For å kunne spore fremgangen din nøyaktig, er det nyttig å identifisere utgangspunktet og deretter definere målet ditt. Jonny Straws, en sertifiser...
For å kunne spore fremgangen din nøyaktig, er det nyttig å identifisere utgangspunktet og deretter definere målet ditt. Jonny Straws, en sertifiser...
Ingen fancy utstyr kreves. Er du bekymret for at du ikke har riktig utstyr for en god treningsøkt? Ikke vær det, sier Michele Olson, Ph. D., profe...
Den tøffeste delen med å forplikte seg til - og holde fast ved - et treningsprogram er å få tankene til å gå sammen med det. Lær hvordan du hopper...
Ikke la et syltet fullt treningsstudio (eller elendig vær) forhindre deg i å oppfylle treningsmålene dine. Prøv denne hjemme-treningen utviklet av ...
Hvert produkt vi har er valgt uavhengig og gjennomgått av vårt redaksjonelle team. Hvis du gjør et kjøp ved å bruke koblingene som er inkludert, ka...
Hvorfor det fungerer: Denne øvelsen isolerer muskelen. Bruk de to variantene på håndposisjonen for å styrke hele overarmen.Hvordan gjøre det:1. Sit...
Gå foran - ha en (oppblåsbar) ball. Når det gjelder treningsutstyr, er det lite som fungerer hele kroppen din bedre. For å holde deg på ballen - bo...
Ikke la trening være den første tingen som faller utenfor den travle timeplanen din. Lær hvordan du kan jobbe i en treningsøkt ― og gjøre den virk...
Prøv barre treningsøkter for å tone og stramme kjernen, bena og rumpa. Bilde zoomRaleigh News & Observator / Getty ImagesKall det Svart svane ...
Hvis uttrykket "Oh my aching back" er en del av det muntlige, er du ikke alene. Ryggsmerter er det nest vanligste nevrologiske plaget hos voksne (...