7 beste sunne yoghurtmerker

"Mange yoghurt på markedet er ikke økologiske. Jeg liker Wallaby fordi de leverer økologisk meieri som mange av kundene mine foretrekker," forklarer Shapiro. Denne linjen pakker deilig smak uten tilsatt sukker, og de bruker hele matingredienser og krydder for å søte yoghurten. Wallaby inneholder også fett og protein, som begge gir yoghurten deilig munnfølelse og bidrar til å holde deg fornøyd.

I SLEKT: Tarmen din trenger prebiotika og probiotika - men hva er forskjellen? Denne RD bryter den ned

Dette er allment tilgjengelig, mega populært merke er ikke-GMO, inneholder ingen veksthormoner, og inneholder ingen kunstige smaker eller konserveringsmidler. "Jeg anbefaler å gå med de usøte variantene av Fage for å unngå tilsatt sukker," sier Shapiro.

I følge Shapiro, “dette flotte produktet er søtet med munkfrukt og / eller stevia, to kalorifrie søtningsmidler som jeg godkjenner. ” Den inneholder også laktase - noe som gjør det lettere fordøyelig - og det har noe fiber for å fremme et sunt miljø for probiotiske kulturer i yoghurt. "Lite sukker, men høyt proteininnhold, er dette et flott alternativ for yoghurtelskere som ønsker et søtere utvalg uten negative bivirkninger."

Siggi's gir kremaktig skyr - et islandsk kulturprodusert meieriprodukt som ligner veldig på gresk yoghurt - med minimalt tilsatt sukker (4 gram per beholder) og 12 gram protein, få ingredienser, veksthormonfritt og smaker for alle Nyt. Den har også sidevognalternativer som inneholder lite sukker, men rike på næringsstoffer, som mandelsmør i stedet for frukt / gelé.

Deilig, pittig og full av probiotika. "Denne er alle ingredienser med full mat basert på kokosnøtt med en tilpasset probiotisk blanding," sier Shapiro. Serveringsstørrelsen er bare 3 gram sukker per porsjon. “Kokosnøttkult er litt kostbar, men det er det nydelig—En krukke kan vare i fire dager, så bruk den som pynt eller frokost. Det er veldig allsidig. ”

Denne yoghurten er laget av Pili Nut som skaper en kremaktig tekstur uten fyllstoffer eller emulgatorer. I følge Shapiro er den fylt med vitamin E, magnesium og hjertesunne fettstoffer, og bruker hele frukter som søtningsmiddel. Den tilpassede blandingen av probiotika i Laava gir 50 milliarder CFU per porsjon!

Erteprotein tilsettes denne kokosmelk plantebasert yoghurt, gir det 10 gram protein per porsjon, noe som er unikt for denne blandingen. "De fleste plantebaserte yoghurt inneholder ikke betydelige mengder protein," forklarer Shapiro. “Siggi’s inneholder lite sukker, uten tilsatt sukker, og bruker ikke konserveringsmidler i oppskriften. Det vil holde deg mett og fornøyd, mens du fremdeles kommer inn på under 200 kalorier per porsjon, noe som er sjelden for en plantebasert yoghurt. "