8 smarte treningsapparater som holder deg ansvarlig

Du kan ikke klare det du ikke kan måle. WHOOP er ikke den typiske treningssporeren din - den beregner hvor mye belastning du legger på kroppen hver dag, i motsetning til bare å nullstille inn individuelle beregninger som kalorier, avstand eller søvn. Den vanntette, høystrikkede stroppen overvåker hvordan pulsen din påvirkes av alt - fra å kjøre en 5K til å downe fem glass vin - gir deg deretter et omfattende utvinningspoeng hver morgen, slik at du vet hvordan du skal takle det nye dag. Dessuten måler det luftveiene med en slik presisjon at du kan se endringer i pustemønster før du innser at du føler deg lei - noe vi alle kan bruke under dette pandemi.

Forskning viser at hoppetau i 10 minutter om dagen i løpet av seks uker er like effektivt som 30 minutters jogging når det kommer til cardio-fordeler. Det er også utmerket for finjustering av balanse, både fysisk og mentalt; kortisolnivåer sies å falle etter hoppetau. Med SmartRope Rookie og appen holder du deg faktisk til den nye hopprutinen din når den lagres 1000 datasett, registrerer automatisk hopptall og kalorier, og hjelper deg med intervall opplæring. Og takket være lett justerbare stropper, kan hele familien hoppe ombord.

Vi vet alle at det er viktig å holde seg hydrert hele dagen, men drikkevann er altfor lett å glemme. At glemsomhet kan føre til tretthet og mangel på motivasjon for å være aktiv i utgangspunktet. HidrateSpark smarte vannflaske synkroniseres til appen og varsler deg når du trenger å ta en slurk basert på en spesiell ligning som implementerer alder, høyde, vekt, trening og til og med høyde. Flasken lyser og appen sender deg varsler for å sikre at du holder deg på sporet. En annen stor bonus: Appen hjelper deg med å finne flasken din med Finn min flaske-funksjonen hvis du noen gang misplasserer den.

Ingen CrossFit-klasser, ikke noe problem. EN 2019 Journal of Human Kinetics studere viste at kettlebell-trening er mer enn et styrketreningsverktøy; det hjelper med å forbedre kardiofunksjonen på så lite som 20 minutter om dagen, når det gjøres tre til fire ganger i uken i seks uker. Sett opp din egen rutine med denne kettlebell og appduoen. Den seks-i-ett digitale justerbare JaxJox Kettlebell Connect 2.0 varierer i vekt, slik at du kan øke motstanden fra 12 til 42 pounds på sekunder. Når du følger den ubegrensede coachingen på klassen, sporer appen ytelsen din i sanntid, og sporer hver vekt, rep og innstilling. Du ser fremgangen din via FitnessIQ-poengsummen som bruker algoritmer til å beregne alle beregningene.

Du har ingen unnskyldning for å hoppe over en treningsøkt takket være Activ5s fem-minutters isometriske system (sies å være mindre slitsomt enn tradisjonelle treningsøkter, men super for leddene dine). Du kan trene bokstavelig talt hvor som helst, selv mens du sitter ved skrivebordet eller i bilen din mens du venter på henting av dagligvarer. Over 100 spilllignende appøvelser lar deg bygge styrke uten å svette. Activ5 fungerer med Apple Health og Apple Watch, slik at du også kan spore aktiviteten og energiproduksjonen din.

Ja, fysisk aktivitet er bra for deg, men det er like viktig å holde psyken i form for å forhindre utbrenthet. Med Leaf Chakra-halskjedet, som konverteres til et brosellignende klipp, kan du gjøre nettopp det. De smarte smykkene fungerer med Bellabeat-appen for å hjelpe deg å holde deg på sporet med meditasjon, pust, søvn og stress takket være 30 forskjellige meditasjons- og pusteøvelser. Ikke bare vil appen gi deg beskjed når hodet ditt er uklart, det sporer til og med menstruasjonssyklusen din og fungerer som en stille alarm gjennom mild vibrasjon, slik at du kan starte dagen uten å ønske å ødelegge din telefonen.

Du vet hvordan du bruker yogabukser hele dagen i håp om å trene (nei, bare meg)? Disse yogabuksene vil faktisk få deg til å gjøre det takket være et høyteknologisk vibrasjonssystem som aktiveres når du flyter gjennom en praksis. Sensorer er plassert rundt hofter, knær og ankler - du vil definitivt føle at personlig instruktør-aura når vibrasjoner hjelper med justering. Det beste: Disse tekniske buksene går fint gjennom en skånsom vask og tørkesyklus.

Uansett om du har syklet i årevis eller begynt å sykle som en pandemihobby, er hjelmsikkerhet et must. Denne er absolutt en ettertraktet vare, med sine billignende funksjoner som holder deg synlig på veien. Den synkroniseres med Apple Watch (eller inkluderte Lumos Remote-knapper) for å spore aktivitet, vise blinklys og tillate at baklys blinker slik at biler kan se når du stopper hardt.