De 3 sunneste vinene, ifølge registrerte diettister

“Vin — enten det er rødt, hvitt eller rose — inneholder alt resveratrol, som har antioksidant og betennelsesdempende effekter, Forklarer Largeman-Roth. "Men siden rødvin er gjæret med drueskinn lenger enn hvitvin, er det høyere i resveratrol." Syn er enig: “Røde viner som pinot noir og cabernet sauvignon har en tendens til å være høyest i resveratrol antioksidanter, som forskning antyder kan støtte hjertet Helse."

Husk: Alkohol etter volum er ikke alt. "ABV for vin kan variere sterkt, fra 5,5% opp til superboozy 20% (porter og slikt)," sier Largeman-Roth. “Men bare fordi en vin er lavere i ABV, som moscato, kan den fortsatt være veldig søt. Det er noen vinmerker der ute som ikke tilfører sukker i behandlingen - noen merker gjør det - og heller ikke tilfører sulfitter, noe som kan hjelpe deg til å føle deg bedre etter en natt med Netflix og nedkjøling. Jeg liker de fra FitVine, og prøvde bare musserende vinen fra Avaline, som jeg syntes var deilig. ” Til sauvignon blanc, chardonnay eller pinot noir med null gram sukker, kan du også sjekke ut Sunny With a Chance av blomster.

Ifølge Syn, hvis du også ønsker å begrense mengden kalorier du spiser av vin, så er tørr musserende og hvite viner en god innsats. “Jeg anbefaler brut Champagne, cava, pinot grigio og sauvignon blanc. Disse har lavere sukkerinnhold, noe som bidrar til lavere kaloritall, sier hun. Viner med høyere sukker inkluderer moscato og port, legger hun til.

"Du kan tilsette musserende vann i vinen, som er en morsom måte å strekke serveringen din på - pluss at jeg synes det er ekstra forfriskende om sommeren," sier Largeman-Roth. "Og du kan også bruke den til å redusere kaloriene i en drink som krever prosecco. For eksempel, a klassisk Aperol Spritz krever like deler Aperol og prosecco, pluss en spritz med brusvann, men jeg hopper over prosecco og bare kombinerer et skudd av Aperol med glitrende vann. Det er deilig, og jeg liker at bitterheten til Aperol kommer litt mer ut. " For ultimate guide til å lage vin spritzere, se her.