Hva skjer når du slutter å bruke bh

De siste månedene har vi handlet i avlukke for hjemmekontor (eller sofaer), byttet salater mot surdeig og stolte på Zoom mer enn vi noen gang trodde vi ville gjort. Med alle disse skiftene er det ingen overraskelse at det vi har på oss daglig også har endret seg: Borte er dagene med forretnings-casual eller kontor-passende klær. Nå finner vi alle mye komfort i joggebukse, og i en vri alle med bryster så komme, mange kvinner har valgt å gi avkall på å ha på seg bh.

Det gir mye mening. Hvem vil bli stukket og stappet av underwire når de har på seg de koseligste klærne og ikke har noe å gå? Men mens du kan slippe en bh, kan det gi deg midlertidig komfort, men du har sannsynligvis ikke tenkt på langtidseffekten av å ikke ha på deg bh. Så, hva er avtalen? Hva skjer egentlig med brystene dine når du slutter å bruke bh?

Det viser seg at det er litt komplisert. Vi snakket med en håndfull eksperter, og dommen om å ha på seg en bh faktisk er dårlig for brystene (eller for deg) er fremdeles ute. På slutten av dagen (eller begynnelsen, i dette tilfellet), er det helt oppe om du vil ta på deg en BH for deg, men å vite alle de potensielle risikoene og konsekvensene kan hjelpe deg med å ta den beste avgjørelsen for du.

Siden tiders morgen - OK, 1889 - er BH-er ansett som den beste måten å støtte dine eiendeler på. I følge Waqas Ahmad, MD, en familiemedisinsk lege og leder for det medisinske rådgivende styret ved Forsikring, å avstå fra bh'en kan føre til mindre støtte.

"Det er et leddbånd som heter Cooper's ligament som forankres rundt brystvevet," sier han. “Dette fører til mer bevegelse og sprett rundt. Etter min mening vil brystene synke og løsne hvis en BH ikke blir brukt på lenge.

Mens Dr. Ahmad ser fordeler med å ha på seg bh, sier han at du ikke skal ha på deg hele dagen, hver dag.

"Å ha på seg bh hele tiden er heller ikke bra for helsen din," sier han. "Det vil føre til økt svette, noe som vil tette porene i huden og forårsake irritasjon og kløe."

Betyr det at du skal løpe til kommoden din og sette på en bh, stat? Ikke så fort. En 15 år lang studie som ble konkludert i 2013, antyder at avgivelse av en bh faktisk kan redusere eventuell sagging. Ifølge studien kan støtten til en BH svekke vevet rundt brystene og føre til at de faller.

"Det som skjer når du grøfter en bh, er at brystene visuelt ser ut som de henger siden de er uten støtten de brukte før," sier Lina Velikova, MD, PhD, en medisinsk rådgiver ved Kosttilskudd101. Men når du først begynner å bruke disse musklene, blir tonen bedre og overtar støtten til det mykere vevet som lager brystene dine. Hvis du vil hjelpe prosessen, kan du gjøre målrettede brystøvelser for å utvikle musklene og styrke leddbåndene raskere. ”

Brystene vil synke på grunn av tyngdekraften og alderen - to faktorer som er utenfor vår kontroll. Men hvis du ønsker å holde brystene rundere og perkier foreløpig, kan det være i din beste interesse å ha bh'en din i skuffen.

Nok en fordel for å holde bh-en av? Det kan forbedre kroppens sirkulasjon. Ifølge 15-årig studie, Det er rikelig med bevis som tyder på at bruk av BH i lengre perioder kan avbryte sirkulasjonen ved midtsnitt og brystkasse.

Dette gir mye mening: Alle som har brukt en bh, kjenner den uforklarlige beroligende følelsen som kommer når som helst du tar den av, noe som skjer fordi det å ha en stram bh i lengre perioder kan begrense sirkulasjonen.

Selvfølgelig kan en bh påvirke mer enn brystene dine. I følge Vel + bra, å ikke ha en bh-støtte kan legge en belastning på ryggen og forårsake kaos på kroppsholdningen din - selv når du trener lite. Enten du går på en sosialt distansert tur eller trener, vil du kanskje sette på en bh. (Stol på oss, ryggen din vil takke deg.)

Hvis det ikke er snakk om å ha på seg en formell, kablet bh, kan du fremdeles finne et lykkelig medium med en sportsbh eller bralette. Hvis du ønsker å investere i noen sports-BH, bør du vurdere å se på stiler med justerbar lukking. På den måten kan du bidra til å skape en passform som er støttende, men ikke innsnevrende.

Så milliondollerspørsmålet: Hva skjer når du ikke bruker bh? Det viser seg at konsekvensene ikke er så ille som vi trodde. (Du trenger ikke å frykte at brystene dine blir 30 år over natten.) Hvis du ikke vil bruke bh, vil du og brystene dine være fint - men hvis du merker ryggsmerter eller ømhet i brystene, bør du vurdere å bruke en bralette eller behagelig bh for å tilby minst Brukerstøtte. Og hvis du bruker en bh, gir du deg selvtillit, må du i det minste fortsette å feste en hver morgen.

Uansett dine preferanser for bh-bruk, er det viktig å holde deg komfortabel. Tross alt kan veldig få ting kramme stilen din som å ha på en stiv, innsnevret bh. "En god bh må ha god støtte for å være komfortabel," sier Dora Lau, grunnlegger av DLI, et selskap som utvikler bras for globale merker. "Støtten er i båndet og vingene, ikke skulderstroppene."

Nøkkelen er å sørge for at bandet er tettsittende og behagelig. Hvis du er i størrelse C eller større, anbefaler Lau å gå opp en koppstørrelse og ned en båndstørrelse for å finne den perfekte, komfortable BH-størrelsen. Lære hvordan man måler bh-størrelse for å få en bh som faktisk passer, og deretter sjekke beste stedene å kjøpe BH for å finne din favoritt nye brystholder. Og hvis du har bestemt at ingen bh er veien å gå, er det ikke behov for justeringer: Gå fritt.