Dr. Teal’s Lavender Bath Soak er bare $ 5 og endret måten jeg sover på

I disse dager føles en god natts søvn som en luksus. Mellom nyhetene, usikkerhet om fremtiden, og bekymring for helsen og sikkerheten til min kjære de, jeg føler at hjernen min er i en konstant overdrive tilstand, spesielt når jeg prøver å få tak i noe hvile. Jeg har prøvd alt tips og triks for å få en solid natts søvn, inkludert å redusere skjermtiden, begrense koffeininntaket og til og med investere i bedre ark. Alle disse taktikkene hjalp til med å flytte nålen litt, men bare ett kjøp endret virkelig søvnen min til det bedre - og det kostet meg bare $ 5.

Dr. Teal's Soaking Solution With Lavender er en blanding av magnesiumsulfat - ellers kjent som Epsom salt - og lavendel essensiell olje. Magnesiumsulfat hjelper til med å slappe av musklene og avlaste spenningen, og lavendel brukes ofte i aromaterapi for å lindre angst, dypere søvn og roe sinnet. Med andre ord, hvis en avslappet kropp og sinn og en god natts søvn er det du er ute etter i denne rare, ville verden, så er dette produktet du trenger å innlemme i din daglige spiralrutine.

I henhold til instruksjonene legger jeg to kopper av løsningen til badekaret mitt og suger i omtrent 20 minutter, slik at mineralene absorberes i huden min. Hvis du aldri har tatt et Epsom saltbad før, er det ganske opplevelsen: Du kan faktisk føle saltene slapper av musklene dine i sanntid, og kroppen din kommer i en tilstand av total ro, akkurat der i karet. Hvis du har spesielle smerter og smerter, kan du suge en vaskeklut i en løsning av varmt vann og saltene og bruke den direkte på området (en perfekt behandling etter trening). Produktet kommer i en vanntett, vanntett pose som du kan oppbevare rett ved karet.

Jeg legger vanligvis Dr. Teals salter til et varmt bad sent på kvelden, spesielt hvis jeg har hatt en stressende dag. Når jeg er ferdig med å bade, er jeg utrolig døsig (jeg vil ikke anbefale å bruke disse tingene hvis du har noe å jobbe med sent på kvelden) og slå i sekken nesten umiddelbart. I tillegg er spenningen i nakken, ryggen og skuldrene helt borte, og jeg er altfor søvnig til å bli holdt oppe av engstelige, racerende tanker.