett siden tenårene begynner å dukke opp igjen på grunn av disse hormonelle svingningene. Overskytende pigment og tegn på solskader (dvs. brune flekker og foto aldring) blir også mer fremtredende.

Den største hudpleieløsningen er å sikre at du hjelper huden din med å beholde fuktigheten. Dr. Robinson sier at få hudtyper kan tåle ujevnhet forårsaket av en eksfolierende rensemiddel ved dette peker i huden deres, og understreker i stedet viktigheten av et mildere, melkeholdig rensemiddel som ikke blir det sudsy. "Disse typer rensemidler er effektive mot å fjerne smuss og rusk uten å fjerne viktige oljer produsert av huden som huden trenger," sier hun.

Selv om 50-årene kan virke som en skremmende tid - det er tross alt et milepæl-tiår - er legenes største bekymring å sørge for at pasienter, spesielt kvinner, vet at livet bare er i gang. Du skal føle deg makt til å investere i deg selv og behandlingene som gjør deg lykkelig. I 50-årene har du å gjøre med enda mer hormonelle forandringer, samt generelle hudforandringer som hovedsakelig skjer på grunn av genetikken din. Legene anbefaler å se på deg selv med vennlige øyne og for å hylle de beste egenskapene dine, i stedet for å prøve å se ut som en 20-åring - eller noen helt annen, for den saks skyld.

De vanligste behandlingene de ser hos sine 50-noe pasienter er selvfølgelig fyllstoffer og Botox, men de ser også mye av pasienter som kommer inn for kroppsbehandlinger, da det er når du begynner å merke de viktigste tegn på aldring på kroppen din. Kroppskonturering med lasere og andre maskiner kan bidra til å stramme huden i disse områdene. De behandler også pasienter med mikronedling for å oppmuntre til produksjon av kollagen i ansiktet. For ansiktet anbefaler Dr. Robinson også behandlinger på stedet som lasere, mikronedling, blodplaterik plasma (PRP) og kjemiske peelinger for å oppmuntre hudcelleomsetningen og øke hudreparasjonen i en mer kontrollert innstilling.

Det viktigste at legene ønsker at pasienter i 60-årene skal vite, er at det aldri er for sent å starte aldringsbehandling. Å komme inn for å se dermen din ofte vil hjelpe deg med å se best mulig ut over tid. Dr. Robinson sier at den største bekymringen hos pasienter i 60-årene og utover er mangel på hydrering og fuktighetsretensjon.

"Vektleggingen på 60-tallet skifter fra hudpleie til først og fremst prosedyrer," sier hun. "Jeg anbefaler å holde hudpleie veldig enkel, fuktighetsgivende og skånsom i denne alderen og fokusere på prosedyrer som lasere som kan utføres en eller to ganger i året for forbedring og vedlikehold."