Hvordan bruke niacinamid i din hudpleierutine

Niacinamid får kanskje ikke så mye surr som ingredienser som retinol og vitamin C, men hudpleie-superstjernen er en usunget helt som fortjener like ros. Det er selve definisjonen av en multitasker, som tilbyr en rekke forskjellige fordeler som gjør det til et godt valg for et bredt utvalg av hudtyper og hudfarge. Men å innlemme den i din allerede eksisterende hudpleierutine er ikke grei. Kan du bruke niacinamid sammen med vitamin C og / eller retinol? Hva med hyaluronsyre? Vi ba eksperter om å veie inn alt du trenger å vite om hvordan du bruker niacinamid, og dele deres favorittproduktvalg.

Enkelt sagt, det er et B-vitamin, en av to former for vitamin B3 som er involvert i mange viktige cellulære funksjoner i huden, forklarer Gretchen Frieling, MD, en triple board-sertifisert hudlege i Boston-området.

Spenn opp, for dette er en lang liste. Niacinamid er et godt valg for de med kviserutsatt hud. "Niacinamid reduserer talgproduksjonen, som både kan bidra til å forhindre kviser og også redusere glansen," sier

Niacinamid bidrar til å styrke hudbarrieren, en annen stor velsignelse for de med eksematisk og sensitiv hud, ifølge begge eksperter. Det er også et valg lysende ingrediens, som bekjemper hyperpigmentering ved å blokkere overføring av pigment fra pigmentproduserende celler (melanocytter) til hudcellene på overflaten der misfarging er synlig, sier Dr. Howe.

Som om alt dette ikke var nok, er det også noen data som viser at niacinamid kan bidra til å redusere rynker og fotograferer, ved å sikre at celler fungerer som de skal og hjelper med å reparere DNA-skader, sier Dr. Howe. Kort sagt, det er egentlig ikke mye niacinamid ikke kan gjøre.

Ja! Hudleger sier faktisk at retinol og niacinamid er en anbefalt kombinasjon for å oppnå raskere resultater. Niacinamids beroligende fordeler kan også bekjempe de negative bivirkningene og irritasjonen som ofte kommer sammen med retinols rynkebekjempende magi.

Som en generell tommelfingerregel, ja, det er derfor den finnes i mange hudpleieprodukter, og hvorfor det er ganske enkelt å innlemme i din eksisterende rutine. I følge disse fordelene mot kviser, er niacinamid ofte parret med salisylsyre, en beta-hydroksysyre som er en bærebjelke i kviseprodukter, sier Dr. Frieling. Å kombinere niacinimadies oljereduserende dyktighet med salisylsyre evne til å oppløse overflødig olje er en fin måte å bidra til å holde porene klare og utbrudd i sjakk.

Niacinamides antiinflammatoriske og hudbarriereforsterkende effekter gjør det også til et godt alternativ å par med alfa-hydroksysyrer, kjemiske eksfolieringsmidler som kan forårsake hud irritasjon. Å kombinere disse øker også effekten av niacinamidet, siden AHAene eksfolierer den døde huden celler som ellers kan gjøre det vanskeligere for niacinamidet å trenge effektivt inn, sier Dr. Frieling. Og til slutt er niacinamid ofte parret med hyaluronsyre, gitt at begge kan bidra til å lindre tørrhet, legger hun til.

Den ene ingrediensen der juryen fremdeles er ute? Vitamin C. Våre eksperter var splittet på denne. Dr. Howe sier at C-vitamin kan inaktivere niacinamid og foreslår at applikasjonen skilles med 15 minutter. Mens Dr. Frieling bemerker at det er debatt om emnet, sier hun det for at de to skal kunne interagere negativt de må varmes opp, og at flere og flere produkter faktisk kombinerer de to i hudfarging formuleringer. Poenget: Hvis du bruker et produkt som inneholder både vitamin C og niacinamid, er det sannsynligvis spesielt formulert slik at de kan jobbe sammen. Men hvis du bruker to forskjellige produkter med disse ingrediensene, må du vente i 15 minutter mellom applikasjonene, eller lagre det ene til morgenbruk og det andre til kveldsbruk.

I et ord, ja. En av de store tingene med niacinamid er ikke bare fordelene det gir, men også det faktum at det tolereres relativt godt, selv for de med sensitiv hud, sier Dr. Howe. Dette gjør det til et fint alternativ for de hvis hud kanskje ikke kan håndtere mer tradisjonelle kviser eller lysende ingredienser, som benzoylperoksid eller retinoider.

Ikke sikker på hvor du skal begynne? Fremover er seks hudlege-godkjente niacinamidprodukter verdt å prøve.