"Drømmer er der for å hindre at du blir for tilpasset verdens modell," forklarer en forsker ved Tufts University.Av Nashia Baker1. juni 2021Tidlige...
"Drømmer er der for å hindre at du blir for tilpasset verdens modell," forklarer en forsker ved Tufts University.Av Nashia Baker1. juni 2021Tidlige...
Du har hørt om alt fordeler med å være en tidlig fugl før, og det høres bra ut i teorien, men realistisk? Det kan virke umulig å gjøre drastiske en...
De CDC anbefaler at alle voksne i alderen 18 til 60, uavhengig av aldersgruppe, skal få syv eller flere timer søvn per natt. Likevel, for folk i 20...
Når folk kommer tilbake på jobb etter en ferie, er det stor sjanse for at de vil høre en kommentar flere ganger i løpet av dagen: "Du ser så godt u...
Hvert produkt vi har valgt er uavhengig valgt og vurdert av redaksjonen vår. Hvis du gjør et kjøp ved hjelp av koblingene som er inkludert, kan vi ...
Våre døgnrytme hjelper hjernen vår med å holde oversikt over når vi skal være våkne og når vi skal sove. Den regulerer søvnen vår og signalerer ogs...
Søvn er først og fremst en helbredende tilstand, en tid da hele systemet ditt reparerer og fyller på seg selv for optimal helse og funksjon. Det er...
Søvnangst kan ofte finne veien inn i livet ditt, takket være genetikk. "Hvis mange mennesker i familien din har angst og søvnproblemer, kan det gi ...
Sett denne lette helsesporeren på fingeren for å få innsikt i søvnmålinger, inkludert hvilepuls og kroppstemperatur i utgangspunktet. Sensorene log...
På denne siden Hvordan virker melatonin? Hvem bør ta det? Hvor mye bør du ta? Hvor ofte bør du ta det? Bivirkninger Hvordan velge et melatonin...