Tøye ut. Drikk vann. Ta deg tid til å hvile. Dette er alle mantraer du har hørt i treningstimer, men hvor viktige er de egentlig? Veldig viktig, vi...
Tøye ut. Drikk vann. Ta deg tid til å hvile. Dette er alle mantraer du har hørt i treningstimer, men hvor viktige er de egentlig? Veldig viktig, vi...
Kjernen din spiller en rolle i hver bevegelse du gjør. Fra å løfte barna til å gå mer effektivt, er kjernen integrert i din daglige funksjon, og de...
Hvis du var aktiv gjennom 20-årene, har du kanskje hånet tanken på en "hviledag" eller tatt deg tid å strekke seg skikkelig etter en treningstime. ...
Det er en uheldig sannhet at når vi har mest behov for en treningsøkt, er vi minst motiverte for å faktisk bli aktive. Noen ganger vi trenger prakt...
Disse justerbare manualvektene er ideelle for små rom. I stedet for å oppbevare en samling av forskjellige vekter, kommer dette settet i et kompakt...
Amerikanere sitter mer enn de burde – ifølge en JAMA-studie økte den gjennomsnittlige daglige sittetiden for voksne til 6,4 timer mellom 2007 og 20...
Har du vondt i kneet? Du er i godt selskap. Dessverre er knesmerter ganske vanlig og kan påvirke et bredt spekter av individer, fra avanserte idret...
Kan bare tre minutters trening ha en reell innvirkning på generell helse og fysisk form? Dette kan høres ut som en rask gimmick, men en fersk studi...
Å gå i 30 minutter hver dag kan forbedre helsen din på flere måter enn du kanskje forventer. Ikke bare er det fantastisk å gå lav-effekt form for k...
Å stå opp og bevege seg hver dag er en av de sunneste gavene du kan gi deg selv. Hvis du ikke kan gå lenge uten en eller annen hjertepumpende aktiv...