12 helsestatistikker eller faktorer du bør vite om deg selv

Hvorfor det betyr noe: Blodtyper (ellers kalt blodgrupper) klassifiserer blod basert på tilstedeværelse eller fravær av antigener (A eller B) eller antistoffer som finnes på en rød blodcelle. "Det kan også være en Rhesus (Rh) -faktor, et protein som finnes på tildekningen av de røde blodlegemene, som betegner det positive," sier Alexandra Kreps, MD, internist i Tru Whole Care.

Å vite blodtypen din er viktig fordi det dikterer posisjonen du er i å gi og motta overføringer. "Noen som er O-, og derfor uten A- eller B-antigen eller Rhesus-protein, kan gi til alle blodtyper, men kan bare motta blod fra noen andre som er O-," sier Dr. Kreps. "Motsatt kan noen som er AB +, og derfor uten antistoffer for å forårsake en reaksjon med andre blodtyper, motta gaver fra alle blodtyper, men bare gi til noen andre som er AB +."

I tillegg sier Dr. Kreps at forskning antyder assosiasjoner mellom forskjellige blodtyper og visse helseproblemer. ”For eksempel har type O vært bundet til høyere forekomst av magesår og lavere risiko for problemer med blodpropp og blodpropp, mens - i synkende rekkefølge - B, AB og A har vært bundet til en

høyere risiko for kreft i bukspyttkjertelen," hun sier. ”Type AB har også vært assosiert med en noe høyere risiko for demens og kognitiv svikt.”

Til slutt påpeker Dr. Kreps at noen leger (nemlig Dr. Peter D’Adamo, grunnlegger av Blodtype Kosthold) har utviklet teorier som antyder at parring av visse blodtyper med visse dietter kan forbedre fordøyelsen, øke energien, bidra til å opprettholde en viss kroppsvekt, og redusere risikoen for kreft og kardiovaskulære hendelser, selv om hun foreslår mer forskning for fullt ut å støtte disse teorier.

Handlingsplanen din: For å bestemme blodtypen din, anbefaler Dr. Kreps å spørre legen din eller hematologen til primæromsorgen en ABO-typing, som hun sier kan gjøres med en enkel blodprøve som for eksempel en komplett blodtelling (eller CBC).

"Hvis du noen gang er innlagt på sykehus og det trengs blod, vil du sannsynligvis få testet blodtypen din for å bekrefte at den er nøyaktig eller i en nødsituasjon gitt O- siden det typisk har den laveste risikoen for å forårsake en reaksjon med ditt eget blod, ”sier hun sier. Fortsatt kan det å vite i forkant bare hjelpe.

Hvorfor det betyr noe: Til tross for enorme fremskritt de siste tiårene, er kardiovaskulær sykdom (CVD) den eneste største årsaken til dødelighet og sykelighet for menn og kvinner, sier Michael J. Barber, MD, PhD, FACC, FAHA, FHRS, medisinsk direktør ved Strata Integrated Wellness Spa. "I løpet av de siste årene har det vært økt vekt på at allmennheten skal bli kjent med antallet og begynne med blodtrykk," sier han.

Ifølge Dr. Barber definerer American Heart Association (AHA) et normalt blodtrykk som å ha et topptall, eller systolisk blodtrykk, på mindre enn 120 mmHg og en bunnnummer, eller diastolisk blodtrykk, på mindre enn 80 mmHg. Blodtrykket økes når den systoliske avlesningen varierer fra 120-129 mmHg og det diastoliske blodtrykket er vanlig.

Dr. Barber sier at et forhøyet blodtrykk er betydelig fordi det ofte utvikler seg til fase I (systolisk 130-139 eller diastolisk 80-89) og deretter Fase II (systolisk over 140 eller diastolisk over 90) hypertensjon, noe som til slutt kan føre til risiko for aterosklerotisk hjertesykdom, hjerteinfarkt, eller hjerneslag.

Handlingsplanen din: Du kan måle blodtrykket ditt hjemme (se a rask opplæring fra AHA her), eller besøk familielegen din for å hjelpe deg med å vurdere blodtrykket ditt. Generelt sett er hypertensjon asymptomatisk, men hvis blodtrykket er høyere enn 180/120 og personen opplever symptomer som smerter i brystet, pustebesvær, rygg smerter, nummenhet, svakhet, endring i synet eller vanskeligheter med å snakke, det er viktig at trykket senkes og personen søker øyeblikkelig legehjelp, ”Dr. Barber sier.

I likhet med Dr. Kreps, foreslår han også å lære blodtypen din, fordi han sier at visse (spesielt A, B og AB) har vært forbundet med høyere kardiovaskulær risiko.

Hvorfor det betyr noe: Dr. Barber sier at du vil se etter høye kolesterolnivåer, selv om det er viktig for å overleve, kan for mye av det gode være veldig ille, spesielt hvis det kombineres med høyt blodtrykk.

Kolesterol fungerer som byggesteiner for celler, visse hormoner og galleproduksjon i leveren, men en overflod kan føre til til plakkakkumulering på veggene i arteriene som resulterer i såkalt herding av arteriene eller åreforkalkning, sier han.

I følge Dr. Barber anbefaler AHA at totalt kolesterol (TC) bør være mindre enn 200 mg / dL. “TC regnes som grensehøy med målinger opp til 240 mg / dL. Alt over 240 regnes som høyt, men disse parametrene blir ofte ansett som for høye for personer med betydelig risiko eller kjent hjerte- og karsykdom, sier han.

Dr. Barber sier at du typisk vil se lipoproteinkolesterol (LDL), eller dårlig kolesterol, tall på nedre ende - mindre enn 100 mg / dL - og lipoprotein med høy tetthet (HDL), eller bra kolesterol, høyere - ideelt sett mer enn 60 mg / dl.

Handlingsplanen din: "Lipider kan måles ved hjelp av en enkel blodprøve som utføres en eller to ganger i året, avhengig av alvorlighetsgraden av avvikene og tilnærmingen som tas for å håndtere problemet," sier Dr. Barber.

Han legger til at disse tallene potensielt kan senkes ved hjelp av livsstilsendringer, som å unngå å røyke, trene og opprettholde et sunt kosthold. "Hvis livsstilsendringer ikke er nok, kan kolesterolsenkende medisiner eller kosttilskudd også hjelpe," sier han. "Snakk med legen din eller leverandøren om den beste tilnærmingen for dine spesifikke forhold."

I SLEKT: 6 helseferdigheter du vil være glad for å ha i en nødsituasjon

Hvorfor det betyr noe: Eksperter sier at triglyserider er en tredje, og kanskje mer undervurdert faktor du må vurdere når du vurderer kardiovaskulær risiko. I følge Steven Gasket, MD, en hjertekirurg og medisinsk direktør ved The International Heart and Lung Institute Center for Restorative Medicine og forfatter av Langlivsparadokset: Hvordan dø ung i en moden alderdom, triglyserider er typisk den første formen for fett til overflaten fra metabolismen av sukker og stivelse.

Triglyserider øker LDL (dårlig kolesterol), spesielt liten tett LDL og oksidert LDL, som starter åreforkalkningsprosessen. Jo høyere triglyserider, jo høyere er potensialet for oppbygging, noe som kan føre til hjertesykdommer. Forverre ting, når triglyserider øker, faller HDL (godt kolesterol), noe som kan øke risikoen ytterligere, sier Dr. Gundry.

Dr. Gasket sier at de fleste medisinske laboratorier utpeker en øvre grense på 150 eller mer konservativt 100. "I min 25 års erfaring med å forebygge og reversere koronarsykdom, vil jeg imidlertid si at triglyserider helst bør være i området 40-50 for maksimal effekt," sier han.

Handlingsplanen din: Dr. Gasket foreslår at triglyseridene dine måles av en lege, ideelt sett sammen med ditt faste insulinnivå. "Fastende insulinnivå er den enkleste måten å måle insulinresistens, drivkraften bak diabetes og prediabetes," sier han. "Forhøyet insulin av seg selv stimulerer spredning av glatt muskel i veggen av blodkar, også en del av den tidlige prosessen innen åreforkalkning."

Han legger til at å redusere inntaket av enkle karbohydrater, inkludert korn og frukt, også kan bidra til å få disse tallene ned.

Hvorfor det betyr noe: Metabolisme, de cellulære reaksjonene som gir næring til liv, påvirkes av hormonnivået vårt med kroppens den viktigste quarterback av metabolisme er skjoldbruskkjertelhormonet, sier Sean Bourke, MD, grunnlegger og sjef medisinsk offiser kl JumpstartMD og diplomat av American Board of Obesity Medicine.

"Skjoldbrusknivået synker ofte når vi eldes, og begynner i midten av 30-årene," sier Dr. Bourke. "Selv nivåer i den lave enden av normalområdet til dette hormonet kan føre til vanskeligheter med å gå ned i vekt, redusert energi, redusert humør," tåkete hodetomhet, "glemsomhet, forkjølelse, forstoppelse eller andre symptomer, og kan være forbundet med økt kolesterol, risiko for hjertesykdom, redusert hjertefunksjon og generelt høyere dødelighet.”

Handlingsplanen din: For å bedre forstå skjoldbruskkjertelen din, foreslår Dr. Bourke å få et panel med skjoldbrusk-tester sjekket årlig av legen din eller endokrinologen, og begynner i 40-årene.

"Ideelt sett vil panelet inkludere ditt gratis T3 (eller triiodothyronine, den biologisk aktive formen for skjoldbrusk), TSH (skjoldbruskstimulerende hormon) og Free T4," sier han. Selv om det ikke alltid er bestilt, er gratis T3-nivåer av spesiell interesse fordi det er den skjoldbruskkjertelen som binder seg til reseptorer på dets målorganer, og lave normale nivåer av gratis T3 korrelerer ofte med de ovenfor nevnte symptomer.”

Hvis du oppdager lavnormale nivåer av gratis T3, sier Dr. Bourke at en kombinasjon av både T4 og T3 skjoldbruskkjertelhormonbehandling kan bidra til å heve dem. "I tillegg til å forbedre livskvaliteten, kan behandling forbedre kolesterolprofilen og hjertefunksjonen og kan redusere risikoen for hjertesykdommer," sier han. "Sørg for å ha oppfølgende laboratorietester for å bekrefte optimale nivåer og symptomforbedring."

Hvorfor det betyr noe: I følge Marc Lazare, DDS, MAGD, en NYC-basert kosmetisk tannlege og president for Academy of Biomimetic Dentistry, er det en definitiv kobling mellom munnen og resten av kroppen, med mange systemiske sykdommer som har orale manifestasjoner.

”Forskere har konkludert med at bakteriene som finnes i plakk (den primære etiologiske faktoren som forårsaker tannkjøttsykdom) er knyttet til koronarsykdom, og at personer med periodontal sykdom er opp til to ganger så stor sannsynlighet for å få et dødelig hjerteinfarkt og nesten tre ganger mer sannsynlig å få et hjerneslag som de personene uten denne sykdommen, ”sier Dr. Lazare sier. Orale bakterier får blodplatene i blodet til å samle seg og danne blodpropp (tromber) som også kan blokkere blodkar og smitte hjerteventiler, sier han.

"Flere og flere studier viser også tannkjøttsykdommer kan også gjøre diabetes verre, spesielt hvis du er en røyker, reduserer strømmen av næringsstoffer og fjerning av skadelig avfall og resulterer i svekket tannkjøtts og beinvevs motstand mot spredning av infeksjoner, som, hvis de ignoreres, kan føre til mange andre alvorlige helsefarer, ”sier Dr. Lazare sier.

De med diabetes har også en tendens til å ha en større enn normal risiko for gingivitt (betennelse og blødning i tannkjøtt) og periodontal sykdom (sykdommen som påvirker bein og vev som omgir tennene dine) til å begynne med, han sier.

Handlingsplanen din: For å minimere oppbygging av plakk, sier Dr. Lazare å sørge for å pusse godt og effektivt minst to ganger om dagen (ideelt sett med en elektrisk tannbørste), bruk en munnskylling, tanntråd med riktig teknikk, og klokker inn for din årlige tannlege besøk.

"Hvis du er bekreftet å ha diabetes (eller noen av de andre forholdene jeg oppførte), bør du snakke med tannlegen din om mer regelmessige besøk (hver 3.-6. måned) for å opprettholde [tennene og tannkjøttet], sier han sier. Sørg for å konsultere dem om medisiner eller terapeutiske medisiner du kan ta, da de kan redusere spyttstrømmen og påvirke tennene og tannkjøttet ditt. Hvis du har en redusert spyttstrøm, bør du vurdere spytterstatninger og holde deg hydrert så mye som mulig. "

Du bør også unngå andre risikofaktorer som røyking, tyggetobakk og vaping.

Hvorfor det betyr noe: Føflekker (også kalt nevi), hovedsakelig pigmentert hudvekst, er ganske vanlig, med de fleste dukker opp i tidlig barndom og i løpet av de første 25 årene av en persons liv, og dukker opp symmetrisk i form, og forblir den samme over tid, sier Steven Greenbaum, MD, en bredsertifisert hudlege som praktiserer i Philadelphia, Pennsylvania, og en talsperson for de Hudkreft Foundation.

I følge Dr. Greenbaum er atypiske føflekker (også kalt dysplastisk nevi) imidlertid verdt å se nærmere på. Studier har vist at i det minste noen ondartede melanomer har sitt opphav i atypiske føflekker, som har typisk uregelmessige funksjoner som ujevne grenser og / eller skiftende form eller farge over tid, sier han sier.

Jo høyere mengde, desto større er risikoen. "Et visst antall klinisk atypiske føflekker vil gjennomgå transformasjon til malignt melanom, og dermed har individer med mange nevi en statistisk større sjanse for å utvikle melanom som, hvis lov til å utvikle seg, kan bli vansirende og til og med livsfarlig, sier Dr. Greenbaum og legger til at noen med 10 eller flere atypiske føflekker typisk har 12 ganger risikoen for melanom.

Handlingsplanen din: Dr. Greenbaum understreker viktigheten av å kjenne og ta hensyn til forskjeller i kroppen din, og ideelt kontrollere huden din nøye en gang i måneden. "Du vil være på utkikk etter noe nytt, forandrende eller uvanlig," sier han. "Mer spesifikke bekymringer inkluderer sår som ikke leges i løpet av tre uker, eller som fortsetter å klø, skorpe, skabb, eller blø eller en føflekk som øker i størrelse og vises perlemor, gjennomskinnelig, brun, svart eller flerfarget.”

Hudkreftstiftelsen anbefaler at du besøker en hudlege for en profesjonell undersøkelse hvert år, og Dr. Greenbaum sier de med en personlig eller familiehistorie med atypiske føflekker eller melanom kan anbefales å se en hudlege mer ofte.

I mellomtiden må du huske å beskytte huden din. Dr. Greenbaum foreslår en bredspektret SPF på 15 - ideelt sett 30 eller høyere for lengre tid brukt utendørs - og solsikre klær, en bredbratt hatt og UV-blokkerende solbriller for fullstendig beskyttelse.

“Påfør solkrem før du kler deg, og bruk deretter på all utsatt hud, husk å få ofte oversett områder som baksiden av ørene, nakken, hodebunnen, hender og føtter, og ta ekstra forsiktighet når strålene er i topp intensitet, vanligvis mellom kl. 24 og 16, sier.

Hvorfor det betyr noe: I følge Steven Knauf, D.C., direktør for kiropraktikk og compliance for Felles kiropraktikk, nesten 3 prosent av den amerikanske befolkningen er påvirket av skoliose, en sideveis krumning av ryggraden. "De fleste med skoliose har en mild form for lidelsen, men etter hvert som forholdene forverres, kan det føre til ujevne hofter, skuldre, fremtredende ribbein, og til og med et skift i livet, sammen med kroniske ryggproblemer og tap av koordinasjon og mobilitet, ”sa han sier.

Dr. Knauf sier at komplikasjoner også kan omfatte lunge- og hjerteskader, da ribbeholderen kan presse mot organene, forårsake pustevansker og gjøre det vanskeligere for hjertet å pumpe.

Handlingsplanen din: Selv om Dr. Knauf sier at det ikke er noen klar kur utenfor mer inngripende medisinske tiltak for skoliose, kan det være måter å gi lettelse og forbedre livskvaliteten for de berørte.

"Enkeltpersoner kan selvtest eller teste barna sine hjemme," sier han. “Bøyer du deg i midjen og rekker gulvet, undersøker ryggen bak og fra fronten og ser etter tegn på asymmetri. Å stå rett opp og sjekke holdning foran, bak og fra siden kan også bidra til å vise tegn på feiljustering. ” Prøv dette sjekkliste for en hjemme-screening.

Hvis du mistenker at du har skoliose, foreslår Dr. Knauf å se en kiropraktor som kan stille diagnose og bestemme graden av krumning med passende avbildning, foreskriv deretter en individualisert behandlingsplan.

"For de med mindre enn 40 graders krumning er det viktig å få kiropraktisk behandling for å gi en skånsom, ikke-invasiv, ikke-vanedannende tilpasning for å bidra til å redusere, forsinke eller opphøre ytterligere degenerasjon i ryggraden, ”sier han sier.

Hvorfor det betyr noe: ”Hodepine kan variere fra irriterende til helt fryktelig, med typiske symptomer på hodepine inkludert milde hodesmerter til en svekkende og umyndigende migrene, og er den nest vanligste grunnen til at amerikanere vanligvis ser legene sine, ” sier José Posas, MD, nevrologeansvarlig for egenkapital, mangfold og inkludering og programdirektør ved Ochsner Neurology Residency.

Enda mer påpeker Dr. Posas at hodepine, sammen med andre symptomer, kan signalisere noe mer alvorlig eller til og med livstruende.

"Når det gjelder symptomer inkluderer tap av tarmkontroll, blindhet, helling i ansiktet, svakhet i arm eller ben, og tap av evnen til å snakke, forstå språk eller lese," sier han. "Nummenhet eller prikking av den ene siden av ansiktet, armen eller beinet kan garantere et klinikkbesøk hos en hodepine-spesialist. Legene som evaluerer deg kan bestemme behandlingsalternativer, eller hvis du har symptomer som er oppført ovenfor kan de bestemme seg for hjerneavbildningsteknikker for å utelukke ting som hjerneslag eller multippel sklerose. ”

Handlingsplanen din: Dr. Posas sier at det beste forsvaret er å kjenne fienden din. “Bruk en penn og papir eller en digital app (som f.eks Migreneinnsikt,Migrene monitor,Migrene coach, eller HeadApp) for å hjelpe med å spore hodepine, triggere, frekvens, alvorlighetsgrad, varighet og beliggenhet, ”foreslår han.

Når du kjenner triggerne dine, kan du prøve å redusere dem hvis det er mulig. “Hvis du har mer enn en hodepine i uken, kan du ta en spesialist i hodepine for å diskutere behandlingsalternativer for hodepinen din eller migrene, og hvis du kombinerer det med noen av de andre symptomene som er nevnt ovenfor, må du oppsøke lege umiddelbart, ”sier Dr. Posas sier.

Hvorfor det betyr noe: Det er viktig å holde blodsukkeret innenfor et sunt område (70-140 mg / dL) for å beskytte vevet ditt mot skader på forhøyet blodsukker, sier Robby Barbaro, MPH, medforfatter av Mestring av diabetes.

"Høyt blodsukkernivå, også kjent som hyperglykemi, kan forårsake betennelse og skade kar som forsyner blod til vitale organer," sier han. "En lesning på 200 mg / dL eller over, indikerer type 2-diabetes, med vedvarende hyperglykemi som fører til ytterligere komplikasjoner som f.eks. hjertesykdom, hjerneslag, kronisk nyresykdom, nevropati, retinopati, fet leversykdom, PCOS, og mange andre kroniske sykdommer."

Handlingsplanen din: I følge Barbaro kan du enkelt teste blodsukkernivået hjemme med en blodsukkermåler kjøpt fra ditt lokale apotek. "Det beste tidspunktet å teste er to timer etter en måltidssunn økning, noe som viser din evne til å metabolisere glukose," sier han. “Hvis resultatet er over 140 mg / dL, bør du kontakte legen din. Dette er for alle, også barn. I USA var omtrent 1 av 5 ungdommer og 1 av 4 unge voksne har prediabetes. ”

Barbaro bemerker at personer med høyere vekt har en forhøyet risiko for nedsatt glukosetoleranse. "Redusere forbruket av fettholdige matvarer som rødt kjøtt, kylling og egg, mens du øker inntaket av fettfattig, plantebasert, fullmat, vil optimalisere funksjonen til lever- og muskelcellene som igjen vil redusere blodsukkeret på kort og lang sikt, sier han.

Hvorfor det betyr noe: Heather Richardson, MD, FACS, brystkirurg hos Bedford brystsenter i Beverly Hills, påpeker at hvert bryst er forskjellig og kan ha forskjellige nivåer av tetthet og klumper. På grunn av dette er det viktig å bli kjent med hva som er normalt for deg for å identifisere mistenkelige endringer og til slutt redde livet ditt.

"Alle bryster har en klumpete følelse av vevet på grunn av det unike mønsteret som er skapt av distribusjonen av melkeproduserende vev og fete elementer," sier hun. “Noen bryster er sammensatt av mer fett som kan ha en mykere, jevnere følelse som er mindre komplisert. Hvis du føler at brystvevet ditt er mykt og jevnt, må du sørge for at det holder seg slik med en månedlig brystundersøkelse. Hvis du ikke er komfortabel med teksturen i brystvevet ditt, må du snakke med legen din for å se hvor du befinner deg i spekteret av hardhet (tetthet) eller ujevnhet. "

Dr. Richardson advarer også om at hvis du har større tetthet (eller mer melkeproduserende vev og mindre fett), kan vevet være hardere og mer ujevnt ved undersøkelse. "Kvinner med ujevn tetthet eller ekstremt tette bryst kan ha kreftformer som kan gjemme seg i det tykkere vevet, noe som gjør dem vanskeligere å oppdage på mammografi," sier hun. "Disse kvinnene bør vite at de har en liten ulempe når det gjelder mammografi, og at tillegg til screening-ultralyd kan anbefales."

Handlingsplanen din: Selvbrystundersøkelser er en enkel måte å hjelpe deg med å holde oversikt over endringer. “Se etter harde, smertefrie områder som kan skille seg ut, og bruk fingrene for å navigere i flere retninger (opp og ned, deretter side til side, eller rundt som en spiral, deretter ut som eikene på et hjul), sier Dr. Richardson.

Hvis du føler noe nytt i brystvevet ditt, foreslår Dr. Richardson å merke hvilken størrelse det var, hvor du var i syklusen din, og plasseringen i brystvevet ditt. "Hvis området er gummiaktig, mørt og føles noe glatt, er det mest sannsynlig trygt å sjekke det over en periode på uker," sier hun. "Hvis du opplever raske forandringer, som rødhet i huden, magesår i huden eller å trekke inn brystvorten, bør du imidlertid gjøre det oppmerksom på legen din så snart som mulig."

Dr. Richardson sier at det beste tidspunktet å sjekke brystene dine er rett etter perioden, når væske skifter og hevelse er vanligvis på sitt laveste nivå, eller, hvis du ikke har en periode, omtrent samme gang hver gang måned. "Kvinner mellom 40 og 70 år bør også planlegge årlige mammogrammer," legger hun til. "Kvinner yngre enn 40 år og eldre enn 70 år bør snakke med legen sin om hvor ofte bildebehandling er best for dem."

Hvorfor det betyr noe: I tillegg til å vurdere din nåværende statistikk, anbefaler eksperter å ha et grep om din sykehistorie og å kunne videresende viktige detaljer om den, spesielt når det gjelder dine medisinske poster.

Dette inkluderer alt fra tilstander og operasjoner til allergier. "Å ha møtt visse forhold kan bety at du har større sannsynlighet for at de kommer tilbake i fremtiden, mens andre (for eksempel vannkopper, meslinger og kusma) kan minimere eller eliminere risiko senere, sier Dr. Kreps sier. "Du vil også følge med på skuddene dine, så du vet om / når du skal komme til noen andre." De fleste vaksinebehov er diktert av ulike aldre, sier hun.

Dr. Bourke påpeker at man ikke bør undervurdere kraften i å kjenne din familie (eller genetiske) helsehistorie. "Visse forhold kan overføres gjennom generasjoner, for eksempel en tendens til diabetes eller vektøkning, abnormiteter i skjoldbruskkjertelen, noen ganger kreftrisiko og mer," sier han. "Dette er like sant for dødelige og relativt vanlige risikoer, som for hjerteinfarkt - # 1 dødsårsak i landet - og hjerneslag - # 5 dødsårsak i landet."

Til slutt kan din rasemessige bakgrunn også spille inn. "Flere rasegrupper har økt risiko for diabetes, inkludert indianere, meksikanske amerikanere og afroamerikanere," sier Dr. Kreps. “Afroamerikanere kan også ha økt risiko for visse blodsykdommer, for eksempel sigdcellesykdom, og de fra bestemte områder i regionen verden - inkludert italienere, mellomøster, grekere, sørlige asiater og de med afrikansk avstamning - er mer utsatt for en annen blodsykdom kjent som talassemi.”

Handlingsplanen din: Dr. Richardson foreslår at du ber nåværende og tidligere leger om personlige poster eller informasjon du ikke har lett tilgjengelig. Du bør også snakke med så mange pårørende som mulig for å få din familiehistorie.

"Spør dem om de har hatt sykehusinnleggelser eller kirurgiske inngrep, eller om de har noen kroniske lidelser som de ofte ser en lege for," sier hun. "Det er viktig å merke seg spesielt sjeldne kreftformer eller sykdommer, og i hvilke aldre de ble rammet. Gjenkjenne mønstre hos spesielt unge mennesker eller klynger av familiemedlemmer med lignende kreftformer, som kreft i bryst, eggstokk, melanom eller skjoldbruskkjertelen, kan gi alarm for et mulig genetisk mutasjon.”

Dr. Richardson sier at noen mer spesifikke ting du vil vite er om noen i familien døde plutselig og uventet, noe som kan være en potensiell bekymring for hjertesykdommer, hjerneslag eller problemer med økt blod clotting; hadde problemer med uventet blødning, spesielt under tannlegebehandling eller mindre kirurgiske inngrep, noe som kan være en ledetråd til en koagulasjonsforstyrrelse som kan deles i familien; eller hadde kreft i bein, lever eller lunger for mange år siden, noe som kunne ha startet som tykktarm-, bryst- eller prostatakreft som deretter reiste til andre steder.

Hvis det er kreftmønstre, som bukspyttkjertelen, tykktarmen, melanom, bryst, eggstokk eller visse typer av kreft i skjoldbruskkjertelen, sier Dr. Richardson at genetisk testing kan utføres med spytt eller blod prøve. "Hvis det er muterte gener som bidrar til disse sykdommene, kan ytterligere avbildning for å fange sykdom tidligst være livreddende," sier hun. "I noen tilfeller er risikoen for kreft så høy at fjerning av organer kan forhindre kreft i å oppstå og være den ypperste beskyttelse og bevaring av helse."

For mønstre av hjerneslag, hjerteinfarkt eller blodproppsykdommer i familien, foreslår Dr. Richardson regelmessige blodprøver eller forberedelse før du gjennomgår kirurgiske inngrep kan bidra til å forhindre blodtap eller koagulering av blod, noe som reduserer risikoen for lunge emboli. "Det kan hende at legene dine har en større følelse av press på å håndtere blodtrykk, kolesterol og sukkernivå hvis diabetes er også til stede i familien din for å redusere den fremtidige risikoen for hjerneslag eller hjerte- og karsykdommer, ”sier hun sier.