Hvordan hjelpe kroppen din med å komme seg fra COVID-19-symptomer, ifølge MDs

På dette tidspunktet kunne de fleste liste opp tegn og symptomer på COVID-19 fra minnet, men her er en rask oppdatering.

COVID-symptomer kan variere betydelig fra person til person. Mens viruset fører til at noen mennesker blir alvorlig syke, er de fleste tilfeller minimalt symptomatiske eller helt asymptomatiske, sier David Cutler, MD, en familiemedisinsk lege ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California.

I følge Cutler inkluderer de vanligste symptomene på COVID-19:

• Feber eller frysninger
• Hoste
• Kortpustethet eller pustevansker
• Utmattelse 
• Muskel- eller kroppssmerter 
• Hodepine 
• Nytt tap av smak og / eller lukt 
• Sår hals 
• Trengsel eller rennende nese 
• Kvalme eller oppkast 
• Diaré

I tillegg Bill Cornwell, MD, en kardiolog ved UCHealth University of Colorado Hospital som jobber med pasienter på sykehuset Post-COVID-klinikk, bemerker at noen av symptomene i mer alvorlige tilfeller av infeksjonen kan omfatte alvorlige pustevansker, brysttrykk og / eller smerte og forvirring. "Personer med disse symptomene bør søke medisinsk hjelp umiddelbart, siden de er en indikasjon på en alvorlig infeksjon som kan kreve sykehusinnleggelse," sier han.

I SLEKT:Hvordan overbevise dine kjære om å få COVID-19-vaksine (og hjelpe dem med å få en avtale)

Selv om du har flere trygge og effektive COVID-vaksiner er en spillveksler for forebygging, og medisinske fagpersoner prøver fremdeles å finne de beste måtene å behandle infeksjonen - så vel som symptomene, alt fra åndedrettsproblemer til fordøyelses- og kognitive utfordringer. "Mens paracetamol (Tylenol) kan hjelpe med feber, og ibuprofen (Advil) kan hjelpe hodepine, vil ingen av dem endre sykdomsforløpet," sier Dr. Cutler.

Men i motsetning til våren 2020, har leger i dag noen få ting i sine COVID-behandlingsverktøy, inkludert monoklonale antistoffer, som, hvis det gis tidlig i en persons infeksjon, "er bevist å forhindre sykehusinnleggelser," ifølge Dr. Cutler. Dessverre, fordi behandlingen må administreres kort tid etter symptomdebut, de som venter på å få testet kan savne vinduet for å motta monoklonale antistoffer, slik at viruset kan kjøre sitt vanlige (men variert) kurs.

“For pasienter med alvorlige infeksjoner som krever sykehusinnleggelse, kan leger og sykepleiere gi ekstra medisiner som antivirale midler (remdesivir), steroider (deksametason) og blodfortynnende midler for å unngå blodpropp, ”Dr. Sier Cornwell.

Behandling av post-COVID betennelse gir et annet sett med utfordringer, bemerker Dr. Cutler. "Det er fordi kroppen må utløse betennelse for å ødelegge det invaderende viruset før det forårsaker alvorlig skade," sier han. "På den annen side, når sykdommen utvikler seg, kan betennelsen komme ut av hånden og ende opp med å gjøre mer skade enn selve viruset."

Med begrensede påviste behandlingsalternativer, noen leger liker Rhonda Mattox, MD, en brett-sertifisert psykiater og lege i Arkansas, jobber med sine pasienter om strategier for å håndtere (og ideelt sett redusere) pågående symptomer som Hjerneteppe og tretthet ved å følge nøye med kostholdet. Dette er ikke å si at endring av pasientens spisevaner vil gjøre at alle symptomene etter COVID forsvinner, men hvis de også mangler viktige næringsstoffer, kan håndtering av det hjelpe kroppen deres når den blir frisk COVID.

"Jeg anerkjenner at mennesker med ernæringsmessige mangler kan presentere seg med dårlig energi," forklarer Dr. Mattox. "Jeg er i beredskap for mangler i magnesium, jern, og vitamin B og D i disse individene. ” For eksempel sier Dr. Mattox at personer med mangel på magnesium er mer sannsynlig å oppleve søvnløshet som fører til utmattelse dagen etter, mens de som mangler jern har en tendens til å takle lave energinivåer, i tillegg til utmattelse. "Jeg oppfordrer ofte pasienter til å spise mat som er rik på magnesium, som fisk, avokado, nøtter og frø," sier hun. "Jeg anbefaler også grønne grønnsaker: tenk grønnkål, spinat, collard greener, kålrot greener og sennep greener, som er rike på magnesium og jern."

I SLEKT: 10 av de mest næringsrike matvarer som ikke vil bryte banken

I likhet med det store spekteret av symptomer kan gjenopprettingsprosessen og tidslinjen variere betydelig mellom COVID-pasienter. På dette tidspunktet er det fortsatt uklart hva som får noen tilfeller til å bli mer alvorlige enn andre. Men kanskje enda mer forvirrende er hvorfor så mange mennesker som regnes som “gjenopprettet” etter mild eller moderat koronavirus infeksjoner fortsetter å oppleve symptomer — som kan være forskjellige og / eller verre enn de de har håndtert i løpet av opprinnelig sykdom.

Denne tilstanden, offisielt referert til som "Post-Acute Sequelae of COVID-19" (PASC), men bedre kjent som "long-hauler" syndrom, er fortsatt veldig mye et mysterium, og er av den grunn gjenstand for en bølge av ny forskning. I følge Dr. Cornwell opplever pasienter med PASC "ofte utmattelse, svakhet og vanskeligheter eller er komplette manglende evne til å trene eller delta i normale daglige aktiviteter, ”sammen med hjernetåke og følelsen av en racing hjerteslag.

Ikke bare kan disse symptomene vedvare i flere måneder, men noen mennesker som ble smittet i mars og april 2020 har fortsatt å gjøre med dem mer enn et år senere, uten klar slutt i sikte. For tiden er det ingen medisiner tilgjengelig for å behandle eller kurere PASC, men Dr. Cornwell sier det trening kan hjelpe for å løse dette syndromet - eller i det minste redusere alvorlighetsgraden av symptomer for noen. (Skjønt gitt fysiske begrensninger mange mennesker med PASC ansikt, trening er ikke et alternativ for alle.) 

Til syvende og sist er det viktig å huske at til tross for de betydelige vitenskapelige og medisinske fremskrittene det siste året, har vi å gjøre med et nytt virus og har fortsatt mye å lære. "Det er behov for mye mer forskning på dette området, siden mange pasienter med COVID-19 kan fortsette å oppleve langtransport-syndromet, og symptomene kan være ganske deaktiverende," sier Dr. Cornwell.

I mellomtiden, hvis du opplever langvarige symptomer etter å ha hatt COVID (selv om saken din var mild eller selv asymptomatisk), å diskutere dem med legen din er det første trinnet i å hjelpe kroppen din til å komme seg fra virus.