10 beste fidget smykkestykker vi alle trenger

Mens noen mennesker biter neglene, er jeg velg dem. Det er en dårlig vane jeg utviklet for mange år siden mens jeg stresset over college-applikasjoner og SAT-er. Å få regelmessige gelmanikyr hjalp meg med å riste den opp gjennom årene, men 2020 kastet en ny kurvekule. Stresset fra pandemien, ingen profesjonelle manikyr og ingen profesjonelle kontorinnstillinger for å holde vanen min i sjakk? Neglene mine har ikke sett så ille ut på mange år.

Så da jeg snublet over fidget smykker på Instagram, sluttet jeg å bla. Et raskt Google-søk avslørte mange stiler på Amazon og Etsy, så vel som avanserte merker som J. Hannah og Marla Aaron skape fidget ringer og anheng. Tilsynelatende, den understreke av 2020 har fått designere til å komme med kreative løsninger. Men kan fidget smykker faktisk hjelpe?

Det viser seg at ja, fidget-smykker kan holde hendene lykkelige, som Katherine Isbister, PhD og professor i beregningsmedier ved University of California, Santa Cruz uttrykker det. Tilbrakte år med å undersøke effektiviteten til fidgets, fant Isbister at smykker ofte kom opp som et av svarene når de spurte deltakerne hva de fusler med på egenhånd.

"Det er en veldig gammel praksis hvis du tenker på formidlingsperler eller rosenkransperler," sier Isbister. “[Fidget smykker] tar bare et skritt videre og er som, vel, hvilken repetitiv, ubevisst slags lek kan det smykke ha råd til? Du kan kanskje snu en ring rundt fingeren din allerede, men det roterende elementet legger til interaksjonen. "

Isbister oppdaget også at folk vanligvis ser etter diskrete fidgets, enten for å unngå å distrahere andre eller bryte den sosiale normen om å være stille. Et stort proff med fidget smykker er at det lett maskerer formålet. Faktisk ser de fleste brikkene ut som alle andre ringer eller halskjeder, med unntak av at de har en forsettlig komponent du kan snurre, snurre eller bevege deg opp og ned. Det er denne repeterende, rytmiske interaksjonen som Isbister sier kan være grunnstøtende og hjelpe deg å fokusere.

For å finne den beste fidget for deg, anbefaler hun at du først vurderer om du vil bli vekket eller roet, ettersom forskjellige opplevelser gir forskjellige effekter. Det er også godt å tenke på hva du allerede fisler med naturlig, og om et bestemt smykke kan føles likt. "Hvis du kjeder deg eller er trøtt, vil folk noen ganger oppsøke noe som er stikkende eller litt klikkende, som en penn som gir deg litt mer bevissthet," sier Isbister. "Hvis du er engstelig eller overstimulert, vil du kanskje føle en glatt og kjølig overflate for å roe seg."

Før samtalen min med Ibister kjøpte jeg impulsivt 12 spiky sensoriske ringer fra Amazon, selv om jeg kanskje hadde hatt det bedre med noe jevnere. Likevel, rullende ringen opp og ned fingeren min skapte denne beroligende rytmen. Det var også en bevissthetsfaktor - hver gang jeg strekker meg etter ringen, er jeg klar over at jeg er i ferd med å fidse, og jeg har funnet meg selv mindre og mindre tilbøyelig til å starte denne vanen i utgangspunktet.

Denne oppmerksomheten kan være en av de viktigste delene fidget-smykker kan tilby, spesielt ettersom mange av oss fortsetter å jobbe hjemmefra uten regelmessige pauser eller grenser.

«Det er sannsynligvis iboende unaturlig for oss å sitte hele dagen og forvente at vi har blitt udelt oppmerksomhet, så jeg tror det er alltid viktig å ta fidling som et tegn på at du kanskje trenger en pause, ”sier Isbister.

Enten du vil sparke en dårlig vane som meg eller plukke opp et nytt tilbehør med noen beroligende fordeler, sjekk ut favorittfidgetbitene våre nedenfor.

I SLEKT: 6 minimalistiske smykkestykker under $ 100 som du kan bruke med alt