Beste pH-optimaliserte hudpleie 2020, og hvorfor pH er viktig

Hvis du er interessert i hudpleie, har du sannsynligvis hørt mye om hudens pH-balanse. Du har plukket opp ingredienser som snakker om å "balansere hudens pH" og "støtte hudens pH" - men hva betyr det egentlig? Hvordan skal huden din se ut og føles når den er balansert, og hvordan vil du vite når den blir ubalansert?

"Huden har naturlig en litt sur pH, rundt 5,5," sier Joshua Zeichner, MD, en brett-sertifisert hudlege i New York City. "På grunn av dette blir det ytre hudlaget ofte referert til som syremantel. Denne pH er nødvendig for riktig hudcelleomsetning og funksjon av enzymer som er nødvendige for å opprettholde hudfuktighet, antimikrobielle forsvar og barrierefunksjon. "Mennesker med nedsatt hudbarriere (dvs. tilstander som rosacea eller eksem) er mer sannsynlig å oppleve forstyrrelser i pH. Når du blir eldre, blir pH-verdien i huden din mer basisk, og forstyrrer riktig hudfunksjon.

En rekke ting kan forårsake pH-ubalanser. Overvasker ansiktet ditt kan fjerne huden av essensielle oljer, forstyrre hudbarrieren og påvirke hudens pH. Dr. Zeichner anbefaler å vaske ansiktet om morgenen og / eller kvelden (avhengig av hudens behov) og etter kraftig svetting. Eksfoliering hjelper til med å fjerne døde celler fra overflaten av huden for å forbedre tekstur, men mer er ikke nødvendigvis bedre. Dr. Zeichner forklarer at hard og overfoliering forårsaker mikroskopiske brudd i hudbarrieren, noe som fører til betennelse og pH-ubalanser.

Cleanser er også veldig viktig å ta i betraktning når du ser på hudpleieregimet som helhet. "Ekte såper har en alkalisk pH og kan være skadelig for huden," sier Dr. Zeichner. "Hold deg i stedet for ikke-såpevaskemidler som er mer pH-balansert i forhold til hudens syrekappe." I tillegg hardt vann- som oftest finnes i grunnvannssystemer - inneholder mineraler som kalsium som kan føre til tørrhet og irritasjon. En nedsatt hudbarriere kan endre pH på det ytre hudlaget. Dr. Zeichner sier at hardt vann kan være et problem, spesielt for personer som har sensitiv hud eller tilstander som eksem og psoriasis.

Han bemerker også at siden du regelmessig bruker ansiktsmaske og har stoff presset mot huden din, bør du være klar over hvilket vaskemiddel du bruker. "Hold deg til duftfrie og fargestofffrie vaskemidler som ikke vil føre til hudallergi," sier han. "Siden stoffet sitter rett mot ansiktene våre, må du bare bruke den mengden vaskemiddel som anbefales på flasken. Overdosering kan føre til at rensende ingredienser blir fanget i stoffets vev, noe som kan forårsake hudirritasjon. " 

Og til slutt, overforbruk av syrer på huden - spesielt glykolisk (ofte brukt til peeling og reduksjon av porestørrelsen) og salisylsyre (ofte funnet i kvisebehandlinger) - kan senke pH til et ekstrem, noe som fører til avskalling. Dette er hva som skjer med overforbruk av alfa- og beta-hydroksysyrer på huden. "Det er OK å bruke lave konsentrasjoner av hydroksysyrer på daglig basis," sier Dr. Zeichner. "Men hvis du merker tørrhet eller irritasjon, må du holde av og la huden reparere i noen dager før du begynner på nytt."

"Hver gang huden din er tørr, rød, kløende eller flassende, kan det være en viss grad av pH-forstyrrelse," sier Dr. Zeichner. "Påfør straks en tørr fuktighetskrem som inneholder ingredienser som kolloidalt havregryn eller ceramider for å hjelpe til med å reparere hudbarrieren." 

Hvis du mistenker en pH-ubalanse, er det en rekke produkter du kan bruke til å teste huden din og / eller produktene dine. Dette Hanna Instruments-enhet er en pH-tester for hud og hodebunn av medisinsk kvalitet, og du kan bruke lakmusstrimler, som disse fra Hicarer ($ 8; amazon.com), for å teste produktens pH-nivå. La Roche-Posay lanserer også en bærbar, mer høyteknologisk sensor som heter My Skin Track pH (merket har allerede en UV-sensing versjon).

Sure produkter med høy pH (9 og over) - som kjemiske eksfolieringsmidler laget med AHAer—Kan brukes i moderasjon. Men en overflod av disse løsningene kan tørke ut og sensibilisere huden din. Derimot kan altfor grunnleggende produkter (under 4 på pH-skalaen) kompromittere hudbarrieren din, noe som gjør den mer utsatt for skade og teksturelle spørsmål. For optimal hudpleie som hjelper å holde ansiktets pH balansert, se etter produkter nær hudens naturlige pH et sted i området 4,6 til 5,5 - for å unngå stripping av huden.

Her er noen få produkter som kan bidra til å balansere hudens pH og behandle betennelse forårsaket av pH-forstyrrelse.