Hva forårsaker følsomme tenner? Hvorfor tenner blir følsomme og hvordan du blir kvitt det

"Følsomme tenner, eller dentinfølsomhet, kan utvikle seg over tid som et resultat av emaljeslitasje og / eller tannkjøtt, og kan oppstå når den mykere, indre delen av tannen, kalt ‘dentin’, blir utsatt, ”forklarer Biga. "Når dentinet er eksponert, kan visse utløsere (for eksempel kalde eller varme temperaturer) stimulere nervene, noe som resulterer i en kort, skarp støt av følsomhet i tenner."

I utgangspunktet når emaljen slites, mister den mykere, mer følsomme delen av tennene (inkludert superfølsomme nerver) sin beskyttende rustning.

Ikke all tannfølsomhet er tannoverfølsomhet, og Biga advarer om at det "kan være forårsaket av andre forhold, inkludert et hulrom, ødelagt tann- eller tannkjøttsykdom. ” Hvis du er bekymret for at tannsmerter er noe annet enn at emalje bryter sammen, bør du definitivt gå til tannlegen din.

I SLEKT: Hvordan bruke tanntrådene riktig hver gang

Hvis dentinoverfølsomhet er et resultat av at dentin blir utsatt, hva forårsaker egentlig denne eksponeringen? Noen få eksterne faktorer og vaner kan være roten til det. Husk at genetikk kan spille en rolle. Noen mennesker har naturlig nok tynnere emalje, noe som gjør dem mer utsatt for tannfølsomhet.

1. Knytte eller male tennene dine

Er du tannkvern eller kjeveknuser? Bruker du tennene til å åpne ting? Dette er åpenbare skyldige. "Parafunksjonelle vaner, inkludert sliping eller sammenpressing av tennene, bite neglene og åpne emballasjen med tennene, forårsaker tannslitasje og tyggegummiresesjon," sier Biga.

2. Sur mat og drikke

Det du spiser og drikker kan spille en viktig rolle i tannfølsomheten. De verste lovbryterne er svært sure biter og drikker, siden syre naturlig eroderer det ytre laget av emaljen vår. Hvis du er bekymret for eller har å gjøre med tannfølsomhet, må du unngå syre-frem-plukker som sitrusfrukter og juice, vin, eddik og salatdressing, sportsdrikker, pickles, og til og med kullsyreholdige drikker og tonic vann. (For en omfattende liste, sjekk ut mer mat og drikke som forårsaker syre erosjon fra ekspertene på Pronamel).

"Når du hele tiden nipper til noe som brus, bader du tennene i den væsken, som ofte er sur," sier Biga. “Det samme gjelder å spise snacks som inneholder mye sukker, som kaker, pommes frites og bakverk. Men til og med sunn mat som sitronfrukter kan ha skadelige effekter over tid - men det er ikke å si at du ikke kan glede deg over disse. Beskytt tennene dine ved å nippe til vann hele dagen, siden vanlig vann og spytt hjelper til med å balansere syrer i munnen. "

I SLEKT:6 populære matvarer som er overraskende dårlige for tennene

3. Visse tannblekingsprodukter

Samtidig som profesjonelle tannblekingssystemer ikke er permanent skadelig for emaljen, tannbleking kan utløse midlertidig tannfølsomhet. "Whitening eller bleking av tannen får porene i emaljen til å åpne opp og midlertidig eksponere dentin," sier Biga. "Når dette skjer, kan tennene være veldig følsomme i en kort periode etter blekeprosessen." 

Vær også forsiktig med å bleke tannkremer, som kan være veldig slipende og forårsake slitasje på emaljen. Hun anbefaler å unngå blekingsprodukter med hydrogenperoksid eller blekemidler. Og hvis du opplever sensitivitet med produktet du bruker, kan du stoppe og sjekke inn hos tannlegen din for å få bedre bleking.

I SLEKT: De beste Whitening-behandlingene hjemme for følsomme tenner

4. Børsting for hardt eller for ofte

I følge Biga kan det å gå over bord på børsting også føre til tyggegummiresesjon og emaljeslitasje, som over tid kan avsløre dentinet. Og generelt er riktig munnhygiene et smart forebyggende tiltak mot tannfølsomhet. Hva er Goldilocks-regelen for børstingstid og teknikker? Pensle i to minutter, to ganger om dagen (bruk telefonen til å tidsbestemme den!) - Vær grundig, men forsiktig, forsiktig så du ikke forverrer tannkjøttet eller tennene. "Jeg anbefaler også sterkt å bruke en elektrisk tannbørste i stedet for en manuell tannbørste, og oppfordrer til daglig bruk av tanntråd som en del av en god oral pleierutine," legger Biga til.

I SLEKT:Du bør sannsynligvis pusse tennene dine feil - prøv disse tipsene som er godkjent av tannleger for et bedre smil

Det er noen dårlige nyheter og noen gode nyheter. Dårlige nyheter, du er egentlig ikke i stand til å vekke tilbake den tapte eller utslitte tannstrukturen, sier Biga. Men det du kan gjøre er å beskytte det du har igjen ved å ta i bruk gode orale hyginevaner og gå lett på sukker og syre, og plukke opp orale pleieprodukter hvis ingredienser bidrar til å redusere følsomheten og remineralisere din tenner.

Hvis du trenger mer hjelp til å gå i riktig retning for dine perlehvite, ikke nøl med å spørre tannlegen din. I mellomtiden er det smart å begynne å bruke en følsom tannkrem til å pusse to ganger om dagen, noe som kan bidra til å dempe alle de smertefulle symptomene. Stor er åpenbart delvis til Sensodyne, et merke som mange tannleger anbefaler til pasienter med tannfølsomhetsproblemer.

Forhåpentligvis vil du med disse tipsene i arsenalet ditt igjen kunne bite i en iskremsandwich, smertefri - drømmen!