Tropisk øyeblikkelig havregrynblandingsoppskrift

Mange ferdige havregrynblandinger er pakket med mye sukker, men har lite innblanding. Denne DIY øyeblikkelige havregrynblandingen vender ligningen med rikelig kokosnøtt, mango og frø som studer hver bit. Chiafrøene tilfører tekstur så vel som kropp siden de blir puddinglignende en gang kombinert med en væske. I tillegg, takket være det proteinfylte paret med chiafrø og pepitas, vil denne bolle bidra til å øke energien. Oppbevar denne øyeblikkelige havregrynblandingen i en lufttett beholder på kjøkkenbenken for å gjøre morgenen enklere og nærende. Hvis du elsker havre over natten, er det bare å røre sammen en porsjon med ¾ kopp ønsket væske og avkjøle over natten. P.S. Når du har prøvd denne herlige kombinasjonen, vil dette fungere bra med andre blandinger av tørket frukt, nøtter og frø.

Også kalt pepitas, dette er i utgangspunktet det du øser fra en jack-o’-lykt, bare uten de tøffe hvite skrogene. De ganske grønne frøene har en delikat smak og mild knase. I tillegg er de rike på antioksidanter som reduserer betennelse og magnesium, et mineral som støtter beinhelsen. Prøv dem blandet i en smoothie eller en pesto, eller som en salat topper.