Cheesy Baked Shells og Broccoli Recipe

onemore4gsus2013-11-12T08: 37: 11-05: 00

Jeg la kalkunpølseskiver (fra link). Jeg blanserte den frosne brokkolien mens jeg kokte pastaen. Alle ville ha mer ost, men elsket den. :)

elinflnj2011-01-07T11: 55: 11-05: 00

Det er fascinerende at denne oppskriften er oppført som leserens # 1 går til oppskrift, men vurderingen er bare 2 stjerner. Hmmm.

LizzieA2010-11-02T09: 52: 49-04: 00

Enkelt og deilig. Jeg lagde noen få varianter som andre ved å tilsette litt løk, hvitløk, kokt kuberte kylling og toppet den med litt brødsmuler. Jeg brukte også fersk brokkoli, skummet melk og varianter av forskjellige oster som jeg allerede hadde. Avsluttet den med å sette den i ovnen på 450 i 20 minutter som noen andre antydet. Enkelt raskt hverdagsmåltid som ga oss gode rester.

bdiego142010-06-08T06: 30: 52-04: 00

Jeg bruker ubleket mel i tillegg til skummet melk for å holde kaloriene lavere. Jeg har laget denne retten med helmelk, 2% og til og med skummet, og jeg har ikke lagt merke til en forskjell i kremheten eller konsistensen. Også liker jeg å bruke 1 kopp hvit cheddar og 1 kopp monterey jack.

Cookingcutie2010-05-21T15: 54: 48-04: 00

Dette var veldig bra, men i stedet for å legge den under slaktekyllingen (jeg eier ikke en slaktekylling-panne) bakte jeg den i 20 minutter på 450 *, og osten ble brunet pent. Jeg tilsatte 2 deler kokt, smuldret bacon, og brukte 1% melk og sausen var kremet og deilig. Jeg avrimet brokkolien min og la den til blandingen siden jeg var redd den frosne brokkolien ville vanne fatet. Jeg tror at oppskriften ville tjene 8 i stedet for 4, selv med 2 porsjoner.

LaurenP2010-02-23T18: 12: 24-05: 00

Så legger du til brokkoli-blomster frosne ???

marysf2010-02-09T10: 40: 59-05: 00

Jeg brukte akkurat det jeg hadde i huset, men mistenker at jeg kuttet ned kaloriene og fettet / kolesterolet. Jeg brukte en blanding av rester av 2% og fettfrie oster - strimlet italiensk blanding, strimlet cheddar, strimlet sveitsisk og litt rester av hvitløk urt geitost. Selv med alle disse ostene hadde jeg ikke helt 2C-er, men sausen var fremdeles ganske fin, og jeg er tom for ost igjen. Brukt halvparten av T. ekte smør og et halvt T. av en XVirgin olivenolje og erstatt helmelk med 1 & 1 / 2C skummet melk og 1 / 2C fettfri halvparten. Mannen syntes det var flott og hadde matrester til lunsj neste dag. Jeg lager den igjen (må kjøpe mer ost) ved å bruke blandede oster og fersk brokkoli. Vil doble seg og tjene til familien når de kommer neste gang på besøk.

Angelyn2010-01-18T15: 53: 01-05: 00

Bare innså at jeg la ut 1/2 kopp ost i den opprinnelige oppskriften, noe som betyr at jeg undervurderte kalori- og fettbesparelsen. Enda bedre!

Angelyn2010-01-18T15: 46: 02-05: 00

Fordi jeg er kostholdsekspert og en utrolig nerder, gjorde jeg noen endringer og beregnet forskjellen i ernæringsfakta. Jeg brukte 1 kopp ikke-fett fordampet melk og 1 kopp skummet melk i stedet for helmelken, brukte fullkornspasta, brukte 1 1/2 c 2% ost i stedet for 2 kopper fettost, brukt 1 ss. Jeg kan ikke tro at det ikke er smør i stedet for ekte smør, og tilførte ikke salt bortsett fra et lite stykke på bord. Det var veldig bra, selv om jeg gjerne skulle hatt mer saus, så jeg vil nok øke melken neste gang. Vi spiste også 1/6 av retten som servering i stedet for 1/4, noe som var rikelig. Ernæringsfakta for min måte er: 431 kalorier, 13 g fett, 253 mg natrium, 24 g protein, 9 g fiber. Jeg er ikke sikker på hva det mettede fettet i den opprinnelige oppskriften var, men min versjon sparer 7 g mettet fett per person. Det er mye bedre!

rebwana2010-01-11T17: 24: 57-05: 00

Jeg laget den med skummet og redusert fettost. Fortsatt bra, men det trenger litt mer fett - jeg skal prøve det igjen m / 2% melk.