Det enkle trikset som vil stresse helgen din

Mens oppgavelister og planleggere kan hjelpe oss med å holde oss i rute på jobb, kan det hende vi har det bedre uten dem når det gjelder å lage helgeplaner. SÅ chedulere fritidsaktiviteter kan ha en negativ innvirkning på hvor mye vi liker dem, aifølge ny forskning utført av Washington University i St. Louis som skal publiseres i Journal of Marketing Research.

Forskere samlet resultatene fra 13 studier, og fant ut at det å tildele en bestemt dato og tid for fritid kan gjøre at det føles mer som et ork. Faktisk, når en aktivitet er planlagt, reduseres forventning og glede.
“Ser vi på en rekke forskjellige fritidsaktiviteter, finner vi konsekvent at planlegging kan gjøre disse ellers morsomme oppgaver føles mer som jobb og reduserer hvor mye vi liker dem, ”Gabriela Tonietto, en av studiens forskere, sa i en uttalelse.

Folk som liker struktur (eller ofte planlegger med dem som gjør det), trenger ikke å avstå fra planleggingen helt. Arbeid i stedet for å finne et lykkelig medium og legge til litt spontanitet, for eksempel å planlegge en aktivitet for en bestemt dag, men holde tiden fleksibel.

“Selv om vi kanskje har en tendens til å tenke på planlegging i strukturerte termer ved å referere til bestemte tidspunkter - for eksempel å ta kaffe kl. kan også planlegge tiden vår på en grovere måte ved å henvise mindre spesifikt til tiden - å ta kaffe om ettermiddagen, sa Tonietto. "Ved å redusere strukturen i planene fører ikke denne grove planleggingen fritid til å føle seg mer arbeidslignende og reduserer dermed ikke glede."