Hvor mye er for mye hårtap? Her er når du skal se en trikolog
Det er helt normalt å miste rundt 100 hårstrenger hver dag, men la oss være ekte: ingen går rundt og teller hvert eneste hår som slipper hodet. For å avgjøre tilstrekkelig om du taper for mye hår, er det viktig å se etter mer kalkulerbare og synlige tegn på hårtap. Derfra kan du bestemme om det er på tide å se en trikolog eller hudlege for riktig inngripen.
Med ekspertinnsikt, her er hvordan du vet hvor mye som er for mye hårtap, hvilke spesifikke tegn du skal se etter, og når du skal ringe inn en proff.
Hvor vanlig er hårtap hos kvinner?
Før du dykker inn, må du vite at hårtap hos kvinner er ganske vanlig. Faktisk omtrent 40 til 50 prosent av kvinner vil oppleve hårtap på et tidspunkt i livet.
"Fordi det er så mange forskjellige årsaker til hårtap - hormonelle endringer, diett, medisiner, sykdom, stress, genetikk og mer - det er veldig vanlig hos kvinner, "bemerker Gretchen Friese, en styresertifisert trikolog for BosleyMD.
Interessant, Hun sier at det har vært en økning i håravfall for kvinner siden pandemien begynte—En type midlertidig hårtap kalt telogen effluvium.
Lang historie kort, pigger i stresshormoner stopper vekstfasen (anagen) av hårsyklusen, noe som resulterer i for mye hårtap. Det samme skjer hos kvinner som går gjennom graviditet. Heldigvis er telogen effluvium midlertidig, og utvinning begynner vanligvis innen tre til seks måneder.
Tegn du mister for mye hår
I gjennomsnitt mister folk omtrent 20 prosent av håret - noen ganger enda mer - før de til og med merker at det blir tynt. Nedenfor har vi skissert noen av de åpenbare synlige tegnene på overflødig hårtap, samt noen mer subtile observasjoner du kan gjøre for å få hårtap før det kommer så langt.
Tynnere hestehale
"Hvis du kan pakke hårbåndet rundt hestehalen flere ganger enn tidligere, er det et tegn på at håret blir tynnere," sier Dr. Friese. Du kan også være i stand til å fortelle at den er mindre bare slik den føles i hendene dine.
Utvidende del
Enten du er på team senter eller team side del, hold øye med bredden på din del. Når du ser mer hodebunn enn det som er typisk for deg, er det et tegn på hårtap. Det er god praksis å ta rutinebilder av din del, slik at du kan sammenligne over tid. Sett en alarm på telefonen som en påminnelse.
Avtagende hårfestet
Kvinner er mindre tilbøyelige til å oppleve en fallende hårfestet sammenlignet med menn. I stedet er de mer utsatt for total tynning. En avtagende hårfestet er imidlertid ikke umulig, og den kan også oppstå på grunn av noe som heter “trekkraft alopecia. ” Dette er en type hårtap forårsaket av bruk av stramme hestehaler, boller, fletter eller til og med forlengelser.
Mindre volum / redusert tykkelse
Hvis du merker mindre volum enn vanlig - og det ikke bare er en dag uten hår - kan dette være et tegn på overdreven hårtap. Bare du vet hva din vanlige hårtykkelse og volum er, så se etter små synlige endringer.
Fyldigere hårbørste og mer hår i avløpet
Hårsyklusen vår går gjennom to faser: vekst (anagen) og hvile (telogen). “De fleste av hårsekkene våre er vanligvis i anagenfasen. Men når det er ubalanse, for eksempel stress, kan det være et skifte til telogenfasen, ”forklarer Sunitha Posina, MD, en styresertifisert internist i New York City.
Hvis du merker at du samler mer hår i børsten eller i dusjavløpet, og dette blir et kontinuerlig problem, er det stor mulighet for at du mister for mye hår. I tilfeller av overflødig hårtap, kan du også merke mer hår rundt huset, på klærne eller i bilen din sammenlignet med vanlig.
Når skal du se en ekspert om hårtap
Hvis du har lagt merke til de ovennevnte symptomene og er bekymret for håravfallet ditt, er din beste fremgangsmåte å planlegge en avtale med lege - ideelt sett en trikolog, hudlege eller lege som spesialiserer seg på hårtap - riktig borte.
"Jeg anbefaler å alltid sjekke inn hos en lege først, bare slik at du kan utelukke enhver intern problemer - som sykdom eller vitaminmangel - før du prøver reseptfrie produkter, sier Dr. Friese.
Å adressere den nøyaktige årsaken til hårtapet ditt, vil få deg raskere til å komme deg. I tilfeller der hårtap forårsaket av sykdom eller vitaminmangel, vil adressering av de underliggende helseproblemene forbedre ditt generelle velvære, samtidig som det reverserer hårtapet. I tilfeller av genetisk relatert hårtap, er det veldig viktig å handle raskt for å restimulere hårsekken for å forhindre permanent tap. Til slutt, selv i tilfeller av midlertidig hårtap, for eksempel telogen effluvium, kan legen din hjelpe deg med å lage en tilpasset tilnærming for å hjelpe deg med å komme tilbake til ditt vanlige hårhode.
Selv om det er anbefalt å se en ekspert, forstår vi at noen ganger kostnad eller tilgang er et problem. Det er reseptfrie behandlinger du kan utforske, for eksempel For Hers Minoxidil 2% for Women ($ 45; forhers.com) og Nutrafol Women ($ 88; amazon.com), som begge kan hjelpe til med alders- / genetisk relatert hårtap.
Når det er sagt, kan et alternativ uten resept ikke adressere underliggende medisinske problemer - som hormon ubalanse eller problemer med skjoldbruskkjertelen - og å ikke vite hvilket vitamin du mangler, kan gi tilskudd nytteløs. Når det er mulig, søk eksperthjelp, så finner du deg selv med en personlig spillplan, bedre sjelefred og forbedret hårhelse.