Vinterhudpleierutine: Tips og produkter som anbefales av hudlege

Mens skummende, boblende rensemidler er veldig morsomme å påføre ansiktet ditt, gjør de ikke huden din noen fordeler, sier Joshua Zeichner, MD, en brett-sertifisert hudlege i New York City. “Skummende eller salisylsyrebaserte rensemidler er gode til å fjerne smuss og olje, men inneholder sulfater som kan tørke mer enn andre typer rensemidler. Rengjøringskremer, balsam og oljer kan effektivt vaske huden mens du holder huden hydrert og ikke forstyrrer hudbarrieren. ”

Hvis du lider av kviser, kan du trå lett med kvisefokusert hudpleie forankret i salisylsyre og benzoylperoksid. Disse harde ingrediensene kan forverre tørr hud når de brukes i overkant. Hvis du er en vanlig bruker, kan du bruke disse produktene sammen med pH-optimalisert hudpleie som kan bidra til å regulere hudbarrierer som er kastet ut av balanse.

Fordelene med peeling - når det er gjort riktig - er ingen hemmelighet. Skånsom (jeg gjentar, skånsom) peeling kan bidra til å fjerne døde hudceller akkumulert fra tørr vinterluft,

etterlater huden mer glødende og hjelper fuktighetskremen etter rengjøring å absorbere bedre, ifølge Hadley King, MD, en brett-sertifisert hudlege i New York City.

Når det er sagt, ikke overdriv det! "Vi lever i et samfunn av over-peeling," sier Dr. Zeichner. “Mens peeling kan bidra til å lyse opp huden ved å fjerne døde celler, kan overdrivelse forstyrre det ytre hudlaget og føre til tørrhet og irritasjon. Skrell en gang i uken, og gå videre til to ganger i uken hvis du tåler det. ”

Mens vintervær kan høres ut som den optimale tiden for et langt, varmt bad, så prøv å motstå trangen. Ifølge Dr. King kan langvarig kontakt med varmt vann strippe huden av dens naturlige fuktighet, og etterlate deg enda tørrere enn du var før. "Ta korte lunkne dusjer ikke mer enn en gang om dagen," sier hun. Og umiddelbart etter dusjen, mens huden din er fuktig, bruk rik fuktighetskrem for å låse fuktighet. Du bør bruke nok til at huden føles godt hydrert, noe som betyr at du kanskje må bruke mer enn du gjør i sommermånedene. " 

Hvis du finner ut at huden din flasser mer enn vanlig, prøv tørr børsting, et ritual som innebærer å gni huden din med en børste i en lett, sirkulær bevegelse. Den mekaniske handlingen kan gjøre underverker for å eksfoliere tørr vinterhud og fremme lymfatisk drenering. I tillegg er det en pokker med en selvmassasje.

Hvis du tar bort en ting fra denne artikkelen, er det denne: Hovedregelen om hudpleie om vinteren holder huden hydrert. En lettere krem ​​kan ha vært nok til å tilfredsstille huden din i løpet av hundedagene på sommeren, men det er ikke en utvidet garanti for kaldere vær. "Mens fuktighetsbevarende midler kan ha vært tilstrekkelig til å holde huden hydrert i fuktige måneder, vil mykningsmidler og okklusiver være viktigere under forhold med lav luftfuktighet," sier Dr. King.

Men først, la oss sikkerhetskopiere det litt. Hvis du ikke er klar over, er fuktighetsbevarende stoffer (dvs. hyaluronsyre og glyserin) stoffer med lav molekylvekt som trekker ut vann fra luften og inn i huden. Bløtgjøringsmidler kommer vanligvis i form av kremer og kremer som hjelper i hudbarrierefunksjonen. Og okklusiver er oljer og voks som danner et lag på huden og fysisk hindrer vann i å rømme. I følge Dr. King inneholder en ideell vinterfuktighetskrem alle tre komponentene. Men ikke bekymre deg - disse tyngre fuktighetskremene kan fremdeles være ikke-komedogene (les: de vil ikke bryte deg ut).

Ikke for å fortsette å sammenligne hudpleie med klær, men det er virkelig den beste metaforen her. Tenk på hudpleieapplikasjonen din som yttertøy for huden din: Akkurat som du trenger å legge på deg klærne for å holde kroppen varm i de kjøligere månedene, trenger huden din det samme for å forhindre overdroging. "Lagdeling lar deg adressere flere hudproblemer med forskjellige produkter samtidig," sier Dr. Zeichner. Hvis du trenger en rask forklaring på hvordan du lager hudpleie, er en god tommelfingerregel å legge lettest til tyngst (dvs. vannaktig toner først, serum nummer to og fuktighetskrem tredje).

I følge Dr. King er noen varme ingredienser du bør se etter i kulden ceramider, hyaluronsyre, niacinamid, bakuchiolog botaniske oljer. Når de brukes sammen, kan de berolige betennelse, gjenopprette fuktighet og styrke hudbarrieren. Og ikke glem SPF, som ja, du trenger om vinteren. "Selv tilfeldig sollyseksponering legger seg opp i løpet av en levetid," sier Dr. Zeichner. “Selv om effekten av solen kan være sterkere om sommeren, er du ikke immun mot potensiell UV-skade om vinteren. Faktisk reflekteres UV-lys av snø, slik at du kan få dårlig solbrenthet selv om vinteren. ”

Ikke at vi trengte noen unnskyldning for å bruke en ansiktsmaske, men hvis du ikke har begynt ennå, er vinteren den beste tiden å gjøre det. Verden med hudpleiemasker er ganske omfattende, men sov ikke - eller gjør ikke - på nattmasker. Designet for å være det siste trinnet i ditt nattlige hudregime, hjelper masker over natten med å låse inn alle serumene, kremene og oljene som ble påført før. "Huden din gjennomgår døgnrytmer," sier Dr. Zeichner. “Hudfuktighetsnivåene begynner å synke på ettermiddagen og fortsetter over natten, så kl. maskering er ekstremt nyttig for å holde huden hydrert. ” Hvis du sover i et rom med spesielt tørr varme, kan du parre nattmasken med en luftfukter ved sengen for å forsegle fuktighet ytterligere.

Merk: Dette er også en flott mulighet til å innlemme mer målrettede behandlinger i huden din. For eksempel kan de med eksem dra nytte av ingredienser som ceramider og aloe, mens de som søker anti-aldring fordeler kan velge en nattmaske infundert med retinol eller bakuchiol.